Produkter som förvandlar kolhydrater i en muskel och inte i de extra inches runt midjan

Många människor är mycket förtjust i godis och andra kolhydratrika livsmedel, men efter dessert omedelbart börja hata sig själva och tillsammans med sådana produkter för de extra inches i midjan och pressen, vilken har block, men kan inte ses på grund av "skikt kolhydrater. " Men vi har goda nyheter! Kolhydrater för människor - det är energi och någon energi kan riktas i rätt riktning och även förvandlas till muskler.

Låg Carb dietÄr men inte för alla tenderar att fungera bra för viktminskning. På grund av den låga kolhydratinnehållet, kan du känner dig trött och sömnig, en del människor börjar magproblem - det finns olika alternativ.

Egentligen är det omöjligt att omvandla kolhydrater om inte i sin bästa vän, men åtminstone inte fienden?

Vad händer när vi äter kolhydrater

Våra kroppen bryter ned kolhydrater till samma nivå som monosackarider (glukos, fruktos, laktos, galaktos), som sedan kan komma in i blodomloppet. Detta leder till en ökning av insulinnivåer, som transporterar glukos till cellerna för lagring eller användning som bränsle beroende på behoven av kroppen. Om lagring av energireserver är fortfarande full, har kroppen att omdirigera glukos deponeras på ett annat ställe och det förvandlas till

Helst när vår kropp lagrar glukos reserver enbart i form av glykogen, men varje person sker denna process på olika sätt. Lyckligtvis för tillfället finns det ett antal vetenskapliga studier och rapporter som belyser detta problem. Det visar sig att vissa naturliga produkter kan bidra till att kolhydratintaget inte ökar blodsocker och får inte vända glukos till fettdepåer.

Som hjälper till att omvandla kolhydrater i en muskel

Bockhornsklöver (bockhornsklöver)

Bockhornsklöver - är en ettårig växt, vars frön används för medicinska ändamål. I kinesisk medicin under många århundraden som en av de bästa lösningar för diabetesbehandling. Även råvaror som används för beredning "Pasenin" besitter anti-sklerotisk effekt. Modern forskning har visat att bockhornsklöver sänker blodsockret genom att bromsa hastigheten för nedbrytning av kolhydrater.

Som ett resultat av en annan studie utförd i Indien, visade det sig att daglig konsumtion av 100 g bockhornsklöver frön reducerar signifikant blodsockernivåer hos diabetespatienter. Dessutom är bockhornsklöver en del av vissa kosttillskott för idrott ökning av muskelmassa och underlättar korrekt assimilering av kolhydrater våra kroppar.

Lätt rostade frön och pulver används ofta som en krydda i indiska köket, och bladen är oftast i curryrätter. Du kan lägga till lite rostade bockhornsklöverfrön till rätter av grönsaker, fisk eller kött.

Banaban blad eller korosolievaya syra

Korosolievaya syra är ett extrakt från bladen Banaban. Som bockhornsklöver, var Banaba blad används som en medicinalväxt och kulinariska bistånd genom tiderna. Korosolievaya syra, en del av bladen sänker blodsockernivån direkt efter att du har ätit något kolhydrat. Den saktar ned den hastighet med vilken kroppen bryter ner socker och stärkelse, och förbättrar även metabolism. Få Denna magiska tillsats kan endast som BUD ( "Modelform", "Glyukofit", "Reglyukol" och andra läkemedel vars sammansättning innehåller korosolievaya syra).

Innan du bestämmer dig för komplettering rekommenderas att konsultera en läkare eller dietist, eftersom alla dessa läkemedel har kontraindikationer!

kanel

Ny forskning visar att kanel är inte bara sänker blodsockret, och i sällsynta fall även vända diabetes av den andra typen. Detta beror på det faktum att kanel härmar ganska bra insulin i kroppen, vilket förbättrar känsligheten för dina celler till insulin. I en studie visade det sig att en månad efter införandet av kanel i kosten ämnena en minskning av fasteglukos vid 18-29%. Experimentet involverade 60 män och kvinnor.

Tolererad dos av kanel för diabetiker - inte mer än en tesked om dagen. Det är också önskvärt att missbruka denna krydda för gravida och ammande mödrar, personer med högt blodtryck och leverproblem, samt barn under tre år.

Bitter melon (Momordica)

En annan ört från öst - bitter melon eller Momordica. Det är känt för sin förmåga att sänka blodsockernivåerna och samtidigt öka kroppens känslighet för insulin, undertrycker aptiten och ökar glukostolerans. Detta innebär att äta bitter melon minskar ungefär dubbelt chanser att tjäna diabetes typ II.

Eftersom Momordica - exotiska frukter på våra breddgrader, kan det erhållas i form av kosttillskott. Innan dess, se till att du inte har kontraindikationer för deras användning.