53 kommandon en av den löpande löpare club

Igår snubblat på en intressant artikel, en förteckning som upprättats av en medlem i en kör klubb Mississippi Joe Kelly. I denna lista över 53 är mycket enkel objekt som kan betraktas som något av en stadga i klubben, de regler som alltid försöker följa alla sina medlemmar.

Och då började undra om det finns något liknande i andra längdåkningsklubbar eller små samhällen, som består av vänner som precis som att köra tillsammans. Du ser och skriva till än hålla med än håller, och det skulle läggas av mig själv.

№ 1. Var inte en gnällspik. Ingen tycker om gnällspikar, även gnällspikar.

№ 2. Ibland den svåraste delen av körningen - är att få dig ut genom dörren.

№ 3. Vänd inte liv i en del av körningen, kör en del av deras liv.

№ 4. Under gruppträning och aldrig låta någon inte köra en.

№ 5. Alltid uppfyller sina löften. Särskilt de som du har gett dig själv.

№ 6. Om du har utsett en grupp jogga, starttid, oavsett om alla eller haft någon sent.

№ 7. Ju snabbare du kör, desto mindre behöver prata om sin tid.

№ 8. Ha alltid en liten förändring i fickan, eftersom det kommer en tid när det kan vara användbart för dig.

№ 9. Aldrig jämföra dig med andra löpare.

№ 10. Alla löpare är bara några springa snabbare än andra.

№ 11. Kom ihåg att ju längre du skjuta upp träningen, desto bättre är chansen att du inte kommer att köra alls.

№ 12. Om du vill ändra din takt, kör hårt, och sedan gå tillbaka till den normala skattesatsen.

№ 13. Om det vore lätt, skulle det alla sprang.

№ 14. Stående framför startlinjen, påminn dig själv igen, hur lycklig du är att vara här.

№ 15. Kom ihåg: Att förlora formen är mycket lättare än att komma ikapp.

№ 16. Dåliga dagar med jogging är fortfarande bättre än en bra dag på jobbet.

№ 17. Talar som en löpare. singletter slitage i varma dagar, och T-shirts bära till stranden.

№ 18. Prata inte om dina skador. Ingen vill höra om dina dåliga knä eller fingerproblem.

№ 19. Kör inte ständigt bara ensam.

№ 20. Kör inte det enda konstanta i bolaget.

№ 21. Kör, om kvaliteten på ditt liv beror på dina körningar.

№ 22. Oavsett hur fort du kör. Vad kan ha varit långsamma din takt, är det fortfarande snabbare än att sitta på soffan.

№ 23. Kom ihåg: ju mer du arbetar i utbildning, desto bättre blir resultatet under tävlingen.

№ 24. Tävlingen handlar inte bara de som springa fort.

№ 25. Efter perfektion finns det ingen genvägar.

№ 26. Ibland är den bästa fall går det i dessa dagar, när det inte finns någon önskan att köra alls.

№ 27. Inte visa upp efter loppet, vara blygsam, särskilt om du har en anledning till skryt.

№ 28. Om du föreslå någon att delta med dig i loppet, då måste man stanna med den här personen, som om han kan köra långsamt.

№ 29. Tänka två gånger innan de accepterar att acceptera en inbjudan att köra för företaget i loppet.

№ 30. I loppet finns det inget tråkigt. Enkelt, det är tråkiga människor som kör.

№ 31. Titta på kullarna som en möjlighet att komma runt folk.

№ 32. Köra på ett avstånd av något som liknar fiskleverolja: först, du otäck, men då du mår bra.

№ 33. Aldrig, aldrig, aldrig kasta bort instruktionerna för dina längdåkning timmar.

№ 34. Försök aldrig att springa ifrån hundarna.

№ 35. Lita inte på löparna, som under tävlingarna börjar att säga att de är trötta eller inte mår bra.

№ 36. Vänta inte för perfekt väder för jogging, för då kommer du att köra mycket sällan.

№ 37. Om allt du plötsligt frestas att kasta en körning, gör en lista över skäl till varför du började springa.

№ 38. Kör aldrig med äldre eller mycket unga löpare: de alltid får alla beröm.

№ 39. Utan specifika mål jogging träning inte gör någon mening.

№ 40. Låt under träningsåk sätter takten den långsammaste löpare.

№ 41. Det första året av den nya åldersgruppen - det är en stor chans att tjäna nya troféer.

№ 42. Gå för pank, men bara om du är redo för en eventuell misslyckande.

№ 43. Spendera mer tid att köra än att sitta på soffan.

№ 44. Framsteg i din träning - det är ett framsteg i din kurs.

№ 45. Ordet "seger" kan betyda helt olika saker för olika människor.

№ 46. Ta inte alltför allvarligt körningen, om du inte kommer att vara en professionell (även amatör) löpare.

№ 47. Löpare som aldrig har förlorat, aldrig försökt att uppnå något mer.

№ 48. Berätta aldrig en löpare som han eller hon inte är mycket snygg i taytsah.

№ 49. Försök att inte blanda ihop röret med en värmande salva och tandkräm!

№ 50. ursäkt aldrig för vad du försökt att ge allt till fullo.

№ 51. Förhindra kör skador är mycket enklare än att behandla dem.

№ 52. Running - det är lätt. Du behöver inte något komplicerat.

№ 53. Running - det är alltid ett nöje. Bara ibland trevliga känslor kommer bara när du är klar med din körning. ;)

Om du inte har liknande bud, regler, kanske det är dags att göra något liknande?

(via)