Den fysiologiska anledningen till att vi inte kan gå ner i vikt

Bantning följande aspekter är viktiga:

• Training. Fysisk aktivitet krävs för sgonki fett.
• Ström. Rätt kost - grunden för en bra siffra.
• Rätt stämning. Psykiska problem ofta förhindra att din kropp vacker.
• Din miljö. Många underskattar påverkan av miljön. De människor som omger dig, påverka dig. Acceptera det.

Vad händer om du håller dig till din dietGöra övningarna, om du stödja din miljö, och ditt humör på resultatet bara kan drömma, men med allt detta, behöver du inte gå ner i vikt? Kanske orsaken ligger djupare. Kanske är det fysiologi. Det finns faktorer som kan hindra dig att gå ner i vikt, även på denna nivå.

Notera de fyra fysiologiska aspekterna:

• syrgastillförsel;
• blodsocker;
• tilldelningssystem och uppdelningen av adrenalin;
• matsmältningssystemet.

Låt oss vara uppriktiga. I 85% av fallen folk en diet och utföra övningarna, gå ner i vikt. Någon snabbare, någon långsammare. Men det finns 15% av människor som utför alla nödvändiga och inte förlora vikt. Vad är problemet? Analogin. Vår kropp är som en trädgård. Sol och vatten

— Denna övning och sunda matvanor. Men om du planterade en trädgård på den drabbade jorden, kommer du inte få frukten. Låt oss titta på vad problemet kan vara med vår jord, i vår fysiologi.

Den första barriären för viktminskning. Dålig leverans av syre

Cellerna i vår kropp används huvudsakligen två typer av bränslen: syre och glukos. Om något av detta problem kommer hundratals miljoner av våra celler inte fungerar korrekt. celler i vår kropp producerar ATP, som står för adenosintrifosfat. ATP — Det är den grundläggande energikälla i kroppen, vilket gör att varje cell i vår kropp för att utföra sina uppgifter. Utan den är det inte möjligt rätt arbete på cellnivå. Egentligen är minskning ATP produktion en av tecken på åldrande.

Även om det finns många näringsämnen som behövs för ATP-produktion, är en av de viktigaste komponenten syre. Om dina celler inte får tillräckligt med syre, kommer ingenting i kroppen inte fungerar, inklusive viktminskning. I traditionell medicin, minskad förmåga att leverera syre till cellerna ofta kallas anemi. Detta tillstånd är förenat med kvantitativ och / eller kvalitativ oförmåga av de röda blodkropparna för att leverera syre till vävnader och organ i kroppen.

Om du tror att du har sådana problem, bör du kontakta din läkare. Enligt resultaten av blodprover kan dra slutsatser om statusen för din leveranssystem av syre. Och i händelse av problem kommer läkaren att ordinera rätt behandling.

Den andra barriären i att förlora vikt. Problem med blodsockernivåer

Återstoden av blodsockernivåer är i fokus för nästan alla erkända kost. Det är inte utan goda skäl: obalanserade blodsockernivåer — orsaken till många hälsoproblem, bland annat fetma. När det gäller problem med nivån av socker finns det två möjliga orsaker:

1. insulinresistens — kroniskt förhöjda nivåer av blodsocker.
2. hypoglykemi — fluktuationer i blodsockernivåer: en tillfällig ökning i nivån, ibland reduceras.

Låt oss betrakta var och en av dem separat.

insulinresistens

När någon lider av insulinresistens, glukos kan inte längre effektivt tränga in i cellerna. Hon finns kvar i den allmänna cirkulationen av cykeln och inte lagras i cellerna. Som ett resultat, producerar kroppen högre nivåer av insulin för att avlägsna glukos från blodet, vilket leder till ännu större metabolisk dysfunktion.

hypoglykemi

En person med hypoglykemi är perioder med låga blodsockernivåer kommer därför insulin hoppar istället för kroniskt förhöjda nivåer. Vid sådana tillfällen adrenalin används ofta för att höja blodsockernivån, vilket orsakar en kraftig ökning av blodsocker och insulin.

Tabellen nedan visar några av de symptom i samband med varje typ av obalans.

»
Dessa problem är också installeras med hjälp av blodprover. medicinsk konsultation hjälper klargöra detaljerna.

Den tredje barriär för viktminskning. tilldelningssystem och klyvningen av adrenalin

Binjurarna är den första nivån av försvar av kroppen mot stress. När binjurarna aktiveras, de producerar ett antal hormoner som hjälper kroppen att hantera akut eller kronisk stress. Ett sådant hormon är kortisol.

Den huvudsakliga funktionen av kortisol är att öka blodsockernivån, så att dina muskler, organ och hjärna har tillräckligt med bränsle för att få dig klara av en stressande situation. Problem uppstår när stressen blir kronisk.

Kroniskt förhöjda nivåer av kortisol ökar blodsockernivån, som sedan ökar nivån av insulin den. Detta är en anledning som kommer att hindra dig från att bränna fett ingen roll vilken typ av träning eller diet du använder.

Det finns en hel del av kroniska stressfaktorer i det moderna samhället, inklusive mental / emotionell stress, födoämnesallergier, infektion (parasitiska, bakteriella), överdriven träning... Kort sagt, nästan allt kan uppfattas som stressande för kropp.

Det mest effektiva sättet att bedöma adrenal saliv testet fungerar. Detta test använder fyra salivprover under hela dagen, och bedömer nivån av kortisol och DHEA (dehydroepiandrosteron).

Den fjärde barriären för viktminskning. matsmältningssystemet

Den normala funktionen hos mag-tarmkanalen är avgörande för hälsa och välbefinnande. I själva verket måste vi påbörja behandling av våra tarmar med försiktighet om vi är intresserade av viktminskning.

Hur vet du om du har problem med matsmältningssystemet? Något av följande symtom kan tyda på dem:

• gaser;
• uppblåsthet;
• rapningar efter att ha ätit;
• brist på matsmältningen (känsla som om du har en tegelsten i magen efter en måltid);
• osmält mat i avföringen;
• förstoppning;
• diarré;
• en brännande känsla i magen;
• dålig;
• illamående.

Problem med matsmältningssystemet helt minska till noll alla dina ansträngningar för att gå ner i vikt.

sammanfattning

Trots det har skrivits många dietister, med att förlora viktproblem kan orsakas inte bara av diet eller en liten mängd av utbildning. Fysiologi spelar också en mycket viktig roll. Om du misstänker att din kropp att något är fel, inte plåga dig själv. Gå till doktorn och ta undersökningen. Ju bättre jobb din kropp på samma nivå som fysiologi, desto friskare du är, desto snabbare din kost och motion gör kroppen frisk och form — vacker.