6 största myterna om stress

Stress. Dess effekter är mer än verklig. De kan vara både fysiskt och psykiskt. En nervös tic och håravfall till diabetes och depression.

Stress är en oändlig villkor för alla typer av studier. Inte överraskande har missuppfattningar om det, och myter om dess konsekvenser varit är och kommer att bli. I den här artikeln kommer du utsätter de 6 största myterna om motsatsen stress.

1. Stress - är alltid dåligt

Märkligt nog, men det är inte bara en form av negativ stress (nöd), men också positiv (Eustress). Det är dags att definiera begreppen:

Stress (från engelska. påkänning - tryck, tryck, tryck; förtryck; ladda; spänning) - den allmänna reaktionen av organismen till effekterna som bryter mot dess homeostas (intern balans) och motsvarande tillstånd hos nervsystemet i kroppen (eller hela kroppen) [anpassad från Wikipedia].

Således, stress - är det inte alltid dödlig för dig. Så illa - så det är en dålig förvaltning av svaret. Under stress, i stort sett är det normalt. När det gäller de kritiska och farliga situationer kan det även vara din typ av frälsning.

2. Stress - en bra drivkraft

Alla vet frasen "betala skatter och leva i fred!" Oavsett om de skatter du betalar eller konto för Internet - du gör det i tid, eftersom du lever under stress? Eller för att du har en viss livsmål och önskningar? Stress är inte en motiverande faktor.

3. Stress orsakar magsår och gastrit

Det råder ingen tvekan från den stress som du kan få alla typer av dålig sår. Men sår inte gäller för dem. Vid ett tillfälle var det tänkt att magsår och magkatarr utvecklas som ett resultat av en kraftig ökning av magsyra i bakgrunden av en stor våg och eventuella stressande situation. År 1983 har forskare äntligen funnit att orsaken till dessa sjukdomar orsakas av bakterier - gelikobakterAtt avlopp och infekterar magslemhinnan.

4. Inga tecken på stress - det finns ingen anledning till oro

Du kan inte titta på några specifika tecken på stress. Men detta betyder inte att det inte är, och du behöver inte känna sig själv dess skadliga effekter. Denna situation kan vara förenat med stor fara, eftersom du inte ens inser att du måste hantera din stress och göra något för att eliminera den.

5. Stress behandlas med alkohol

Många kämpar med stress genom att använda alkohol. Faktum är starka drycker minska utsläppen av stresshormonet kortisol. Men om kortisol release i små doser är ofarligt. Då ju mer vi producerar, desto mindre vår kropp en chans att kunna koppla av i ett normalt tillstånd. Detta i sin tur leder till kronisk stress och alkoholism.

6. Mindre arbete - mindre stress

Bara inte berätta för din chef om det :) Det verkar logiskt: om du minskar antalet arbetstimmar och öka antalet långa semester, kan stress som orsakas av arbete reduceras till ingenting. Som det visade sig, nej! Mängden arbete är densamma: om du är säker på att följa den helt och i tid? Om det gäller ett mindre antal timmar ditt självförtroende kan skakas, att genom att arbeta mer, du säkert följa allt som det ska vara, "och från".

Visa: Shutterstock