Varför skulle en person bli en "järn". del №1

Ung. Redaktörens anmärkning: i början av berättelsen om Alex här.

Alla mina hobbies triathlon kort från tid till annan kommer över rapporter om olika platser på människor som inte är engagerade i idrott, som har beslutat att utmana dig själv att övervinna ett maratonlopp eller Ironman. Trots ett genuint intresse för den här typen av händelser, från början kände jag att här något är i strid med logiken. Senare välja sin egen väg, jag bara såg till att korrigera sin första bedömning.

Själva begreppet en tävling på min - det är bara en 5-6-7 steg i kedjan av den totala omstrukturering av kroppen på höger fot. Race behövs som en drivkraft, kontrollera sina egna styrkor och validering av den valda inriktningen av utvecklingen, ändra tränings, umgås med likasinnade. Att övervinna sig själv en anledning att vara stolt över, en utmaning. Men samtalet intelligent, real. Marathon eller Ironman - det är inte ett språng från en bro med ett gummiband. Säg till dig själv - "Jag kan!" - detta är bara halva striden. För att hoppa till gummiband utöver fastställandet och galenskap och ingenting annat behövs. Ah, ja, ja, jag glömde. Gum!

Vad var totalt i alla dessa rapporter? Diary of a känd plats, förnekandet av erfarna råd, skada, brist på systemet, argumentera med anhöriga, en resa, en tung upplevelse. Vissa tävlingar är inte avslöjats efter cykeln 4 månader! Sådan är stress kroppen presenterade sig på grund av sin viljestyrka i kombination med... du vet.

Om sex månader efter starten av ett nytt liv, ställde jag en hälsosam livsstil i framkant. Viktminskning - allmänt fysisk träning - bildandet av rätt löpteknik, cykling och simning - permanent studie i ämnet - fokuserade på triathlon arbete i gymmet - bra näring - mode - och endast sedan loppet. Denna kedja jag går igenom under 2012-2013, steg för steg. I efterhand, skulle jag ha lagt extra tid för misstag och loppet skulle ha gjort mer för ett halvår senare. Jag skulle vilja utvidga denna godis buketny period till max eftersom så mycket mer skulle kunna göras i tid!

Till exempel,

• att kommunicera med bussen,
• run "barfota"
• låg puls,
• Besök veckoläger för triathleter i Phuket eller Kanarieöarna,
• ge dig själv mer tid att återhämta sig från polutravm,
• undvika onödig trötthet.

Om betraktas som hobby triathlon Challenge vid första jag relativt snabbt, skriver snabbtåg egen kropp för ett enda mål för att passera loppet, men nu har det nästan ingen värden. Jag fångar mig att tänka att, även om skadan inte kommer att tillåta mig att göra det, i princip, att om någon anledning jag inte kan vara i Italien i juni, jag något upprörd. Jag kommer inte att vara så många på mållinjen av loppet att komma ihåg genom vad umbäranden och tunga utbildningstimmar de har passerat. Jag lider inte. Jag njuta av varje träningspass - det är en process i sig och livsstil. Jag kan inte köra - Jag kommer att gå 10 km per dag, jag kan inte huka - kommer att vara mer åt, etc.

Även i en mening, jag tycker synd om folk som tänker först som jag fick reda på ayronmene. Det är nödvändigt att omedelbart hoppa i poolen för 4 månader och vidarebefordra detta avstånd på moraliska och viljestark, som inte är en triathlet i åtanke. Vinna race i anaerob-adrenalin frenesi och sedan inte har ett syfte.

Approach "Triathlon - inte ett mål utan ett medel" - är förvisso inte på modet i fotochka Instagramme "Före och efter"Men tro mig, och effekten blir helt annorlunda! Du plockar upp igen vikt som gör 99% av människor förlorar vikt i snabb förfaranden. Kasta inte en aktiv och hälsosam livsstil, om du måste tänka på ett hälsosamt!

P.S. Som ni säkert har insett kommer denna blogg att lanseras ett fåtal, och jag måste arbeta hårt för att vara i framtiden inte drabbas av samma öde i serien förlorade (förlorade).