Utbildningssystem Freeletics: när du behöver komma i form för ett par veckor

Hälsa / by admin / December 19, 2019

click fraud protection

På gatan äntligen solen skiner och vädret gör det möjligt att lämna täppt gym och flytta sin träning utanför. Den stora utomhus är mycket trevligare att köra, idrotta, gunga. Speciellt om du använder Freeletics - Ett nytt system för intensiv träning, som tar dig tillbaka till det normala inom några veckor.

Freeletics - detta utbildningssystem, som syftar till att utveckla styrka, smidighet, uthållighet, övergripande förstärkning av kroppen och normalisera vikt. Detta uppnås på grund av de speciellt utvalda övningarna som följer varandra hela tiden sessioner på systemet. I detta fall är alla övningar utförs endast med tyngden av sin egen kropp och inte kräver någon ytterligare utrustning, med undantag av bar och utrymme att köra, kan du behöva vissa fall.

Det säregna Freeletics inte några speciella övningar (tvärtom, här övningarna använt en mycket enkel och tillgänglig för alla), och en utmärkt system för kontroll och motivation deltagare. Den viktigaste parametern för att bedöma din kondition och det pågående arbetet är den tid det tar att utföra den föreslagna uppsättning av övningar. I genomsnitt träningspass ockupera från 5 till 45 minuter. Du måste så snabbt som möjligt göra övningarna. genomförande av utbildningstiden används för att spåra dina framsteg och för jämförelse med övriga deltagare i systemet från hela världen.

instagram viewer

För full sysselsättning med Freeletics måste du registrera sig på webbplatsOch sedan ladda ner till din mobila enhet är en speciell applikation. Med det kommer du bekanta dig med nya övningar, utbildning, spela in ditt framförande och ta emot på sin utgångspunkt i nya jobb och anläggningar, vars antal når flera hundra. Alla övningar åtföljs av detaljerade video instruktioner och tips, timer och historiska samling. Det finns i bilagan och den sociala komponenten - utmärkelser för prestationer och dess styrelse ära, där du kan se resultatet av de mest flitiga och aktiva idrottare.

På hemsidan platsen Freeletics, som har en rysk version är en hel lista med anledningar till varför du bör välja denna utbildningssystem. Det ser ganska övertygande:

Träna helst: hemma, på gatan, på kontoret, på en hälsoklubb.
Nästan alla övningar utförs utan specialutrustning och simulatorer.
Utbildning kräver inte mycket tid från 5 till 45 minuter per session.
Lämplig för alla: män och kvinnor.
Det finns inga åldersgränser.
Lämplig för både nybörjare i sporten samt professionella idrottsmän.
Den utvecklar styrka och uthållighet.
Det mest effektiva sättet att bränna kalorier.
Gå ner i vikt och samtidigt förbättra muskelmassa.
För nybörjare finns det en lite program för träning, om du inte ta itu med de viktigaste.
Tävla med vänner och framför allt med sig, sätta sina egna register.
Grundutbildningen är gratis.
Möjlighet att utmana dig själv och för att uppnå detta mål!

Det finns i detta stora Freeletics meritlista och en inte mycket trevlig detalj som jag bestämde mig för att berätta i slutändan. Det faktum att tåget gratis med hjälp Freeletics bara några veckor, och i följande system kommer du att bli ombedd att betala. Men i stort sett för alla bra du måste betala, men för din hälsa ännu mer inte har något emot att betala några dollar.

Vad tycker du om detta?

Freeletics