Hur du snabbt fräscha upp efter ett träningspass
Sport Och Fitness Tips / / December 19, 2019
Om du måste köra in i rummet innan arbetet eller under lunchrasten, den tid duscha eller inte alls, eller det är mycket liten. Layfhaker berätta hur du snabbt komma tillbaka till verksamheten utan luktsinne av svett och kropp.
Att ta med
Till att börja samla en liten hygien kit som snabbt kan kasta i en påse. Det är vad den borde vara.
våtservetter
Lämpliga våtservetter alla tillverkare. Du kan även barn, om du är som de flesta väljer. Ta bara ett kompakt paket, så det inte tar upp mycket plats.
Våtservetter för ansiktet
Ja, de skiljer sig från det vanliga. Ansiktsservetter är inte lika aggressiva och behaglig doft. Vanligtvis de kan hittas bredvid makeup remover.
torrschampo
Efter utbildning av hår ser smutsig och svettig. I detta fall kommer en torrschampo snabbt sätta dem i ordning.
Deodorant eller antiperspirant
Det är uppenbart. När du bli av med svett, du behöver ett sätt att avlägsna överskott lukt. Välj en deodorant med färska smaker och diskret. Tung och söta dofter kommer att irritera dig och dina kollegor. Om du inte vill använda en deodorant eller antiperspirant, försök att späda eteriska oljor med vatten. De eliminerar också lukten.
Bandage eller hårnålar
Om du har långt hår eller lugg, ta bort dem från ansiktet och säkra på huvudet. Så mindre hår indränkt med svett, och därför blir det lättare att återföra dem till det normala.
linne par
Låt oss vara ärliga. Vi svettas mycket under träningen, och sitta i en svettig underkläder på jobbet är inte så trevligt. Detta gäller även bras. Före mitt arbete alla kläder som var på dig under ockupationen.
Fryst vattenflaska
Nej, det är inte för att dricka. Det kommer att behöva i händelse av en person efter träningen starkt raskrasneetsya. Placera den frysta flaskan med vanligt vatten flaska.
Med detta kit kan du säkert gå till gymmet och njut av nöjet.
före träning
Gör ett par saker: Applicera torrschampo på rötterna av håret (speciellt om de har lång) och ta bort hår från ansiktet. Nu kan vi börja.
efter träning
Följande steg kommer att bidra till att snabbt sätta sig i ordning:
- Så snart som möjligt personen svalt och torrt hår. Om i omklädningsrummet har en hårtork, ställ in den i en kall läge och rikta luftflödet över. Om torktumlaren är inte utplåna ansiktet och håret torrt med en handduk.
- Sätta ett annat lager av torrschampo. Försök att fördela agenten, annars kommer det att bilda klumpar.
- Torka ansiktet med våtservetter för ansiktet.
- Ta bort kastrullen från de andra delarna av kroppen genom konventionella våtservetter. Var särskilt uppmärksam på platser som svettas mest.
- Sätt avtagbara kläder.
- Applicera deodorant eller antiperspirant. Nu kan du bära kläder till arbete.
Alla dessa åtgärder kommer att ta mer än 10 minuter.
Om ditt ansikte och förblir röd, är det lämpligt att du kall flaska vatten. Så länge du ska arbeta, fäster flaskan till halsen nära halspulsådern. Detta kommer att kyla blodet som flyter i ansiktet, och kommer att ta bort rodnad. Vid tiden du kommer tillbaka till kontoret, och ingen skulle gissa att 10 minuter sedan, var du fortfarande i hallen.