"Kör, layfhaker Run Sports»

Vi tar er uppmärksamhet en artikel våra läsare. I det hon berättar hur idrotta bidrar till att bli mer produktiva och hålla jämna steg med den. Trots att tiden för arbetet är i allmänhet mindre;)

"Kör, layfhaker Kör" - uppmuntrar oss Site slogan. Med tanke på den nuvarande väder, naturligtvis, tvinga dig själv att köra mycket hårt. Men du är rädd för att sticka näsan på gatan bara när du sitter hemma, hopkrupen i en varm filt koloboks. När du går ut på gatan, andas du en frisk fläkt som ger energi och nyktra - åtminstone jag så här.

Men jag vet inte. Och att även om du inte kan få mig att köra i detta säsongen, det finns ingen anledning att kasta dig själv, inte tar hand om sin egen hälsa och "poäng" på sporten. Så nu, sade slogan kan parafrase på följande sätt: "Kör, layfhaker, körs på sport" Det spelar ingen roll vad det är - det viktigaste, verkligen njuta. Till exempel, jag går vatten aerobics. Jag medger att man ibland måste tvinga mig själv, men varje gång i slutet av klassen, övertygad om att det var en av de mest produktiva 45 minuter av dagen. Dessa klasser jag behöver, inte bara för sport, de hjälper mig och yrke. Till exempel under sport ofta har idéer för att skriva artiklar, samt genomförandet av andra planer.

Idag, till exempel, jag fann mig själv tänka att jag lärt mig att vara mer fokuserad och disciplinerad. I själva verket är det en stor upplevelse att överföras till vardagen. Döm själv: framför mig finns det bara en uppgift - att snabbt och så tydligt som möjligt för att utföra jobbet, medan jag verkligen tror inte om jag vill göra det - det finns ingen tid. Jag arbetar också med full effekt så snart möjligt makt. Jag ser inte omkring och tror inte att det är rätt granne går inte så fort, så jag kan slappna av. Nej, du tydligt se och förstå vem som är i stånd att så inte ens kommer att tänka på att jämföra dig med någon annan. Inriktningen enbart på sina egna styrkor - bara att behöva utföra uppgiften snabbt och effektivt. Men klart medveten om att om övningen ges alltför lätt, betyder det dåligt arbete, få insatser görs - kan uppnås effekten endast när hårt arbete. I det här fallet, en röst för instruktören stimulerar bara till handling: "Girls, snabbare. Kom igen, ta fart, inte slappna av, mer, mer. " Så vårt medvetande är bra att placeras så att den inte berättar: "Jag kan inte, jag vill inte, kommer inte att göra." Tvärtom är det nödvändigt att programmera dig själv: "Kom igen, baby, kan du snabbt. Det beror på, bra, bra gjort. "

Men som i livet, mina vänner, "hårt arbete och en liten ansträngning" - utan detta "inte fånga fisk från dammen." Och inte leta efter ursäkter:

A) Det finns ingen tid - i närheten av ditt hem eller arbete har verkligen en sport komplex, så skoltid inte ta dig mycket tid;

B) brist på ekonomi - om du inte har råd med en vanlig prenumeration anlita av rabatterade platser - de är nu så många att du inte kommer att bli svårt att hitta ett lämpligt alternativ i riktning mot utbildning, tid och Läge. Slutligen kan du studera hemma.

B) inte tillåter hälsotillstånd - en sport i sig är inte skadligt. Du kan skada dig själv eller felaktig nivå av fysisk aktivitet, överskattade sin egen styrka. Försök att förstå vad dina behov - andnings program, cardio, för stretching övningar, dans klasser, etc.

När det bestäms, börja agera. Och var inte rädd för start, eftersom du kommer absolut få glädje av processen av utbildning, och ännu mer - resultatet.