Lera och bröstmjölk: 5 tvivelaktiga trender i hälsosam livsstil
Hälsa / / December 19, 2019
Ständigt finns ny diet och träningsmetoder blir på modet, sprider sig snabbt och lika snabbt glöms bort. Vissa bygger på resultaten av vetenskap, andra - nej. Här är fem moderna trender inom kost och fysisk aktivitet, vilket bör tvivla.
Folk är så oroliga för sin hälsa och utseende som lätt tar mest galna dieter och sätt för att bibehålla hälsan. Dessa metoder sprider sig som en löpeld, särskilt när de använder kändisar. Och om det i vissa dieter har en robust majs - hälsofördelar, vilket bekräftas av vetenskap, den andra - en riktig brännpunkt delirium, som inte bara gör dig friskare, men kan också skada.
Här är fem av tvivelaktiga trender i hälsosam livsstil och vetenskaplig förklaring av deras värdelöshet.
Betonitformeringsleror lera
Många människor, däribland några kändisar, tror att bentonitleran hjälper bli av med gifter. När det är nödvändigt att klargöra vilket innebär bentonitlera som bryts i Grekland, delar av Afrika och västra USA, snarare än den vanliga röda leran för hantverk.
Kendra Kattelman (kendra Kattelmann), en dietist och expert på hälsosam kost från South Dakota, USADetta är missvisande. Gör din kropp har sina egna biokemiska medel förstör toxiner.
Trots att leran innehåller järn, finns det inga bevis för att det verkligen gynna oss. Järnet ingår i livsmedlet, lätt absorberas av kroppen på bekostnad av protein, som matas. Som för leran, är det oklart om de mineraler absorberas, vilket resulterar från den. Så lämna ensam leran, det finns många andra sätt att förse kroppen med nödvändiga mineraler.
träningszon
Denna metod uppfanns av utbildning i fängelse och är baserad på en mängd olika övningar med sin egen vikt. Sådan högintensiv träning hjälper till att bygga muskler och bränna fett, men denna metod har sina nackdelar.
Stasinos Stavrianeas (Stasinos Stavrianeas), en professor, en specialist i idrott på universitetet UillametskomHögintensiv träning - är påfrestande för kroppen.
Utan förberedelse och rätt utrustning gör detta medför skada, stukningar och tårar. Så kan du välja en mild program utbildning?
Drycker med aktivt kol
Detta är en av de nya trender rena kroppen. Aktivt kol används ofta i fall av förgiftning, men nyligen började läggas till läsk och juice.
Kol är verkligen kan förhindra absorptionen av giftiga ämnen i tarmen. Men han kan göra samma sak med vitaminer, mineraler, läkemedel och andra ämnen som du behöver. En mer kol har biverkningar såsom diarré, kräkningar och tarmobstruktion. Inte mycket trevliga konsekvenser, är det inte?
bröstmjölk
Vuxna konsumerar bröstmjölk eller gör honom till en ost och glass, med hänvisning till det faktum att barnen bara stärka immunförsvaret via bröstmjölk, kommer det att gynna både vuxna. Däremot har fördelarna med bröstmjölk inte bevisats för vuxna. En mottagande mjölk från en opålitlig källa, kan infekteras med HIV, hepatit och andra virussjukdomar.
Diet varulv eller en lunar diet
Följ denna diet av kändisar som Madonna (Madonna) och Demi Moore (Demi Moore). Dess väsen ligger i det faktum att måltider i enlighet med månens faser. Dagars fasta, när endast tillåtet att dricka vatten, frukt och grönsaksjuicer, falla på dagar av nya och fullmåne.
Intermittent fasta verkligen hjälpa dig gå ner i vikt och kan förbättra hälsan. Men hur och när du ska avstå från mat, måste du bestämma utifrån förnimmelser i kroppen, snarare än månens faser.
Vad tycker du om de trendiga dieter och träningsmetoder? Villiga att prova dem själv?