Hur man lär sig snowboard
Sport Och Fitness / / December 19, 2019
I videon visar vi hur man väljer kläder, skor spets och fästs med fäst hur man får upp på snowboard kanten, för att hålla kroppen och gå från kant till kant.
Och nu ska vi tala om vad som inte ingår i videon: om nödvändig utrustning, konfiguration och bindningar förändras kanter.
Att ta till backen
Inte nödvändigtvis bara för att köpa dyra professionella saker (helt plötsligt du inte gillar att rida i slutändan de kommer att behöva sälja eller ge) tillräckligt av en enkel uppsättning kläder:
- vattentäta byxor. Du kommer att ha ganska ofta sitta i snön vid fastsättning fast när händelsen när de vilar. Om du ska åka utan en instruktör, för första gången du är mest sannolikt kommer att gå ner för backen till påven, och ofta vila sittande. Vissa människor rida i jeans, först blöta och sedan isande det ganska förstöra intrycket av ridning.
- vattentäta handskar. Detta är samma obligatoriska objektet, som den tidigare. Du kommer ständigt röra snön, och om handskarna blir blöta och zaledeneyut, trevligt att vara liten.
Kort dunjacka kommer att passa perfekt för att ersätta snowboard jacka. Inte så trevligt och bekvämt, men för första gången komma ner.
Vi behöver inte uppmanar er att överge den specialutrustning, men för att förstå, oavsett om du gillar snowboard eller inte tillräckligt och vad som anges ovan.
Hur man väljer en snowboard och stövlar
Vi hade redan en artikel om hur man väljer en snowboard. Det kommer dock att vara till nytta för dem som bara köper redskap.
Nykomlingar behöver också ett minimum av information:
- Rostovka.
- Trough typ.
Om du plockar upp utrustning i kassan, kommer du att bli ombedd längd, vikt, fot storlek, och kommer att få en snowboard och stövlar.
Om du måste välja själv, sedan styras på tillväxt. I videon finns ett bord med hjälp av vilken du kan plocka upp snowboard till skidåkning på preparerade pister i enlighet med deras längd och vikt.
Tvivel mellan två skivor av olika längder? Ta kortare - det blir lättare att lära sig. Du vet inte din längd eller inte vill titta under bordet? Använd en enkel urvalsmetod: om du lägger en plakett bredvid honom, bör den övre kanten vara på ett avstånd från näsan till hakan.
När det gäller böjning, det finns olika åsikter om vad som är bäst för nybörjare. Instruktören, som jag arbetade, rekommenderas att ta styrelsen med en klassisk (camber) nedböjning med två punkter i kontakt med ytan. På detta forum är lättare att glida länge i främre eller bakre kant, kommer det inte att be om att vända, som en "rocker". Men det är lättare att fånga kanten, är som fastnat i snön och kant hösten.
Kantband - detta metallband på kanterna av snowboard. Stå på kanten - sedan luta styrelsen framåt eller bakåt så att en av kanterna i snön hit.
Om du tar en styrelse med nedböjning "rocker" på det kommer att bli svårare att fånga kanten, eftersom kontaktytan av fälgen med snö mindre. Men för att styra den samtidigt glider på den främre och bakre kanten kommer att bli svårare.
När det gäller storleken på boot - ben ska inte hänga ut, men bör inte sätta press någonstans. Plocka upp skor som om det var bara att gå in i dem på gatan.
Hur anpassa infästning
Fästen kan användas på olika sidor under stället. För nybörjare, rekommenderas universella rack.
Till att börja ta reda på vilken fot du leder. För att göra detta, stå rakt och lätt att få en vän att skjuta dig i ryggen, så att du förlorat ditt saldo. Du kommer automatiskt att ta ett steg framåt ledande foten. Om den ledande foten höger, rätt fixturen sättas i riktning mot 15 till 20 grader och vänster - 0-15. Om vänster - tvärtom.
Det finns montering som kan justeras utan en skruvmejsel. Du väljer helt enkelt upp pennan flyttar anknytning till önskad grad och släppa handtaget.
Om bilagan endast kan justeras med en skruvmejsel (som ni kan se, är de inte in för det flexibla stället), be serviceteknikern i kassan att göra det.
Hur man förbereder för skridskoåkning
Så du sätter på skor, du snowboard och avsluta rummet. Det finns en varning:
Kasta inte en snowboard på snön omedelbart efter att ha lämnat varmt rum.
Snowboard kan smälta under en snö som omedelbart frysa och nalipnet glidytan, vilket gör det svårt att sliden. Efter att ha lämnat vänta snowboard svalna och sedan lägga den i snön.
Bär snowboard sammanträde. För att göra det varmare, kan du ta handskarna, kom bara ihåg att då måste man nå för dem redan att sätta på en snowboard ben.
Insatsen foten i montera så att hälen tätt mot bakkappan och fäst bältet - först den som är närmare den nedre benet, och sedan den andra. Fäst misslyckande, att foten är instucken i urtagen. Nu är du redo att prova på sluttningen.
Hur snowboard
Om du rida utan en instruktör, den första härkomst, troligen kommer att bli svårt. Att döma av erfarenhet, den första skidåkningen nedför backen - att glida på påven med periodiska försök att stiga, kort nedstigning till den bakre kanten och en hel del nedgångar.
Många nykomlingar eras kraftigt bäckenet bakåt, så försöker hålla balansen. Detta är fel. Så du kan inte längre stå på kanten och alltid kommer att falla. Försök att inte avvika så mycket tillbaka och hålla balansen inte på grund av stress benmusklerOch på grund av rätt position på bordet.
Under skridskoåkning ben stammen är mycket liten. Du får upp till den främre eller bakre kanten av kroppen på grund av viktöverföring.
Att stå på hälen kanten, flytta kroppsvikt tillbaka lutad mot bakkappan. För att gå i framkant, staplade ovanpå Strep - förankringar.
Så du kommer att gå från ett läge till ett annat och kan hålla dem utan muskeltrötthet.
När du lär dig att gå ner på den bakre kanten, prova övergångarna från kant till kant. Till att börja med ta en korrekt hållning: snowboard står vinkelrätt mot lutningen fallet skickas till "rätt vinkel", händerna - i samma riktning. kroppsvikt på höger ben, du börjar glida rätt ner i backen. Om du vill bromsa, lutade på bakkappan att stå upp på den bakre kanten.
När snowboard näsan är parallell med lutningen, gå till framkant och glida ner lutningen bakåt. Kroppsvikt samtidigt kvar på höger fot. Corps utplacerade i riktning mot backen, men händerna är riktade till "vänstra hörnet", det vill säga färdriktning i styrelsen. För att sakta ner, måste du dra hårt på streptokocker och stå i framkant.
När du når slutet av stängslet eller vägen, sakta ner och flytta din kroppsvikt gradvis lutar mot bakkappan. Om du gör det för snabbt, och tidigt stå upp på den bakre kanten, sedan falla. När styrelsen kommer sväng höger och du kommer att börja glida ner på den bakre kanten, inte glömma kroppen och händerna, samt ledande benet - flytta på sin kroppsvikt.
Om du lär dig att ändra kanter det första besöket av backen - det är en framgång. Om inte - oroa dig inte, efter några besök, kommer du att kunna göra sin första härkomst utan att falla.
Om du har några tips för nybörjare eller så kan du berätta om sina erfarenheter av utbildning och ridning, skriva om det i kommentarerna till denna artikel.