Min IRONMAN: Som jag gjorde samma sak i Italien ¹ / ₂

Tja, det är vad som hände, vad Det började i november :) förra året kunde jag slutföra avståndet "halv" och blev en halv järn, precis som Tony Stark! Det har redan gått dagen efter mållinjen och jag kan säga att ingenting som förväntat. Ja, resultatet av min inte så mycket - det 100 i åldersgruppen kön, men dessa var de främsta orsakerna och - panik och min knark i det sista steget av utbildning. Men det viktigaste först.

Dostartovaya vecka

10 dagar före start, lyckades jag göra något fel och fick åter skada - inflammation i benhinnan. Vid denna tid på höger fot. På något sätt verkade det en bra idé att köra genom bergen, och glömmer helt uppleva Samuyskih slidesJag kom igen på samma rake. Det enda problemet är, desto Samui var 4 månader före starten, då - 10 dagar :( att behandla sådana skador behöver bara en sak - fullständig fred ben och en hel del droger.

Men vad fred kan hittas, om inte en massa saker på cykeln, trasiga bromsar och workshops spela fotboll sina besökare bula ögonen och sade: "Åh nej, jag är din förde även rädd för att röra!" Brist på professionalism och idioti populär bland oss ​​och bli ett sätt att leva för många människor. Tack stora pojkarna av "

industrier"Obolon Kiev, som inte bara repar något som jag klagade, men gjorde detta prelaunch beredning. De kyler triatleter. Och visdom och hällde en full huvud. TACK!

Och naturligtvis jag inte börja kostym, våtdräkt, geler. Allt detta har jag samlat hela veckan kör runt staden mellan sömn och arbete. I allmänhet, trots kompresser och Dimexidum Novocain och annan behandling, nifiga jag inte botas, och var i full depression. Lägg inte till optimism och väg Kiev → München → Rom → Pescara med en 21-pound box i cykel och annat skräp på puckeln.

Ah ja, våtdräkt jag hade dagen före avresa och det första heatet var det bara i Pescara - på dagen för stratum.

Och vad jag hade i åtanke? Simning - Vad händer om något går fel med gidrikom (och så det var :) och helt plötsligt klättra i Velay i 1100m drivet hindra mig, och plötsligt jag bara inte kan springa och kan inte avsluta avståndet? Så med sina tvivel bort, bestämde jag mig för att jag bara skulle ha tid att cut-off tid 08:00 att fullfölja hela avståndet och inte bryr sig om tiden, ambition och ånger - att det är nödvändigt vid tiden för förberedelser! Nu var det för sent.

Förresten, jag vill skicka strålar av tillbedjan av Lufthansa, som inte bara bröt cykeln i de fyra transitsteg men flyttade bådadera gratis. Tyska affärsmodell styr!

Dagen före starten av

Det prelaunch dag blev min första dag i Pescara. jag träffade Sasha Shchedrov (Vem skrev i vår blogg sina berättelser om utbildning för en triathlon) och hans bror Valentin, som började med mig. Eftersom jag var den enda representanten i Ukraina, eftersom de - den enda lettiska.

När det gäller registrering av organisationen, det var allt mycket italiensk - slarviga, osystematiska. Jag sökte efter ungefär en timme, promenader i Expo, där registreringen. Mycket irriterande ovilja italienarna att tala engelska. Sparade mig upplevde idrottare från Kanada som bara drog mig genom alla stadier Chekina.

Sedan fanns det ett behov av att sätta alla på transitzoner - saker för cykel, saker för en körning, alla typer av nyanser med måltider, boende och så vidare. I allmänhet, det tog mig ungefär två timmar - Jag gick från T1 till T2 och alltid något bortglömd och rapporteras eller flyttas :) Stämningen i transit cellen var alla underbara, glada myrstack och ansträngda tänkande - är inte glömt, det sätts det ingår. Lämna allt i transitzoner, gick vi till sängs, som kunde göra det naturligtvis.

Sömn är inte mycket. Jag lade sig ner och sov i 22,00 till 8,00, men tre gånger för att vakna upp med ett klart huvud, som inte kunde stängas ordentligt kastar tankar till exempel: "kedjan oljad och plötsligt inte", "att sätta velotranzite smärtstillande för hans fötter, glömde, ja?", och alla i samma nyckel. Sedan starten av någon anledning, planerades så mycket som 12,00 orsakade speciell spänning prognos - + 30ºC och den varma brännande solen. Men blickar framåt, vill jag säga att allt visade sig helt fel. Inte bara i väderprognoser med skit.

lopp

I början kom jag på en halvtimme. Kontrollerad gelerna, stor, jag gav gatan och saker förändrats. Innan starten sätta gidrik och smort allt att det var nödvändigt att smeta grädde och vaselin. Ingenting gnuggade 6 timmar race.

Swim

Vår grupp var den största, och därför, klädd i en svart mössa av hans startgrupp som utfärdats av arrangören, gick jag till start. Kallt vatten, en skara friska män 30-34 år lagt ångest, men hon försvann någonstans när vi simmade till startgrinden. Förresten, detta år med början i Pescara var vatten, och jag haft det mycket. Jag tog upp en position bakom och något till vänster, så att i start mäsk inte var inblandad. Tja, nästan, på grund av mig flöt mer än en gång, men inte dödat, som mammut, som de säger vissa. Det seglade bra och cool. Sorg enda båt till arrangörerna, som verkar för att göra vågor, som alla sedan sade längtansfullt. Användbara råd jag upplevt - få starka ben och bada i dem. Jag hittade dessa några gånger och bara strök foten förföljdes i det utsläppta vattnet. Mycket trevligt arbete. När vi passerade 800 m, hände mig en rolig incident. Jag hörde en hund skälla 700 meter från stranden (det inte kunde se människor och hus var liten) och började oroa sig för huvudet - den brännande solen, svart hatt och en svart kostym. Nifiga sig glapp, tänkte jag. Sedan såg jag hundarnas-räddare på båtar och i vattnet med räddnings och blev lugnare. Vackra hundar! Men frågan i mitt huvud väldigt roade mig.

Då hände något som skrämde mig mycket. Vissa peppar om av en slump, eller specifikt (vilket är osannolikt) drog min spets på spännet och våtdräkt helt uppknäppt i ryggen. Han är en mycket märklig och fäster från topp till botten och börjar knäppa i jacka i "hund" hit. På land, kunde jag inte fästa det på något sätt. Men i vattnet på hysteri gjorde det mycket snabbt och fortsatte resan. Det sägs att den svåraste delen av dessa heat är att ingen egentligen ser på näsan, och då och då, någon kommer för dig simmar, du någon abborre och kommer att simma. Om du har en rädsla för öppet vatten, är det värt att träna och det är.

Vi seglade på triangeln och på andra varvet fötter taktik svikit mig - mina fötter, guider simmade inte mycket där och jag är med dem. Jag tror att vi gav lishachku 200-300 meter.

Vi gick ut på hyllan och efter att ha fått till stranden, jag insåg att jag var vacklande robust design. Kanske på grund av att jag tillbringade i transit cell så mycket som 8 minuter! Tupil så länge och det var - förmodligen mer än en kilometer. För det var tvungen att fly från den stora barfota. Och under en lång tid jag lägger på kompressionsstrumpor, vilket gav mig Sasha. De hjälpte mig verkligen på flykt!

Bike

När vi tittade på rekordet av vår DVR väg, förbereder sig för det värsta. Vägen bröts ned - Ukrainska värre! Men det var inte så illa - det lappade, och det var trevligt att rulla. Jag hade haft problem med klockan som ständigt gjorde ett stopp i inspelningen spår genom att trycka på handsken. Sedan satte jag dem på den stora och skrev ner 81 km av rutten. Spåret - en pittoresk italiensk by, fält av oliver, lavendel, druva och tre berg.

Här bergen var klädd mycket snäv, och en del även gå på spåret av deras vandring. Jag gick inte, och mycket glad över det. Men det fanns ingen tunga lyft - och sedan väntade vi för härkomst, och det var coolt att köra. Men när jag gick nästan av vägen på en skarp krök. Nerverna blockerade hjulet och gick hårt drift. Nästan, men inte flyga iväg - räddade 10 cm trottoarkant. Man måste vara försiktig.

På banan jag åt geler, dricksvatten, som jag missade. Generellt för hela tävlingen jag drack fem liter vatten och inte gå på toaletten. Uppenbarligen mycket har blivit allt :)

Som jag har sagt, vi hade tur med vädret och vinden blåste, himlen var grå med moln och regn kom. Ehalos bra!

Särskilt omnämnande förtjänar cyklister och deras cyklar på vägen. Eftersom italienarna föds med cykeln mellan benen, och Pescara är full av landsvägscyklar, då de går in i massan bättre än oss. Kör dålig :)

Före start, träffade jag en kanadensisk som berättade att hans Cervelo P5 är $ 15.700. Som var också trevligt att köra på sin en billig "Kayotike" pepelats detta och mer såg inte :) leende förtjänar speciella "krukor", som vi kallade dem. Dessa cyklar med en ihålig bakhjul. Att gå till en sådan själv, och bakom det ljudet "vzhiu-vzhiu" som ljudet av rullande på golvet pannan. Löjligt hela denna höghastighets tuning. Jag visade sig att köra och "aeroshlemy" och "pan" och Cervelo :) Även om jag hann mer vad som finns att dölja.

Kör

På flykt gick jag ut med en mycket dålig känsla om. Nej, nej vatnost i benen, som många säger, var det inte. Men min benhinnan omedelbart gav mig att förstå att vi kommer att ha en hel del smärta och interna möten och kompromisser. Jag försökte lite arbete överbelastning på vänster ben, men att vid 6 km sjuk hamstring. Jag återvände till belastningen på höger, och det var mycket sjuk och där. Således tre tryckpunkter och kör, som liknar tortyr.

Men gå inte bra :) kommer och går, och stopp. Men allt visade sig. Jag slutade :)

Vi körde 4 varv i centrala Pescara och i slutet av varje vi hade fluffiga färgglada armband. Jag samlade fyra? Kör till mållinjen. När jag körde en halv maraton på, då jag var upprörd över att anständiga människor var redan tre armband. När jag var fyra, var de som hade 1-2. Så allt är relativt.

Anhängare av Italien! De är vackra! Forza, go-go! Barn och deras utsträckta pennor, som haltar krympling finns särskild glädje att klappa för uppladdning. Det var häftigt. Mycket smärtsamt, men väldigt cool!

Om du kommer att köra en sådan ras, tar det inte en körning. Floder som rinner vatten, cola, Red Bull, geler, isotoniska och andra drycker. Av mat var energi barer, bananer, äpplen, apelsiner och salt för dem som starkt starkt det förlorade på grund av svett. Jag åt en hel del, och det var den mest vin. Vid målet var mycket väl utfodras :)

Avslutning, drack jag en halv liter vatten i en klunk, trots att den ständigt druckit.

Och med tanke på en medalj, som utan det, då?

Vad händer nu?

Vad tänkte jag hela tiden? Det faktum att hela IRONMAN - det är så overkligt coolt att swoop som denna, tar det inte. Jag planerar att hoppa på hela sträckan? Nej. Jag kommer att jaga halvlekarna? Ja, det är en väldigt cool verksamhet och incitament att delta i idrott. Men det finns en sak ...

Maskiner, apparater och utrustning än en gång!

Endast vid ett sådant avstånd, insåg jag hur viktig teknik i allt! Du måste kunna simma ordentligt. Du måste snabbt kunna ta transit cell, måste du veta hur man beter sig på vägen och var att driva och var att bromsa, måste du kunna korrekt och effektiv löpning. Och viktigast av allt, du måste sluta jaga avstånd och lära sig att köra på rätt sätt och utan skador. Ingenting är mer demoraliserande som smärta i början av det med dig hela tävlingsdagen.

Tävlingen i sig - det är inte svårt eller hård. Detta är en verklig koncentrerad ren spänningen! Men han var så bara för dem som har varit rimlig i utbildning och gick för att förbereda klokt. Jag var ett sådant slag, som han straffade sig. Men också belönas.

En sådan historia.