Varifrån kommer andnöd, och när det är farligt

En vuxen utgör 20 andetagVad är Andnöd (dyspné)? per minut, eller ca 30 tusen per dag. Om du är frisk, lugn, inte överbelastas med fysisk aktivitet, är detta tillräckligt, så att kroppen inte känner av syrebrist.

Men ibland syret räcker inte längre. Och det första tecknet på detta - andnöd.

Eftersom det inte finns andnöd

Först fixa syrebrist lungor och hjärta. Insåg att på något sätt är täppt, de använder vagusnerven signalen sänds till hjärnan. Som i sin tur aktiverar andningscentrum, vilket accelererar nedskärningar andnings. Utan att inse det, börjar vi andas oftare.

När syrehalten i blodet når igen normen, lungor och hjärta lugna ner sig och stoppsignaler. Hjärn andas, andningscentrum minskar aktiviteten, och vi återigen andas stadigt och enkelt.

I allmänhet, mekanismenMekanismer för andnöd hos friska försökspersoner dyspné är klart - det är helt frisk fenomen. Men sedan en annan fråga uppstår: varför syrehalten i blodet kan falla? skälAnledningar du andfådd Det kan villkorligt delas in i normal och faktiskt farligt. Den senare, tyvärr mer.

När andfåddhet - detta är normalt

Du hade en fysisk aktivitet

Detta är den mest populära orsaken till andnöd. Aktivt arbetande muskler kräver syre massa, bokstavligen suga dess blod. Som en följd av koncentrationen av O2 faller och andningscentrum är påskynda andningen.

Vad man ska göra

Låg hastighet och tillåter dig själv att andas. Tänk på att musklerna fortsätter att konsumera mycket syre, även efter träningen, oavsett om det är kondition, yogaövningar eller jogga på en buss. Det är därför, efter en sådan belastning behöver tid för att hämta andan.

Om andnöd sker vid belastning för snabbt, kan det tyda på en brist på fysisk kondition. Ta hand om dig själv: njuta av en gym och mer du gå.

du orolig

Andningen blir mer sannolikt när du är orolig eller något mycket rädd. Känslomässigt kaos tillsammans med lanseringen av adrenalin. En av biverkningarna av detta hormon: det görAdrenaline Rush: allt du bör veta muskelfibrer till kontrakts lung aktivt.

Vad man ska göra

Försök att lugna ner, för att minska påkänning. När adrenalin nivån återgår till det normala, kommer andnöd försvinner.

Har du en kall och du hosta

Viruset orsakar en rinnande näsa och hosta. Nästäppa och ständiga försök att rensa halsen leder till det faktum att med varje andetag du får mindre syre än normalt. Kroppen reagerar på det, undervisning andningen. Och om under sjukdom och du fortfarande aktivt flytta sker andnöd snabbare än vanligt.

Vad man ska göra

Konsultera en terapeut, få testas för att bekräfta att du har något mer allvarligt SARS och råd återhämta utan onödig stress.

Du arbetar mycket sittande

Det är osannolikt att du håller hållning vid skrivbordet. Sannolikt att puckel, backa huvudet med handen. Ljus i detta fall pressas, det är svårare i stället för den vanliga mängden syre. andedräkt kan därför vara något mer frekvent, och andnöd uppträder vid den minsta ansträngning.

Om du sitter mycket månader, eller till och med år, få ryggmusklerna van vid det, och om fryst. Detta innebär att ljuset är svårt att andas längre i alla lägen.

Vad man ska göra

Följ lagret. regelbundetstretch musklerna i rygg, axlar, nacke och bröst.

Du har anemi

Enkelt uttryckt - du behöver inte har tillräckligt med järn. Ju mindre järn, desto lägre nivån av hemoglobin - pigmentet att färgerna rött blod och samtidigt ansvarar för transporten av syre till organ och vävnader. När hemoglobinnivån minskas så att kroppen inte längre är tillräckligt O2, den mekanism som utlöser andfåddhet: vi börjar andas oftare.

Vad man ska göra

För godkänt blodprov för att se till att den är i hemoglobin. Sedan följer rekommendationerna från terapeuten. Troligtvis kommer din läkare be dig att äta mer matJärnbristanemi hos barnJärnrik lever, nötkött, kyckling och kalkon, makrill, havs grönkål, bovete, havre, persikor, päron, äpplen... eller förskriva läkemedel.

Du är överviktig

Låt oss börja med det uppenbara: ju mer du har extra kilo, desto svårare dina muskler för att flytta dem. Således alla rörelser blir allvarlig fysisk aktivitet, det vill säga mest populära orsaken till dyspné.

Det finns ett annat perspektiv: den extra vikten kan inte bara yttre utan även internt problem. visceral fett omger och komprimerar de inre organen, bland annat hjärta och lungor, och inte tillåter dig att andas normalt.

Vad man ska göra

Bli av med överskottet: sporta, att granska kosten genom att utesluta snabbmat och allt fett och lägga grönsaker, frukt, magert kött. C detta Programmet kommer att räcka och månader.

Det är goda nyheter för viktminskning visceralt fett går snabbare subkutan, så det orsakas av andnöd du bli av med, redan innan start som dig själv i spegeln.

Du är i ett kvavt, dåligt ventilerat utrymme

Allt är klart: i luften och inte tillräckligt med syre för att nå den nödvändiga nivån av O2 i blodet, är kroppen som vidtagits för att andas tungt.

Vad man ska göra

Ofta ventilera rummet eller, om detta inte är möjligt, flera gånger om dagen, gå ut för en del av frisk luft.

Hur vet du att andfåddhet är farligt

Andfåddhet - farligtVad är dyspné? indikation om:

• Man skulle kunna tro att du kvävas.
• Känner du dig smärta eller tryck över bröstet.
• Tillsammans med andnöd verkar kallsvettning och svaghet.
• Du förstår inte vad som kan orsaka andnöd.
• Andnöd visas oftare än tidigare. Till exempel varje dag du klättra upp för trapporna till kontoret. Men på sistone, är uppsägning att uppkomsten av allt svårare: du måste sluta flera gånger för att hämta andan.
• Det går inte att ta ett djupt andetag.
• Andnöd visas på bakgrunden av ökad temperatur.

Vilka symptom kan tyda på

Sjukdomen kan vara olikaVad är Andnöd (dyspné)?:

• Astma.
• Anafylaktisk chock.
• Hjärtattack.
• en blodpropp i lungorna (lungemboli).
• Kvävning på grund av inandning av ett främmande föremål.
• Skador lunga (pneumothorax) som orsakas av olika skäl - från trauma till bröstsjukdomar, vilket leder till förstörelse av lungvävnad.
• Brott mot hjärtat.
• Kronisk obstruktiv lungsjukdom.
• Högt blodtryck i lungorna (pulmonell hypertension).
• Diabetes mellitus.
• lunginflammation.
• Sköldkörtelsjukdom och andra hormonella sjukdomar.
• Cancer i lungor och luftvägar.

I vissa fall är det plötsliga uppdykandet av andfåddhet det enda tecknet på asymtomatiska hjärtinfarkt.

Vad händer om andfåddhet är farligt

Med tanke på mångfalden av orsakerna till och svårighetsgraden av de möjliga konsekvenserna, andfåddhet, som verkar farligt, i varje fall inte kan ignoreras. Så snart som möjligt kontakta läkare eller ringa en ambulans om situationen ser hotande (det finns åtminstone ett av symptomen som anges ovan).

Läkaren kommer att lyssna på dina lungor och hjärta, och tilldela olika studier från allmän blodprov till röntgen, datortomografi av bröstkorgen och EKG. Enligt de resultat du kommer att erbjudas behandling.

Kanske allt kommer att kosta, och läkaren bara råda podnalech på järnrik mat, motion och gå ner i vikt. Men du kan vara säker: andnöd hotar inte hälsa och liv. Detta är fallet när det är bättre perebdet.