Test av Fitness - en film om hur man blir en superhjälte
Sport Och Fitness / / December 19, 2019
På senare tid har CrossFit varit en fashionabel nyhet, men nu kan du hitta en coach på detta område i nästan någon klubb. Fler och fler människor är beroende av denna sport. Många av dem tror att CrossFit - är densamma som stolen, bara behöver lägga till några cardio. Det är inte så. Idag erbjuder vi dig en liten utflykter video i livet krossfiterov. Du kommer att förstå varför de praktiskt taget varje dag, försöker hoppa över huvudet och lär dig vad CrossFit Games.
CrossFit - ett system för fysisk träning som består av en kontinuerligt variabel funktionella rörelser utföras med hög intensitet. Övningar är en kombination av friidrott, tyngdlyftning och gymnastik.
Det viktigaste inslaget i CrossFit - ett förkastande av någon specialisering. Universal Programmet ger diversifierad last, utveckla flera fysiska egenskaper: styrka, flexibilitet, styrka, snabbhet, koordination, smidighet, balans, precision och uthållighet, samt stärker det kardiovaskulära systemet.
Intresserad? Läs vårt material om CrossFit:
- «Vad är CrossFit och CrossFit Games: en intervju med Dave Castro»,
- «Varför CrossFit - är mer än bara fitness»,
- «Uttråkad i utbildning? Ersätt dem med CrossFit-utbildning».