"Motion för att sträcka" kommer att bidra till att förbättra samordningen och flexibilitet

Oavsett sport du gör, kan du inte göra utan att sträcka övningar. De förbereder musklerna att stress, vilket bidrar till att uppnå bättre resultat och undvika skador. Inte mindre användbar för nybörjare som sträcker sportentusiaster eller äldre människor som vill behålla sin fysiska kondition.

Men inte alla sportfantaster ägnar tillräcklig uppmärksamhet åt stretching. Många människor tror att om du gör några cirkulära rörelser med händer och fötter för att vinka, då det räcker. Nej, i själva verket, även här finns det nyanser. Behärska deras hjälp program "Motion för sträckning."

Först av allt måste du välja en uppsättning av övningar. De är för närvarande fyra - både hela kroppenoch för individenzoner. Då måste du ställa in varaktigheten av träningen.

Notera omkopplaren Randomize Workout, som tillåter dig att utföra övningarna i valfri ordning. Det kommer att tilltala de användare som uttråkad upprepa varje träningspass sekvens av rörelser.

Varje övning åtföljs av en video demonstration performance. Standardtiden är 30 sekunder, ändra inställningen i den fria versionen inte kan.

Men det finns en möjlighet att ange sin tillväxt och viktProgram för att korrekt räknas kalorier du. Glöm inte att inkludera integration med Google Fit tjänsten att gå vidare uppgifter om din fysiska aktivitet.

För att hålla koll på statistiken i programmet har en kalender, visa din klass. Och så att du inte glömma den nya utbildningen kan du programmera utseendet på anmälan.

nedladdningQR-koden

Motion för att sträcka

utvecklare: Fitify Apps

Pris: Gratis