Hur man lär sig att surfa
Sport Och Fitness / / December 19, 2019
skidåkning utrustning vid bränningen
Det viktigaste - balans. All utrustning är beroende av det. Du börjar med att memorera ordningen på åtgärder, som var och en bör ställas inför automatism. Men först och främst är det viktigt att möjligheten att hitta en balanspunkt, en stödjepunkt på vattenytan i alla lägen.
1. Hitta en nedre gräns på bordet
Vanligtvis börjar remsan där på den andra ytan, kan det kännas. Tårna bör inte felbedömt denna gräns, eftersom det inte når. Body ligger precis i mitten. Och inte dra benen, du är inte på stranden.
2. kontrollera saldot
Förläng armarna åt sidan och lyft bröstet. Rulla ner? Gå sedan tillbaka till den första punkten, och börja på nytt. Om du ligger på marken inte hitta mitt i balans som talar om hur man får upp när du hämtar ut vågen?
3. Placera händerna på bröstet
Detta är din position innan du hoppar på toppen av en våg. Om du talar, eller om du inte har tid att jämvikt, eller inte i linje kropp, bättre hoppa på vågen och vänta på nästa.
4. Lär dig att hoppa av brädan
Om du inte har tid att vända eller inte når den önskade punkten, och det finns en stor våg mot bättre glida utanför styrelsen och simma under vågen. Inget behov av att trotsa varje vatten krön. Så du kommer inte länge, du bara torka en botten och samla sand i mina kalsonger.
Vinna vågor endast om det inte är att göra stora ansträngningar. Men i sådana fall ett effektivt sätt gör det ridning på tavlan.
Kom ihåg: vågen - det är inte mjuk och mild substans. Detta är en enorm massa av vatten, som slår med all makt i styrelsen. För att hålla käken för att lyfta bröstet, men inte sätta händerna i bröstet, och hålla dem i framkant av styrelsen, armbågarna på bordet. Så du mildra effekterna och hålla kroppen i toppen. Vistelse bör vara stark.
5. Lär dig att få upp på bordet
Fötterna är placerade vid gränserna av remsan styrelse, händer på hennes bröst. Nu snabbt ta ställning soffbordet. Inga ben, inga händer eller knän inte flytta. Annars kommer du att förlora balansen.
I detta läge är du ett par sekunder, och sedan snabbt och korrekt klättra.
6. Ta rätt hållning
Simma i styrelsen har, sätta en fot framåt. Vad? Och här alla individuellt, utan att ange en ledande fot lätt. Stå till uppmärksamhet "uppmärksamhet", blunda. Nu frågar instruktören eller vän sköt dig. Det fot du lägga fram, och kommer att vara det viktigaste.
7. Exponera höger fot framåt
Den första ombord, sätta dig din fot som stannade kvar i experimentet. Den kommer att ligga strax bakom knäet, över hela linjen. Helst om du sätter en fot i en vinkel på 90 grader. Så styrelsen inte kommer att hänga fram och tillbaka. Det är bättre att göra det omedelbart, eller du kommer att ständigt falla.
8. Sätta det andra benet parallellt med den första
Fötterna något bredare än axelbredd, lätt böjda. Ass behöver lite pull back, torso lutas något framåt. Hand i hand. Tyngdpunkten passerar genom hela kroppen. Du bör inte gunga. Om du har svårt att stå, du har gjort något fel.
Om allt går bra, låta någon tolknot dig bakifrån. Du måste hålla ansträngning, utan att flytta från platsen. Försök att inte flytta och att inte störa tyngdpunkt. Försök att balansera armar.
Sedan antingen du är på en våg eller i vattnet. Glöm inte teknik, vid varje position försöker bevara balans.
9. Välj rätt plats för skidåkning
Om du har en instruktör, då han kommer att berätta allt. Om du är en, sedan ett par pinnar. Det enklaste - look där andra är engagerade nykomlingar. Vanligtvis är de också instruktörer. Så där för dig på rätt plats. Tveka inte att komma närmare eftersom även tio meter förhållandena kan vara mycket olika.
Om du är ensam, du vägleds genom vågorna. Combs måste gå tillräckligt långt ifrån varandra. Om mellan dem noga, kommer du att ha något att göra i vattnet - inte för dig förhållanden. Men om du avgår meter med 200, kan situationen redan vara annorlunda.
Titta också på vad som händer på stranden. Om du ser någon projektion eller lerig remsa går från kusten, är det nästan säkert att det finns en underström. Här för en nybörjare är det mycket farligt. Det tar dig mycket snabbt till stora vågor.
Dessutom ibland måste man välja vilken segla Crest - första eller andra. Ibland kan en våg närmast stranden starkare är det svårt att fånga en nybörjare. Ibland kan en andra kraftfullare. Titta på situationen. Men i alla fall, låt inte floden tar dig i riktning mot vågorna.
Mer hålla sig borta från platser där proffsen rida. De kan bestämma i styrelserna och graden av lutning. Om du inte skrubbskädda och kyla sadel våg, det är de yrkesverksamma.
10. Innan du går i vattnet, fast brädan till sig själv
På vågorna är svårare att göra. Är kryssade till styrelsen ska stå bakom benet. Se till att repet är kvar på utsidan av benen och inte ska förväxlas.
När klättrade ombord, se till att repet hänger fritt från utsidan. Annars finns det en chans att inte bara bli förvirrad och falla, men också att få en fraktur.
11. Lär din destination
När vattnet strax ovanför knäna, bättre styrelse bär i sina händer, att inte slåss med små vågor vid stranden. Sedan kastar den över kanten och skjut tillbaka med en hand, håll sidan för att hålla surfa rätt. Innan du trycker kammen tillbaka i slutet av styrelsen. Då havet kommer att göra allt för dig: tip hänger på toppen, slog vågen den nedre delen av styrelsen, lugnt hon hoppar utan dina ansträngningar.
Hur går jag när redan djupt? Du kan hoppa tillbaka från botten, om Naturligtvis stark. Men det är lättare att simma på bordet, paddla med händerna.
12. fånga en våg
Lugnt liggande på bordet tills du närmar dig önskad krönet. Sedan vända. Om gapen mellan korta vågor, snabbt hoppa i vattnet, expandera brädet genom 180 grader och återhopp.
Hur att hitta rätt kam? Det kommer bara med erfarenhet. Wave kan vara svagare eller starkare än du behöver. Om vågen är svag, kommer du nästan omedelbart sluta. Om det är för stark, kommer du att vända.
Det är bättre att styras av andra surfare, speciellt för nybörjare.
Se hur långt och när de släpps instruktörer. Du kan titta på och för erfarna idrottare att förstå, när man måste hoppa ombord.
Kom ihåg att kraften i vågorna är inte samma sak på alla dess längd. Kam vinner terräng vid en ände, vrida hela längden. Därför, för din granne kan vara stark nog, men för dig - nej. Allt detta kan förstås först efter många försök.
När du ser en lämplig våg börjar aktivt rodd.
Ju högre hastighet du skriver, desto lättare blir det att erövra vågen.
Inte hoppa på vapen, och vid en tidpunkt när tidvattnet börjar plocka upp dig. Denna bråkdel av en sekund, så ingen anledning att sakta ner. Om du klättrar på åsen, är det för sent. Du faller antingen ut eller ombord lägger sig utan dragkraft av vattnet. När du börjar gå upp lite tidigare, du omfördela vikt och vågen plockar upp och bär dig framåt.
Inget behov av att stå som en tennsoldaten. Arbetet med händerna, hålla balansen. Styrelsen är inte bara en logg, kan den styras. Flytta tyngdpunkten, men benen inte flytta. Så du måste tämja sin första våg.
Vad surfbrädor att välja
Brädor skiljer sig i storlek och form. För nybörjare är det bäst lämpade största och runt nosen. På det lättare att hoppa. Sådana skivor behöver bara känna krönet i sig själv och lära sig grunderna. Men de kontrollerar nästan noll.
När du lär dig att stå på brädan, du behöver en annan surf. Ju allvarligare styrelsen, så det är kortare och lättare och skarpare näsa. Sharp näsa och liten storlek gör det möjligt att känna minsta fluktuationer i idrottaren kropp och utför en rotation med hög precision. Den coolaste ombord, behöver du minst två år av intensiv träning.
Är det bättre att köpa eller hyra en surfbräda
Om du inte bor i lämpliga platser för surfing och inte planerar att engagera sig i denna sport på allvar, då finns det ingen anledning att köpa något. Även bara hålla styrelsen tillsammans med resten av nödvändig utrustning kommer att kosta dig minst $ 100.
att hyra på stranden plankan för hela dagen kommer att kosta mer än $ 5-7 per dag. Om avtalet är under en lång tid, ibland ännu mindre. Du behöver inte hyra någonstans i staden, är det bättre att göra det på stranden.
Om du väljer att köpa surfa, ta en cykeluthyrning med en hållare för whiteboardtavlor. Så det kommer att bli lättare att transportera.
förebyggande av olyckor
Surfing är inte bara kallas en extrem sport. Det finns verkligen skadas och till och med dödas. Det är därför fästa avseende följande råd.
- Och utbildning och skridskoåkning sker på platser där andra surfare. Därför, för att få styrelsen att huvudet eller att riva en person att någon inte så svårt. Ha alltid i sikte när människor runt omkring dig, och de på avstånd. Om du rusar till någon, inte förväntar sig att du oplyvut. I det här fallet, dyka under så långt som möjligt ombord, då du kommer att flyga över vågorna. Undvika sådana situationer. Om du inte kan ta ifrån banan i styrelsen, är det bättre att hoppa henne.
- Inte överskatta sin styrka och skicklighet Cerf. Om du inte är mycket härdig, och vågorna är starka, bättre att bo på stranden.
- Var noga med att tillämpa solskyddsmedel. Och bära en speciell jacka. Det skyddar mot solen, och ändå inte får radera sina händer och mage när du hoppar ombord.