5 liv hacking, som garanteras för att hjälpa dig att få dig till gymmet

Om du inte kan förmå mig att göra sport och att anta en hälsosam livsstil, för att du är "för upptagen" du "en hel del arbete", och så att du "trött också." Dessa liv hacka - bara för den mest trafikerade. Tja, för lata.

Hur många gånger tror du att gå till gymmet skulle vara riktigt cool, och för femtielfte gången är en anledning att inte gå. Du kan förstå. Rytmen i livet för den moderna människan verkligen skapar vissa svårigheter när det gäller att ytterligare sysselsättning. Ja, Internet vikt tips som motiverar till motion, muta, eftersom det är cool och användbar, men... du fortfarande inte i hallen.

Här är en annan (förhoppningsvis sista) angrepp på din motivation. Helst dessa trick bara beröva dig möjligheten att inte dra dig till gymmet.

1. Köp en biljett

Det enklaste sättet. Du betalar för ett visst antal sessioner som du planerar att besöka under denna månad. Utsikterna för att betala för missade klasser mycket få människor kommer att uppskatta, därför, troligen, kommer du att tvinga dig själv att gå till utbildning. Och om abonnemanget beräknas på vissa dagar i veckan, kommer du att göra det inte bara regelbundet, men systematiskt.

2. Betaltjänster tränare

För det första, om du vill hoppa över träningen du oroande frågor: "Vad skulle tänka på mig om jag inte kommer? Jag kommer att ta itu med nästa gång med mig? På grund av mig coach hål i schemat. " Du tänker på det belopp som redan har gjort för tjänster utförda av en coach. För det andra kommer coachen underlätta din vistelse i rummet (naturligtvis han också kommer att ladda dig väl, men nu handlar det om något annat). Coachen kommer att bidra till att göra träningsprogramGe råd om en balanserad kost, kommer att införa institutionens regler. Träningen kommer du för en verklig resultat och lämnar - med en känsla av prestation och inre tillfredsställelse. Fallet där sporten - ett nöje.

3. Knyt ett åtagande till kollegor

företagets team förlitar sig på dig i basket! Hur kan du inte komma? Hur kan du ta med din sparringpartner från universitetet boxning team?

Det går inte att hoppa över regelbunden motion, om bundna till sina kamrater eller laget.

Samma sak - med paret tränar tillsammans med en partner. Tie begår och dra dig till gymmet säkert ha.

4. Köp utrustning

Fast beslutat att engagera sig i kampen sambo? Utmärkt, sedan omedelbart köpa sambovku, bälte, shorts, boxhandskar, munskydd, hjälm, kuddar och ben stag. Insikten att du får en anständig mängd specialutrustning, kommer inte att tillåta dig att kasta din träning.

5. Meddelat sin avsikt att offentligt

Skriv löftet på Facebook eller berätta om sin strävan att Twitter. Om du inte vill över dig under en lång tid gjorde narr av vänner, för att utföra den utlovade har.

6. argumentera

Om du kommer att sakna ett träningspass, kommer du att betala den utlovade summan till din vän eller göra något som du verkligen inte vill göra. Riskabelt, men sporten är värt det, eller hur? Och vänner bara för sådana tillfällen och behov.

När sinnet och motivationen inte arbete i kursen är tricks och livet hacka. Försök. Minst av nyfikenhet.