På den andra sidan finns hundratals: Daria Barinskaja kan förlora vikt från 105 till 62 kg

Artiklar i serien "På de andra hundratals sido"Vi kommer regelbundet att lägga i några månader. Lär dig att uppnå det omöjliga, och i kommentarerna ställa din fråga till våra hjältar. Och de kommer att svara, löfte. ;)

1. Vad var din högsta vikt och när var det?

Min högsta - 105 kilo under 2007.

2. Vid vilken tidpunkt gjorde du bestämmer dig för att du behöver ändra något?

Vid utgången av 2006, jag plötsligt insåg att om jag bor utanför kroppen. Jag är verklig och jag utanför matchade inte. :) Det var svårt att gå, klättra trappor, och ännu svårare - att inse att jag själv kommit till ett sådant tillstånd och rake Det är nu också mig. :)

Börja inte din väg till dieter och piller. Tänk på det: om det bara vore så enkelt skulle det vara att det finns så många överviktiga människor?

3. Varför började du? Hur gå ner i vikt? Vad hjälpte dig att nå ditt mål?

Först, som många nog har upphört nästan helt, drack en dag bara dag något vätska äta, men lyckligtvis stoppas i tid. Trots de första 20 kg lämnade mig med fantastisk lätthet och motivation växte.

Jag är en av de människor som säger att gå ner i vikt har försökt allt, verkligen menar det. :) Bonn soppa, Dukan Diet, Atkins diet, dricka diet - valet är bred. gymPilates, hem träning med Jillian Michaels, Cindy Crawford, Zuzkoy och så vidare. Allt detta var oregelbunden och gav inte några konkreta resultat förrän 2013 jag lärt mig från en vän om skolan jag älskar att köra... Och bort. :)

Räkna! Den rekommenderade mängden kalorier BZHU... Källor nu massa, och det är inte svårt. Alla typer av program för räkna kalorierRest till många andra steg och hjälpa dig att förstå där misstag är.

Det tog mindre än ett år, och på mitt konto för ca 10 varv, halvmaraton och första maraton i Berlin i September 2015: e. Ett stort tack till mina vänner för deras stöd och skolan jag älskar att köra för startposition!

4. Hur man ska reagera till omgivande förändringar skett?

Ambient uppdelad i flera läger. :) Men framför allt, naturligtvis, med stöd och haft min mini-segrar. Huvud fläkt i familjen - min mormor. :) Min pojkvän är mycket positiv till mig, det är alltid för varje resa och körningar, villiga att hjälpa, så att den bakre är utmärkt. :)

5. Vad har förändrats i ditt liv när du gått ner i vikt?

Föränderlig värld. Helt. Men viktigast av allt, helt plötsligt kommer att förstå att du är kapabel till mycket. Och detta återspeglas i alla aspekter av livet: på jobbet, relationer med vänner, långsiktiga mål, och så vidare.

Inte gissa, även för en dag i förväg. Bara leva varje dag så mycket som möjligt "i rättfärdighet." :)

6. Hur mycket väger du nu? Vad hjälper till att hålla sig i form?

Nu väger jag 62 kg med höjd 172 cm. Hjälper till att hålla regelbunden jogging, rimlig belastning i rummet, och om helt ärlig, det var verkligen hungrig hälsosam matNötter, grönsaker, keso. Ärligt!

7. Vad kan du råda till dem som är nu i början?

Lämna inte! Bara något och du måste hålla ut tills i morgon! :) Och igen i morgon. Och igen... Och sedan, och inte vill annorlunda, jag lovar! :)

1. Var inte rädd: du fortfarande kan. Varje organ - det är lera, och var och en har möjlighet att forma den form du vill.
2. Ha tålamod. Viktminskning - en lång men mycket trevlig process.
3. Leta efter likasinnade: här, som i alla företag, det hjälper företaget: flickvän, grannar på löpbandet, Forum - vad som helst. exempel den andra - en mycket bra sak.
4. Njuta av varje dag. Kommunicera med nära och kära, gå med barnen, läsa, sjunga - gör allt som ger njutning.

Du måste lyckas!