Varför stående jobb inte kommer att rädda dig från sjukdom
Hälsa / / December 19, 2019
Stå eller sitta på arbetsplatsen? Så gott som alla fall. Om du inte gör mer fysisk aktivitet, båda dessa klasser är lika skadligt för dig.
Under det senaste århundradet den fysiska strukturen av mänsklig verksamhet har genomgått dramatiska förändringar. Om hundra år sedan, de allra flesta tillbringar hela sitt liv i aktiv rörelse, men nu finns det fler människor som sällan får upp från sitt skrivbord för en hel dag. Naturligtvis orsakar detta stor skada för hälsan, vilket bekräftades av många forskning.
I detta avseende alla de vanligaste speciella datorer som gör att kontorsanställda att utföra sina uppgifter stående. Man tror att på detta sätt alla medarbetare för att minimera de negativa konsekvenser i samband med en stillasittande livsstil.
Men en färsk studie, Vars resultat publicerades i utgåvan Washington PostMan fann att stå arbetsplats sig inte minskar risken för tidig död, om en person inte är engagerad i någon ytterligare fysisk aktivitet.
Forskare vid universitetet i Exeter och University College London analyserade medicinska uppgifter och hälsostatus 5132 personer över 16 år. Särskild uppmärksamhet ägnades åt insamling av statistik om den tid i sittande ställning och normal fysisk aktivitet. Efter att ha tagit hänsyn till alla viktiga faktorer, inklusive kost och allmän hälsa, forskarna slutsatsen, att risken för död deltagare i experimentet nästan inte beror på hur mycket tid de brukar tillbringa sittande.
Detta innebär att användningen av en stående arbetsplats själv inte påverkar den totala nivån på din hälsa. Dessutom kan det ha en negativ effekt även i händelse av att du bestämmer dig för att tillräckligt mycket av detta i dag, och ge upp träna i gymmet eller gå på gatan.
Melvin Hillsdon (Melvyn Hillsdon)Vår studie välter den nuvarande förståelse av riskerna med att sitta så länge för hälsan. Den betonar än en gång att det största problemet är inte valet av poser för jobbet, och i avsaknad av en systematisk rörelse. Exponering för eventuell statisk ställning - sittande eller stående - kan vara skadligt för hälsan.
Innebär detta att ett akut behov av att kasta ut sina skrivbord för stående arbete och luta sig tillbaka i stolen? Långt därifrån. Om du gillar att stå på monteringsstativet. Men kom ihåg att detta inte är en magisk kula som kommer att rädda dig från alla sjukdomar. Och det är i varje fall inte att kunna ersätta en joggingtur i parken, utbildning på simulatorer eller gå till poolen.
Har du försökt att arbeta stående? Och hur känns det?