Varför fryser händer och fötter, och vad man ska göra

Till att börja med grunderna. Oftast isiga lemmar - detta är normalt. Händer och fötter fryser först alltid och värmde den senaste. Detta är en väsentlig del av överlevnadsmekanism.

När vi befinner oss i en kall miljö, hjärnan gör att blodkärlen drar ihop sig i armar och ben. Därigenom begränsa blodflödet till periferin, mindre blod kyler och hjälper till att hålla värmen i är viktigare än fötter eller handflat inre organ.

Men ibland händer det: runt som det inte är för kallt, och hans händer och fötter fortfarande isiga och vägrar att hålla sig varm. Det är vad det kan anslutasOrsaker och åtgärder för kalla fötter.

1. Du är orolig du är stressad

Det naturliga svaret av kroppen till en stressande situation - frisättningen av adrenalin i blodet. Detta hormon hjälper mobilisera och effektivt förbereder oss för situationen för "kamp eller flykt". En av de viktigaste aspekterna av utbildning - en kraftig förträngning av blodkärl i periferin. Kramp krävs i händelse av att om under loppet av kamp eller flykt du skadar en hand eller en fot: blodförlust kommer att vara mindre, och därför inte kommer att äventyra ditt liv.

Naturligtvis i dagens värld påkänning sällan i samband med en attack toothy rovdjur eller fiende beväpnad med ett skarpt svärd. Men reaktionen av kroppen förblir densamma: kärlen i armar och ben kraftigt minskat, blodflöde försämras. Resultat - sänka temperaturen i händer och fötter.

Vad man ska göra

Det viktigaste - att koppla av. När du bli av med stress, kommer fötter och händer vara varm igen.

2. Du har problem med blodcirkulationen

Bad blodcirkulation - en av de vanligaste anledningarna till extremiteterna blir isiga. Dålig cirkulation kan orsakas av en mängd olika faktorer:

• obekväm hållning genom konstaterande som klämmer kärlen;
• åderbråck;
• hög nivå kolesterolVilket skapar plack förträngning lumen blodkärl;
• rökning;
• kardiovaskulära störningar;
• en stillasittande livsstil.

Vad man ska göra

Om problem isiga fötter håll du regelbundet se en läkare. Han kommer att ta reda på exakt vad som var orsaken till cirkulationsrubbningar och ge lämpliga rekommendationer för att förebygga. Om vi ​​är på en engångs situation sannolikt kommer att vara tillräckligt för att få upp och sträcka på benen.

3. Du har järnbristanemi

Enkelt uttryckt, en brist på hemoglobin i blodet. Evigt kalla händer och fötter - en av de tydligaste symptomenJärnbristanemi detta villkor.

Vad man ska göra

brist körtelVanligtvis gör sig gällande svaghet, trötthet, sprött hår och naglar. Om tillsammans med iskalla lemmar du ser på dessa symtom, kontakta din läkare. Läkaren kommer att be dig att ta ett blodprov och kommer att råda på resultaten för att justera diet eller föreskriva särskilda beredningar.

4. Du har inte tillräckligt med sköldkörtelhormon

Hypotyreos är en ganska vanlig sjukdom som i de tidiga stadierna knappast gör sig gällande. Tja, förutom att de små sakerna: trötthet, tendens till ödem, viktökning, förstoppning, torr hud... Morznuschie händer och fötter är också en av de tidiga symtomVarför är jag kalla? saknar betydelse för hormonmetabolism.

Vad man ska göra

Återigen, fortfarande gå till doktorn (kan riktas till endokrinolog) och ta ett blodprov för sköldkörtelhormoner. Enligt resultaten, om nödvändigt, kommer läkaren ordinera ytterligare tester och behandling.

5. Du har diabetes

Förhöjda nivåer av glukos i blodet är dåligt för blodkärl: de förlorar sin elasticitet och blir smalare. På grund av detta försämrar blodflödet till vävnaderna och lemmar börjar frysa.

Dessutom, diabetes ibland obehagliga komplikationer - perifer neuropati, när på grund av en genomgående hög nivå av socker skadade nervändar i fötterna. Som ett resultat kan du verkar som om dina fötter bränning eller tvärtom, fryst.

Vad man ska göra

Konsultera en läkare för att bekräfta eller vederlägga de möjliga diabetes. Om sjukdomen diagnostiseras, kommer läkaren att föreslå dig den behandling som kommer att bli av merzlyavosti fötter.

6. Du har njurproblem

Fel i njuren leder till uppkomsten av ödem, där blodkärl komprimeras och återigen cirkulationen rubbas. Den första av svullnad och därmed är en konstant känsla av kyla lider lemmar.

Vad man ska göra

Återigen hänvisas till terapeut. Han kommer att ordinera tester som kommer att testa funktionaliteten hos njurarna. Och, om nödvändigt, förskriva läkemedel som kommer att hjälpa att bli av med svullnad och tillhörande obehagliga symptom.

7. du anorexi

Denna ätstörningar leder till det faktum att personen vägrar att äta och gå ner i vikt snabbt. På grund av det blir svårt att hålla värme inducerade anorexi brist på kroppens fettvävnad. För att hålla temperaturen som krävs för att fungera vitala inre organ, hjärnan begränsar blodflödet i periferin - extremiteterna.

Vad man ska göra

i anorexi Bortsett från symptomen morznuschih fötter och händer. Nyckeln av dem - en kraftig viktminskning och rädsla för "extra" kalorier. Om detta handlar om dig, alltid se till terapeuten, inte missade utvecklingen av allvarliga brott.

8. Du behöver inte få tillräckligt med sömn är kroniskt

Sömnbrist saktar ner ämnesomsättningen och allmänna cirkulationen i synnerhet. Ett brott av den senare, bland annat lämnar oss med isiga fötter.

Vad man ska göra

Ge dig själv möjligheten att sova och i framtiden, försök att sova minst 7-8 timmar per dag. Detta kommer inte bara att värma extremiteter, men också en positiv effekt på hälsan och hälsa i allmänhet.