Jag blev en tidig utbyggnad, och varför de behöver det och du

Du har ofta hört att alla framgångsrika människor - "lärkor", och kanske tänkt på att ändra det sätt. Men en sak - att tänka, och en helt annan - att genomföra sin idé. Generellt processen "att bli en lärka" en mycket svår och lång sikt. Och jag gick igenom, så jag vill dela mina erfarenheter med er.

Som jag fick idén att regimskifte

För några år sedan jag var en mycket vanlig "uggla" gå till sängs efter midnatt, komma ur sängen nästan lunch och allt var bra. Men sedan fick jag ett nytt jobb, nu lång sömn, jag kunde inte. Det är dags att byta regim. Jag insåg det omedelbart, men jag förväntade mig inte att bli en "lark" är så svårt, så efter flera misslyckade försök, lyckades jag.

Jag var tvungen att göra

Jag började med en enkel - gå till sängs tidigare, senast midnatt. Också ställa in flera larm på morgonen och stannade för att äta före sänggåendet. Märkligt nog är denna enkla åtgärd nog, men att följa en sådan regim är ständigt ganska svårt. Som ett resultat, jag fortfarande tvingade mig själv, och lyckades. Det visade sig att du bara behöver för att övervinna sig själv, och långa instruktioner från Internet inte behöver.

Från vad hade att bli av med vad jag fick

Under flera år har jag - "early bird" gå till sängs tidigare, jag vaknar vid halv sex. Jag var tvungen att ge upp nattlivet i alla dess former. Jag slutade att arbeta sent, försöker fylla alla verk under arbetstid, men som inte har tid, står nästa dag. Det är allt jag blev av med det, kan du ha en lista över saker som måste kasseras, kommer det att finnas fler.

Det första som jag identifierade när jag började att vakna tidigt på morgonen - ingen med vem man ska prata, är nästan alla sover. Men det är inte så illa, du säker på att det finns vänner lärkor.

Nu har jag haft tid att jogging, kan du njuta av morgonluften. Det finns en hel del tid på jobbet, förresten, på morgonen mycket lättare än på kvällen och natten. Det fanns gott om fritid, vilket naturligtvis, behagar.

Jag skulle vilja säga att för att bli en tidig riser är ganska enkel, du behöver bara ha det. Jag måste ge upp nattlivet, men det är värt det, eftersom du får mycket mer. Dessutom har denna livsstil en positiv effekt på hälsa och välbefinnande.

Och vem är du "lärka" eller "uggla"?