6 icke-uppenbara skäl till varför vi överäta på semestern bordet

Om du kommer på semester att äta alla kokta, du känner för magen nu knackade ut, - den logiska slutsatsen av partiet. Och om du kommer att ha kul, men plötsligt kan inte flytta på grund av tyngdkraften i magen, det är helt klart något fel. Varför har vi inte märker att överäta, lära av vår artikel.

Du kan inte bara ta och inte överäta på semester nyår, även om du inte skulle göra det. Det verkar som att ut och äta ordentligt, och förberett en liten, och i allmänhet används för att följa dieten. Men magen är full igen.

Troligtvis du gör en av dessa misstag, vilket ledde till den sorgliga resultat.

Hunger före semestern

Ändå, för en särskild tabell som du vill prova mer, i alla fall. Därför innan du går för att besöka oss, "lämnar rummet" i magen som en reserv. Och som ett resultat vi äta mer. Det är inte ens att hjärnan tar emot signaler från mättnad till förseningen, och att du har tillåtit dig själv att äta för mycket. Och att en sådan dag sitter på en svält diet. Lest det vara otroligt smärtsamt för medelmåttiga "proedenny" semester, äta regelbundet. Det är bättre att ändra på menyn och laga mat varje dag något ovanligt, men frukost och lunch, innan middagen som tillval.

Modest val av livsmedel

På vissa kvällar, för att inte bli galen för maten, begränsad meny i förväg. Och här kommer du att besöka, och där, såsom hamburgare. Eller vanliga potatis med kyckling. Eller helt chips. Och det finns inget alternativ. Som ett resultat, vi äter en skål och återigen lura oss själva: vi inte försöka fem sallader, men bara ett par korv ätit. Till detta var inte ange vad som finns på bordet, och erbjuder hjälp med att organisera festivalen, Bring och skär även grönsaker.

buffébord

Av någon anledning anses det att bli lätt. Det verkar ingen sitter över plattan, som vill äta, och som är lämplig för en behandling. Men just på grund av bristen på rätter som vi inte se hur mycket har ätit. Här smörgås, det finns en sked. Och resultatet är mängden mat som vi inte brukar kunna en knuff. Och vi märker inte en glad samtal, då det fanns en "tjock". Exit - fortfarande be om en platta och har varit med henne, för att bestämma i förväg hur mycket som du har råd.

Snabbstart

Innan du prova en bit av varje maträtt, titta på bordet nykter utseende och är mycket bra fundera på om du ska kontrollera exakt allt. Ge varje maträtt bedömning på en skala för att avgöra vad som är inte ens värt att titta på. Ber att av vad som görs, så att inte orsaka dig själv "överdos" en ingrediens.

Fel plats vid bordet

I detta sammanhang misslyckande - det betyder, som ligger nära de mest attraktiva skålen. Om du känner att din mage åt, och hennes ögon bad om kosttillskott, Odakyu, flytta mat bort eller lämna ett andetag. Kanske under din promenad kommer att ha tid att städa plattan.

återstår av festen

Detta är ett problem för värdar parterna. Det är synd att kasta bort det som är kvar "efter igår." Förutom resterna - detta är inte hela skålen och så, pjäs. Varje bit, tvådelade... och sedan alla bestånd förstörs mekaniskt. Vad göra?

• Fyll inte när alla sallader och att gästerna kan lägga till såser rätt till mods: så att du minska den oro som förstörda livsmedel. Men utan att fylla rätter sparas längre.
• Försök att laga mat i omgångar.
• Och tveka inte att dela med gäster, ge dem mat med dem. Magen och sedan säga tack.

Utmärkt semester och semester lungor!