Varför ska du tävla

Nyligen första gången jag deltar i tävlingar på en funktionell allround. Medan han fick kännedom om hans deltagande i två tränings före evenemanget.

Det var mycket skrämmande, och jag tror att det är absolut inte redo att delta, men kunde inte vägra, och agerat. Trots att vårt team är inte ens i närheten av priset, det gjorde jag inte ångra sin medverkan.

Ja, en del människor deltar i tävlingar sedan barndomen. De behöver inte förklara varför det är nödvändigt för dem att tävlingar - en normal del av idrottslivet. Jag skriver detta för dem som är involverade i sport "för sig själv" och inte vill delta i tävlingar.

1. Du kommer att få extra motivation

Ibland tränar bli tråkigt, och ibland kan det vara frustrerande, till exempel när du inte få något gjort. När du förbereder för en tävling, lättja, tristess och dåligt humör tillbaka - du är motiverad av den kommande händelsen och viljan att agera med värdighet.

På konventionella träning du kan, medvetet eller inte, för att undvika svagheter i studien: när du har något inte fungerar, vill jag så lite som möjligt för att ta itu med detta.

Under förberedelserna inför turneringen, behöver du inte tveka att börja arbeta på sina svagheter och få resultat mycket snabbare än utan en tidsfrist datum för tävlingen.

Jag upplever det själv. De senaste två månaderna har jag gjort ett genombrott med en bar i 20-25 kg. Två dagar före en tävling, jag sattes ytterligare 10 kg och gjort ett genombrott med en skivstång väger 35 kg.

Varje klass Jag sprang bokstavligen på plattformen för att snabbt börja träna ryck och inte helt genera mig i konkurrens. Jag kan inte föreställa mig hur mycket tid jag skulle behöva lära sig vikten utan en strikt tidsfrist.

2. Du uppleva spänningen

Under sitt tal fokuserade mesta du och din förmåga att växa. Allt detta beror på utsläpp av adrenalin.

memoirAnimal Instincts av den mänskliga kroppen: ett psykologiskt och Skeletal Muscular Analys av Adrenaline på människokroppen. Publicerad i Journal of PIT (The People, idéer och saker) förklarar hur hormonet agerar.

Adrenalin ökar hjärtfrekvens, blodtryck och förbättrar hjärtats förmåga att pumpa blod snabbare. Blodkärl ger mer näring till skelettmuskulaturen och hjärnan, på grund av vilket förbättrar uppmärksamhet och medvetenhet.

Adrenalin orsakar också sammandragning av vissa blodkärl, bromsa blodflödet till hjärtat. Detta håller blod, rik på näringsämnen i rätt områden, förlänga verksamheten.

Även i blodet ökad koncentration av adrenalin, känner dig stark, snabb och fokuserad. Inget kan jämföras med den känslan.

3. Du vet dina gränser

Vår kropp är konfigurerad för att spara energi, och därför alltid måste skjuta dig själv att göra mer på den vanliga träningen. Och fortfarande ingen extra motivation och särskilda villkoren för kroppen inte tillåter dig att gå alla ut.

I utbildning, flyttade jag upp utan avbrott upp till 10 gånger, trodde att det var mitt tak. Coachen sade att konkurrens bör vara non-stop för att fånga upp till 20 gånger. Dubbelt så många! I utbildning, jag försökte mitt bästa och kunde göra bara 13 gånger. Vid tävlingen gjorde 23.

Vid tävlingar dras enhet bevarande av energi. Varje övning du gör för fel på muskler, så länge inte längre fysiskt kunna göra en enda rörelse. Så du lär dina gränser, du vet vad du verkligen kan.

4. Du få ut av din komfortzon

För första gången delta i tävlingen är mycket spännande, särskilt till det ögonblick du lämnar platsen, men efter att ha talat rädsla ersätts med en känsla av tillfredsställelse. Det spelar ingen roll att du vinner eller inte, tävlingen - det är en upplevelse som inte får något annat sätt.

5. Berika din umgängeskrets

På tävlingen lockar människor från olika städer och länder, och är ett bra sätt att börja söker med människor som "lider" på samma sätt som du.

Du kan spendera din tid, få en hel del positiva känslor och träffa starkare idrottare, som du vill vara.

---

Gör dig redo för en tävling, tala och alltid sträva efter mer, och sporten är inte längre inspirera dig.