Hur att behålla god syn i hög ålder
Hälsa / / December 19, 2019
Varför förstöra vision och hur man skyddar
Levnadsvillkoren för den genomsnittliga personen har egentligen inte för att bevara god syn. Större delen av dagen tillbringar vi, begravd i smartphone, då bildskärmen. Vi ser allt sämre, och påminner om att situationen kan korrigeras endast allvarlig behandling.
Problemet med nästan alla möter som tillbringar mycket tid framför skärmen - dator ögon syndromVad är Computer Vision Syndrome?. Du märkt förmodligen att efter ett par timmars arbete vid datorn ögontrötthet, det finns en brännande känsla och rodnad och suddig bild på skärmen. Det beror på dina ögon behöver vila.
Minst en gång i 45-60 minuter är nödvändigSanPiN 2.2.2 / 2.4.1340-03 "hygieniska krav för persondatorer och arbetsorganisation" distraherad från arbetet i minst 10 minuter och göra gymnastik. Elementary motion: växelvis hålla blicken på nästippen, och sedan översätta i fjärran, hans ögon sväng till höger och vänster i sin tur översätter look vänster, höger, upp och ner. Alla rörelser bör vara långsam och smidig. Ganska enkelt alternativ: gå till fönstret och titta på några minuter.
Den blå ljuset från monitorerna och prylar däckBlått ljus och dina ögon ögat och kan orsaka skada på retinala celler. De mäta krafter försöka minska den tid framför skärmen och vrid smartphone till en nattläge. Lägg i kosten livsmedel rika på lutein och zeaxantin - pigment, som kan skyddaLutein och zeaxantin: Ögon And Vision Fördelar näthinnan från exponering för blått ljus. ledareNäringsämnen: Lutein + zeaxantin på deras innehåll - spenat, paprika, persilja, pistagenötter, zucchini och gröna ärtor.
Om du redan har närsynthet, översynthet eller astigmatism, betyder det inte så bra vision är att inte återvända. Det finns två scenarier: glas eller linser och laser korrigering. I fallet med glasögon och linser med jämna mellanrum kommer att behöva dina ögon kontrolleras och om det blir värre, beställa nya.
Laser korrigering - snabb och radikal lösning på problemet. Det gör patienter 18 till 45 år, med en period av rehabilitering är oftast minimal. Till exempel i kliniken "excimer"Operation tar 10-15 minuter, och med hänsyn till utbildning och examination efter korrigering för alla kommer att lämna under 2-3 timmar. Redan kan du spela sport och arbete på datorn i ett par dagar.
Hur vet du att det är dags att träffa en läkare
Allvarliga sjukdomar först visar sig ganska ofarliga symptom som vi ofta ignorera. Meddelande dimsyn - gå till doktorn. Och om du har minst ett av följande symtom, är det ett tillfälle att köra en visning omedelbart:
- dimma i sikte;
- en kraftig nedgång i synskärpa;
- dubbelseende;
- visuell förvrängning av omgivande objekt;
- känsla flimrande inför ögonen, utseende floaters;
- regnbågsskimrande cirklar, halos runt ljus;
- ögonsmärta;
- rodnad i ögat;
- torrhet, känsla av främmande kropp under hans ögonlock;
- frekvent sönderrivning, flytningar från ögonen;
- ökad visuell trötthet;
- obehagsbländning;
- huvudvärk, obehag samtidigt bär glasögon;
- någon ögonskada.
Även de som inte märker något på denna lista, är det nödvändigt att regelbundet besöka en ögonläkare. Adult - en gång om året, barnen - en gång en period av tre till tolv månader, då undersökningen bör upprepas vartannat år, och efter 7 år - varje år.
Varför är bättre att lösa problem i modern oftalmologi kliniken
Att välja rätt behandling, måste du förstå, på grund av vad du bortskämd vision. Oftalmologiska undersökningar i vanliga kliniker ofta begränsade test av att använda Sivtseva tabellen - samma sak med bokstäverna "w", "B", "M", "N", "K"... Utan tvekan är tabellen bra, men bara för att avgöra hur allvarlig visa. För diagnos är det inte tillräckligt.
Den moderna diagnosutrustning gör det möjligt att bedöma tillståndet i ögat bara med micron precision och upptäcka problem på ett tidigt stadium. I kliniken "excimer"Under en diagnostisk undersökning att du kontrollerar synskärpa, intraokulärt tryck och mäta refraktion (Förmågan hos det optiska systemet för att bryta ljusstrålar) undersökte synfält, formen på hornhinnan, näthinnan och läget i synnerven.
Efter diagnos av en ögonläkare förskriva de nödvändiga läkemedel eller sjukgymnastik behandling och ge råd om hygien perspektiv.
Kliniken "Excimer" hjälpa och småbarn, och människor i hög ålder - ju äldre patienten vid tidpunkten för behandlingen på kliniken firade 104-årsdag. Diagnos tar ungefär två timmar och utförs av en kontaktlös metod: den undviker de obehagliga förnimmelser under undersökningen.
Spara vision är enkel: mindre sitter vid datorn (åtminstone i min fritid), äta ordentligt och regelbundet besöka en ögonläkare. Tid diagnos kommer att bidra till att identifiera sjukdomen, medan det inte har gått för långt.
Anmäl dig för inspektion