Varför måste du omedelbart börja köra!

Nyligen tillbringade jag mycket tid på deras hälsa, nämligen att ta hand om honom genom jogging och yoga. Om jag talar om yoga du ännu inte är redo, eftersom själv finns i "yaselkah" något om att köra en liten tanke har ackumulerats. Jag varnar dig, om du är en älskare av öl på bänkarna, och en fläkt av fet kebab vid varje tillfälle men med vodka, Försök inte att skriva själv, jag skriver inte om dig, men om abstrakta människor;) Du är perfekt på något sätt. Gillar du ...

1. Löpning, känner dig bättre än andra

Endast någon som inte har sprang förbi butiken med en alkoholhalt eller andra dunkar på morgonen, eftermiddagen och kvällen, vet inte medborgarna hur trevligt du inte känner att vara en del av denna massiva trend. Du vet bara att kommer att leva längre i standardkonfigurationen än de är. När du passerar, i motsats till tradition, begravningståget med en hel del att dricka i det förflutna "Kolka" och kom ihåg den här artikeln. Och den första känslan av överlägsenhet som kommer att känna mycket snart. Du bara bättre än dem i allt, kommer du att leva längre och lyckligare. Det bidrar till att förstå driften och din oundvikliga framsteg i den.

2. Running - det är meditation

Jag var en gång mycket hooked artikel av Sergei Bulaeva @sbulaev meditationMen jag har aldrig kunnat bemästra denna meditation. Min inre dialog stannar inte för en sekund, idéer och tankar plågat mig regelbundet. Jag kan inte meditera, men när jag kan. Men hittills har jag har kört. När du kör, är mitt huvud tom. Mitt sinne lyssna på min kropp, analyserar beteendet hos muskler och senor, andningsorganen. Hjärnan arbetar med det material som han aldrig tidigare arbetat hela mitt liv i 31. Hjärnan är en del av kroppen, och slutligen de är tillsammans och ditt sinne blir en välkommen respit - han behöver det, tro mig. Efter att ha kört tanken bokstavligen sveper dig som en tsunami, och detta är möjligt först efter meditation.

3. №1 dödsorsaken i världen du kommer inte att beröra

I utvecklade länder, till invånarna som är de av oss som bor i stora städer i Ryssland och Ukraina, dödsorsaken №1 - hjärt-kärlsjukdom. Tromber, plack, förtjockad blodkärl täckta med kalcium insättningar bevuxen fett hjärta, lata så att en dag det bara stoppas och alla dina drömmar och planer är inte längre betyder någonting för Universum. Running - det bästa botemedlet för hjärtsjukdomar. Förstå en sak, vilket var tillräckligt för mig (jag är inte en biolog eller någon läkare att gräva i det :) - vid en kontorist för 1 minut, pumpar hjärtat 1-2 liter blod (ibland till och med mindre) som löper runt på en utbildad person - till 20, och ibland upp till 40 liter Minut! Kan ni föreställa er detta flöde, arbetet i hjärta och kropp? Kan ni föreställa er hur mycket hjärtat musklerna inte får tillräckligt med motion? Du förstår varför kolesterol och blodproppar bygga upp på väggarna i blodkärlen, och sedan bara stoppa blodflödet? Allt som behövs - är att skingra blodet, och för att justera strömförbrukningen och resten kommer att bli sig som beroende!

Och ändå kommer ditt hjärta att utbildas för att kämpa till 50 slag per minut, vände dig rida på jakt efter mat sparv i ett lejon - tänk på en uppmätt flytta snabbt.

4. Running - det är det bästa spelet i genren RPG och taktik!

Du kommer inte bara att skaka din karaktär (du) till nivå 85 :) du får starkare (styrka), agile (skicklighet), intelligent (intelligens) - de färdigheter du svingar parallellt med tillväxten av din totala nivå. Du tjänar titeln - polumarafonets, marathoner, Ironman, och eventuellt Ultraman. Allt detta är så utformad mekanik att inget spel på en dator som inte kan jämföras. Du gå med i klubben (guild), kommer att träffa dem som kommer att ge dig en sval Quest - Din tränare (hjältar). Du ser runt och se dessa coola människor som du inte har haft korsningen av intressen.

Du älskade att mixtra med pansar i spelet? Oh ja, i loppet har du ett val av rustningar och vapen för att utrusta att det är möjligt att ägna en livstid. Det verkar som den enda rymdfärder mer teknisk än den utrustning och kläder för en körning. Bara doppa den i och du kommer inte att behöva riva av;)

5. Kärlek gadgets? Kör!

Du inte ens kan föreställa sig att de kan programmera för att köra på Android och iPhone - de är inte bara din kör trechat de också träna dig. Just nu är jag upptagen med att förbereda för Half Marathon (21 km) på trenirovaok program RunKeeper på iPhone. Dessutom har jag hänga cardio sensorn och se hur många kalorier och vet tempo loppet. Det finns klockor (Garmin-typ), som kan bygga en kör väg för att mäta pulsen. Och det fungerar för jogging och cykel och även för simning.

6. Om du vill branta ändamål måste du köra

När du inser att du kan övervinna mer än 5-6 km per dag, du tycker om ordning abrupt. Halv maraton, sedan ett maratonlopp, då du vet vad Half-Ironman och Ironman - att förbereda det du kommer att ta år. Om du börjar tänka på Ultraman, kommer du att bli brantare när 99,99% av befolkningen. Dessa framgångar beror inte på tur, för svågerpolitik, av medfödda egenskaper. Detta är något som alla kan och bara beror på dig, du når dessa höjder eller inte. Nej du inte kan stoppa - eller kleptocratic auktoritära regimen i landet, eller idiot chef.

7. Du kommer att bli experter på time management

Running - ganska resurskrävande övning. Jag går till klass dem en timme om dagen, och denna siffra kommer bara att växa. Inte ta tid från familj och vänner, måste du lära dig att arbeta nära och effektivt. Och ja, alla dessa prylar och rustningar är en hel del pengar - du kommer att lära dig att konsolidera intjänade pengar (åtminstone från besparingar på "sprit"). Och böcker, tränare, läkare och dietist samråd, registreringsavgifter och resor. Herre, som kanske inte vill springa ett maratonlopp i New York eller "Flykten från Alcatraz?»
Och när du vill förstå var du kan få mer tid på flykt, Layfhaker användbart för dig med förnyad kraft;)

8. Running - det är på modet

I utvecklade länder, finns det ett sätt att köra. Men kör här på någonting - bara smarta människor tänker i termer av "En teori om livet"Och tror inte på mirakel (förmögenhet / tur, den högsta rimlig kraft). De ser problemet att begränsa varaktigheten av deras liv och lösa dem. Smarta människor vill leva längre, till skillnad från den översvämmade staden TV-zombieSom inte älskar sig själva, sin tid, sitt liv och inte inser värdet av en begränsad rätt från tiden för födseln. Men vems fel är det en kör för det - den bästa lösningen?

Och high fashion i rinnande brantare någon "Arminius" och "Louis Vuitton". Tjejer, lita på mig, det är väldigt cool stuff!

Ran?

En bättre start på vår podbloga "Kör Layfhakr Run»