Oatmealkakor med äpplen och nötter
Sport Och Fitness / / December 19, 2019
Det ville ha något sött? Vi har funnit för dig receptet är mycket välsmakande och hälsosamma kakor havregryn och äpplen med kryddig honung glasyr - ett bra alternativ för ett mellanmål under långa körningar eller före någon annan träning!
Det hela började med det faktum att i våra sportbar var mycket välsmakande hembakade kakor: öppna minipajer med äpplen. Degen var klart första klass vetekli med tillägg och havregrynsgrötMen som svar på våra frågor, hur den tillagas, bartendern bara lättvindigt. Då bestämde jag att prova några recept som kakor och tårtor och välja det bästa alternativet! Så vi tror att detta läge - resultatet av kärlek och önskan att experimentera för att hitta otgadku något sätt. ;) Idrottare är människor också och också kärlek godis!
ingredienser
För degen:
- 1 ⅓ kopp havregryn;
- ¾ kopp valnötter eller mandlar;
- 1 matsked honung;
- 3 matskedar socker;
- 2 teskedar krydda blandningen till äppelpaj (kanel, muskot, vanilj);
- 1 tesked bakpulver;
- ½ litet äpple;
- ¼ kopp äppelmos;
- Ett stort ägg;
- ¼ kopp hackade valnötter, mandlar, pekannötter eller russin (valfritt).
För glasyren:
- 2 ½ matskedar pulveriserad socker;
- 1 matsked honung;
- ½ tesked kanel;
- några droppar kallt vatten;
- några hackade nötter för damning (valfritt).
beredning
Skicka havregryn i en mixer och mals till mjöl. Du sätter i en separat skål. krossas sedan nötter, Tillsätt honung och marken fortfarande i 5 minuter.
Tillsätt socker, kryddor och lossa i en fördröjd havregryn. Rengör äppelskal, skuren i mycket små bitar (nästan som lök för fyllning) och ställ åt sidan i en liten skål.
Honung mutter blandningen äppelmos och add ägg, allt är väl omrörd tills den är homogen. Häll blandningen i havregryn och tillsätt finhackad apple och hackade nötter (om du väljer att använda dem). Igen, allt är väl omrörd.
Värm ugnen till 180 grader. Täcktes plåt med bakplåtspapper och spridning med en sked vattnig deg för cookies. Grädda 13-15 minuter eller tills de är gyllen.
För att förbereda glasyr, kombinera alla ingredienser utom muttrar. Vänta tills den svalnat småkakorOch blandningen försiktigt på speciell borste, och sedan, om du vill, strö hackade nötter.
Cookies visade sig mycket välsmakande. Men degen hade lite knepigt: Jag hade inte en färdig äppelpuré och äpple eftersom jag kokad med socker och vatten.