Hur man förbereder för en vandring till poolen

Simning är en av de roligaste cardio. Det gör att du kan uppnå en mängd olika resultat: förbättra hudens elasticitet och muskeltonus, återställa trött gäng efter träning för att träna hjärtmuskeln och känslan friska. Om du inte har försökt att gå i poolen, men bestämde sig för att starta, är den här artikeln för dig.

Till den första resan till poolen inte förvandlas till tortyr, och den nya erfarenheten var positivt, jag har en lista med saker som behövs. Beroende på ditt val av pooler, kan vissa objekt förändras, men låt oss säga att du hittade ett komplext medium priskategori, och allt som du har - ett läkarintyg som tillåter dig att plaska runt i vattnet utan att äventyra andra besökare.

Så, vad du behöver för en vandring i poolen:

1. Först av allt, en baddräkt. Och låt denna punkt du inte har något emot, eftersom trots sin uppenbara, eftersom den glömda huset baddräkt kan bryta hela resan till poolen.
2. Badmössa. Utan den, inte tillåtet i poolen för det mesta.
3. Vattentäta glasögon. I allmänhet kan du göra utan dem, men om du bär linser - glasögon för simning är din bästa vän.
instagram viewer
4. En ren, torr handdukStor nog att svepa in sig i det, men kompakt nog att inte ta upp mycket utrymme.
5. Avtagbara skor (shlopki) på halkfria sulor. Behandla valet av skor är allvarligt, eftersom hela kroppen kollaps på klinkergolv - kul inte för svag i hjärtat.
6. rengöringsmedel: schampo, tvål i tvål skålen (eller en mer användarvänlig analog - dusch gel), en tvättlapp. Försök att inte spendera alltför mycket tid i duschen förfarandet och försök att motstå, inte att ta alla rören med ett hem.
7. Clean underkläder. Eftersom det är bara hygieniskt.
8. En hårtork och en hårborste. Ofta i omklädningsrummet har en hårtork och även en hårtork, men om du går till poolen för första gången, bättre ta din. Senare kan du avgöra om du vill ha den. Men kamma håret, speciellt om du väntar för poolen efter andra frågor, är nödvändig. Innehavare av korta frisyrer kan hoppa över denna punkt.
9. Moisturizer. Det är inte ett obligatoriskt attribut, men kraftigt klorerat vatten torkar ut huden, särskilt känt i sina armar.
10. Liten kosmetolog. Punkt exklusivt för damer som har frågor efter poolen, som kräver ett snyggt utseende. Kosmetolog måste vara riktigt små, annars riskerar att inte lyfta påsen.

Tips → Skriv ut din checklista för poolen och hänga den på en framträdande plats.

Vill du gå till poolen? Hur ofta du simma?