16
Visningar
Tvinga dig själv att köra ganska hårt. Tro mig, jag vet vilka jag talar. Men ibland är det värt att överskrida sig över två övningar, för att slutligen känna oförglömlig känsla glädje - när du körde för 8 km och fötter fortsätta att föra och börjar verka på det sättet att undkomma evighet.
Men det är svårt att beskriva i ord och det är osannolikt ett sådant skäl kan fungera som en drivkraft för utbildning. Men kanske du ångrar dig efter att du har läst följande 15 skäl att börja köra.
Men trots alla fördelar, om du fortfarande känner obehag medan jogging, är det bättre att konsultera en läkare. Om läkaren säger att du okej och jogging inte kommer att skada, så varför inte vända sig till tränare. Kanske du gör något inte helt rätt.