10 effektiva sätt att bli mer smart
Forming / / December 19, 2019
Den här artikeln kan inte bara läsa, men också lyssna. Om du föredrar - slå på en podcast.
1. cerebrate
Inte bokstavligen, naturligtvis. Om du någonsin har tänkt på det, med viss ansträngning, kan vara lite smartare än det är nu är det redan bra. Reflektioner om utvecklingen av intellektuella förmågor - det första steget på vägen till målet.
Var nyfiken, ständigt lära sig nya saker, förstå hur man använder du är intresserad av processer som får till botten med obegripliga saker. Du kommer att bli förvånad över hur mycket det okända omger dig.
Hur man gör det
Ta hjärnan nyttigt arbete, byta till den vanliga rutinen för något som du inte är engagerad tidigare. Förvärvet av nya färdigheter kommer att hjälpa hjärnan att bli mer flexibla och ha en positiv inverkan på din mentala vakenhet.
2. Läs böcker
Vetenskapliga bevis visar att läsning är inte bara expanderar ordförråd och utsikterna, men också bidrar till att utveckla fantasinDavid Comer Kidd, Emanuele Castano.Läsa skönlitteratur Förbättrar Theory of Mind.
. Läsa böcker, vi nedsänkt i en ny värld och uppleva de känslor som knappt kunde känna det verkligen är. Om du vill öka din emotionella intelligens, läs mer bra litteratur. Detta är en av de mest effektiva sätten att förbättra hjärnans funktion.Hur man gör det
Gå med i biblioteket, kan du köpa en prenumeration på tjänsten som du kan läsa böcker på nätet, skapa en lista över böcker som länge har velat läsa, men det nådde inte sina händer. Sätt upp ett mål att läsa minst en bok per månad.
3. Låt oss utlopp för känslor
Det finns emotionell intelligens, som hjälper oss att kontrollera sina känslor och hantera dem, och det finns en rationell intelligens, som är ansvarig för vår förmåga att på ett systematiskt tänkande. Som regel är mer uppmärksamhet brukar ägnas åt rationella intellektet, men det är inte riktigt sant.
Att känna sig bekväm, inte glömma den känslomässiga komponent som kan att lära dig att anpassa sig till de ständiga förändringarna och omgående framväxande problem.
Hur man gör det
Var inte rädd för att tala om vad du känner. Om du är missnöjd med något på jobbet eller hemma, taktfullt låta andra vet om det så att du kunde gemensamt lösa problemet. Naturligtvis, för att finna en lösning inte alltid lyckas, men åtminstone kommer du inte alltid hålla det negativa i sig.
4. Gör hela vägen runt
Denna metod kan tyckas någon helt absurt, men det är ganska effektiv. Försök att borsta tänderna med fel hand, som vanligt. Försök att hålla musen i den andra handen. Du kan?
När vi gör en liten förändring i sina vanliga aktiviteter är våra hjärnor tvingas att tänka på hur att ta hänsyn till alla förändringar får samma resultat som tidigare. Den har en gynnsam effekt på dess funktion.
Hur man gör det
Kasta utmana din hjärna och få honom att se för oväntade lösningar. Gå till jobbet en ny rutt, upptäcka alla korten i en främmande stad, prata med dina vänner i det språk du lär dig.
5. Än mindre sökmotorer
Vi letar efter information varje dag och inte ens tänka på hur lätt det blir för oss och hur snabbt försvinner från huvudet. Bara ett par klick - och vi har redan svar på alla dina frågor.
Internet - är naturligtvis det enklaste sättet att hitta rätt information. Men det gör vår hjärna är otroligt lat, eftersom vi inte behöver tänka mer på vad vi gör något som vi inte vet.
Hur man gör det
Försök att åtminstone tillfälligt överge sökmotorer, Automatiska översättare, omformare och kalkylatorer. Försök att göra beräkningar i åtanke, leta efter svaret i en bok eller en kolumn för att beräkna kostnaderna. Ja, det kommer att ta mycket längre tid, men det kommer att göra din hjärna arbete och du - ta hand om informationen.
6. Play psyk
Spel och program för stimulering av hjärnans aktivitet brukar utvecklas av neurologer och kognitiva psykologer specifikt för att förbättra resultatet för olika delar av hjärnan. Du kan hitta alla typer av spel: en del utveckla minneÖvriga - vård och andra för att förbättra orientering i rymden, den fjärde undervisning fokus.
Hur man gör det
Tänk på hur du vill att pumpa din hjärna. Vill du träna ditt minne? Spela spel som lär dig att komma ihåg de olika sekvenserna. Vill du bli mer observant? Spela spel där du behöver för att leta efter olika artiklar. Du kan välja hur man tränar din hjärna.
7. Prata med dig själv
många tror soliloquy Ett tecken på ett instabilt mentala tillstånd, men har på senare tid visat sig i många avseenden de stimulerar hjärnaktivitetM. Buschkuehl, J. Jonides, W. J. Perrig.Förbättra flytande intelligens med träning på arbetsminnet. .
När du pratar med dig själv, sedan lära sig att organisera och förenkla informationen och det ofta bidrar till att lösa problem på ett effektivare sätt. Naturligtvis skulle det vara bättre om du fortfarande inte kommer att tala för sig själv på vissa offentliga platser, men hemma är det fullt möjligt.
Hur man gör det
Läs högt, försöka tala patters, memorera dikter eller sjunga sånger. Om du försöker komma ihåg något, försöka återberätta det för mig själv, som om att försöka förklara en obegriplig sak främling. Presenterar information på olika sätt: som om att prata med en kollega, eller som om att hantera ett barn. Denna teknik gör det lättare att ta till sig och förstå information.
8. Lär dig att formulera tankar kort
Här kan stödet komma sociala nätverk. Till exempel i det sociala nätverket Twitter, du kan bara lämna en post som består av högst 140 tecken. Det visar sig att med hjälp av Twitter, vi lär oss att organisera information och att uttrycka sina tankar klart och koncist.
Om du inte vill dela sina tankar om sociala nätverk, kan du helt enkelt ta ett papper, rita en siffra på det, och skriva ner dina tankar kommer inte att gå utanför dess gränser.
Hur man gör det
Skapa ett konto på Twitter, hitta en bit papper eller öppna en anteckning på telefonen, för att bestämma vilka gränser du frågar dig själv, och börja skriva. Du kan göra detta när som helst för att avvika lite.
9. lära sig språk
när vi Vi lär oss ett nytt språkVår hjärna är aktiv: vi utbildar minne, memorera nya ord, lära sig något, något som aldrig gjort förut, coachning konversation, försöka tänka på ett annat språk. Allt detta bidrar ibland att titta på världen annorlunda.
Den mänskliga hjärnan, som talar flera språk, är mycket effektivare än hjärnan hos dem som talar bara ett språk.
Hur man gör det
Hitta tjänster och tillämpningar som gör att du kan lära sig främmande språk lätt och behagligt. Det finns många bra resurser för att hjälpa dig att börja lära sig ett nytt språk. Glöm inte att öva konversation och se till att leta efter en infödd talare, som kan skrivas om eller kommunicera personligen.
10. Omge dig med smarta människor
Inställning ibland påverkar oss långt mer än vi skulle vilja. Därför omge dig med människor som kommer att hjälpa dig att bli mer kunnig i frågor som du inte förstår.
Hur man gör det
Expandera umgängeskrets och bekanta sig med folk från vilken du kan lära något bra. Du kan även gå till någon intressegemenskap och hitta dig själv där vänner.
Vi hoppas att ni kommer att ta till armarna ett par olika sätt i den här artikeln.
se även🧐🧠☝
- Hur man utvecklar hjärnan i 30 dagar
- Hur man ändrar yrket, om universitetsutbildning var inte bra
- 3 enkla tips som kan hjälpa till att hålla hjärnan ung och frisk