6 goda skäl att börja träna direkt

1. Utbildning gör människor lyckligare

Idrottare, bryta avståndet, upplever en cocktail av känslor som annars inte skulle kallas som lycka. Tillfredsställelse, lugn, avkoppling, stolthet, roligt - dessa känslor kommer att känna efter ett träningspass och dig. Ju mer intensiv var lasten, desto fler känslor.

Biologer och kemister har funnit övertygande bevis för detta fenomen. En betydande utsläpp av serotonin, dopamin, noradrenalin, tillåter människor att uppleva de mest lycka. För sakens skull är värt att komma tillbaka in i rummet och om igen.

2. Träning gör livet lättare

Livet i den moderna världen för länge sedan avvanda många av regelbunden motion, men nu finns det situationer där du behöver för att visa styrka, smidighet och uthållighet.

Möblera, leka med barn utomhusspel, gå ett par kilometer till fots upp till tionde våningen av de krafter, som tränar regelbundet. You - superhero i vår tid.

3. Träning hjälper att bli framgångsrik

Det är inte självklart, men utbildning I själva verket, för att hjälpa att bli framgångsrika på ett helt långt från sport fälten. Klasser undervisas tålamod, utveckla en känsla av mening, ta med viljan att vinna. Fysisk aktivitet stärker inte bara muskler, men även naturen.

Formulering av problemet, genomförande, inställning, framgång - cykel tillbringade i gymmet, som är en elementär upprepa verksamhet, kreativ, eller något annat område.

4. Nära utvärdera resultaten av träning

Vi kommer inte att de extrema situationer när den sjuke blir tung börda för forcerad att tjäna hemmet.

Du är frisk, aktiv och omgiven av kärlek och kära. Så varför inte för att behaga? Människor runt om du förtjänar det bästa. Version du pumpa upp pressen trevligare än en ölmage. Och hur kan vi tala om egoism idrottare?

5. Du kan träna

många vy övningar som det hårda arbete, tjänst eller ett lösen för möjligheten att vara friska och aktiva. Försök att se på situationen från en annan vinkel: övning - det är en välsignelse.

Miljontals människor nu inte kan komma ur sängen, andra kan inte ens knyta egna skosnören. Samtidigt har du möjlighet att köra, gör armhävningar och hänga på baren. Det är ett mirakel, är det inte?

Du har tur att du har alla möjligheter till aktiv rörelse, så synd att inte använda dem. Ta hand om din kropp, ta hand om det, tåg. Eftersom du kan.

6. Utbildad kroppen - det är sexigt

Det finns inget mer attraktivt än en sport siffra. Det finns inget mer motbjudande än simma fett människokroppen. Ja, vi vet om skönheten i själen, kraften av intelligens och eviga värden. Men när alla dessa fördelar stöds av resultaten av träning, se rika inre liv enklare.

Vi har listat några goda skäl till förmån för sysselsättningssystemet sports. Vi är övertygade om att du vet hur man förstärka listan. Skicka post till vänner som länge har velat, men började inte göra det.

se även

• 4 vetenskapligt beprövat sätt att tvinga dig själv att göra Sport →
• Hur länge ska jag träna i en vecka för att vara frisk →
• Så att pumpa kroppen 100 dagar →