Dean Karnazes om Marathon
Sport Och Fitness / / December 19, 2019
Vi här inte upphöra att beundra Dean Karnazes - amerikansk löpare, deltagare och vinnare av många ultramarathon, man sprang åt gången 560 km och kom in i Guinness rekordbok. Han vet hur man motiverar inte bara för sina insatser, men också i ord. För några dagar sedan Dean skrev i sin blog en anteckning som ger 100 motivation att alla de som bara kommer att köra mitt första maraton.
Loppet är inte om ras, det är frälsning. Vi lever våra liv i tvivel, övertygad om att vi inte är tillräckligt bra, inte tillräckligt stark, inte gjort för detta. Marathon - är det möjligheten till release. Kanske på grund av att resultatet är inte känd. Kanske på grund av dig och bara beror på dig, kommer det att hända eller inte.
Finish Marathon, inte en fråga om tur, de viktigaste ingredienserna övervinna denna formidabla prov är uppenbara - det är beslutsamhet, självuppoffring, uthållighet och uthållighet. Det är enkelt.
Så är du redo att börja träna för att förbereda kroppen att genomgå svår 42,2 km. Inga kompromisser, du helt dedikerade till att uppnå detta mål genom att ge det hela utan ett spår. Men du vet att detta inte är tillräckligt för ett maraton. Någonstans djupt inne buttre röst säger: "Du kan inte." Du försöker att ignorera det, men rösten kommer inte någonstans.
Marathon omedelbart varnade för att det kommer att göra dig sjuk, som kommer att kasta dig till trottoaren demoraliserade, besegrade och brutit livlös hög med skräp
Marathon tränger till djupet av din själ. Han lägger ut på hyllorna ditt väsen, avvisar interna hinder och hjälper till att avslöja den inre själ. När du är mest utsatta, kommer Marathon visar inte synd. Marathon omedelbart varnade för att det kommer att göra dig sjuk, som kommer att kasta dig till trottoaren demoraliserade, besegrade och brutit hög av livlösa damm. Marathon säger att du inte kan göra det. "Ha-ha! - mocks det. - Endast i dina drömmar... "
Men trots detta kommer du att ge slå tillbaka, modigt står framför startlinjen, nervöst väntar på startskottet. Efter skottet, huvudet nedåt, explodera i avgrunden, någonstans djupt i hjärtat av att veta att du antingen kommer att få full träning, antingen sparas någonstans. Det finns ingen plats för självbedrägeri, inte Marathon inte tolerera ursäkter och vet inte genvägar.
Den första halvan passerar anmärkningsvärt. Men långsamt, steg för steg, smärtan ökar och hur mycket arbete som krävs ökar. Du hålla jämna steg, att veta att inte spara ström inte ute efter genvägar, att varje steg är välförtjänt månader av noggranna förberedelser och hårt arbete. Fortfarande, med den ökande utarmning av gnagande röst tvivel, som ligger någonstans i bakhuvudet, fylls så småningom sinnet.
Du börjar att ignorera den inre rösten och inte uppmärksamma nejsägare som säger att du inte är tillräckligt bra, och lyssna bara på hans passion och hans hjärta
Efter trettio kilometer som rösten redan skrika högre än någonsin. Det blir så smärtsamt att du bara vill sluta. För att stoppa. Men du slutar inte. Du börjar att ignorera den inre rösten och inte uppmärksamma nejsägare som säger att du inte är tillräckligt bra, och lyssna bara på hans passion och hans hjärta. Oemotståndlig lust att berätta för dig att gå vidare, steg för steg, och bryr sig inte om konsekvenserna.
Mod kommer i många former. Idag har du tillräckligt med mod att fortsätta och inte sluta, oavsett hur svårt det kommer att bli. Och det kommer att bli mycket svårt. Innan 42 kilometer, balanserar på kanten av medvetandet, du kommer inte att se något runt, alla flottar framför mina ögon.
Och sedan plötsligt framför dig tar form mållinjen. Tears börjar rinna nerför hennes kinder, och du inser att du kan göra det. Nu, efter år av plåga du har ett rungande svar på denna smärtsamma röst självtvivel i huvudet: "Ja, jag kan!"
Under de senaste 42 km du lära dig om dig själv mer än hela tidigare liv
Du flyger över mållinjen och släpper från fängelse av tvivel och begränsning, att fången hade. Under de senaste 42 km du lära dig om dig själv mer än under hela tidigare liv. Du någonsin kastat bort de bojor som håller dig till den. Du har aldrig känt mig mer fri, även om du inte kan flytta till nästa vecka.
När du har gått under armarna efter målgång, insvept i en värmefilt, kan du knappt hålla huvudet, men du känner fred. Denna svåra motståndare som jagade dig i hela mitt liv, har nu blivit befriare och mest lojala allierade. Ni har gjort något som mycket få människor någonsin manna du gjorde den tanken kommer aldrig att kunna göra, och detta är den mest ärorika och oförglömlig upptäckt.
Ni framför allt Marathon, och det kommer att graveras inte bara på medalj, som kommer att sätta dig direkt efter bollen, men också djupt i hjärtat. Fram till slutet av dina dagar. Ingen och ingenting kan ta ifrån dig är nu detta. Du Marathon!