Dans på ett löpband

Om benen är trötta på att stampa på ett löpband, är det ett bra sätt att krydda upp saker och ting. Inkludera starkare musiken och börja dansa!

Det största problemet med de tävlande inför på ett löpband - det är inte trötthet inte skada, och banala tristess. Lång körs på mekanisk band medvetande uttömmer sin monotoni och monotoni. Det kommer till det faktum att vissa idrottsmän försöker roa sig under klassen tittar på en film eller läsa, men det är inte utbildningen erhålls, och det är inte klart vad.

För att lösa detta problem, föreslår vi att späda ut löpning och promenader danssteg. Detta kommer inte bara lägga sort dina lektioner, men bidrar också till att ladda nya muskelgrupper. Dessutom får du möjlighet att utveckla balans och plast. Nedan hittar du några exempel på hur en sådan motion kan se ut.

Videonummer 1

Dansa aerobics session innefattande ett flertal av humle och hopp.

Video nr 2

I den här videon kan du se bra tekniken att utföra rörelserna.

Videonummer 3

Om du tror att dansa på en rörlig gångväg på krafter endast till unga eleganta flickor, du har fel. Det är inte medelålders man av atletisk bygga, som reser sig bara något overkligt.

Videonummer 4

Och här är vad en dans på banan, när ärendet går in i en professionell. Detta är konst.

Med sådana klasser bara inte får uttråkad på löpbandet, eller hur?