Varför är vi så mycket rädda för det okända, och vad man ska göra

Tänk dig att du har valt att byta yrke. Situationen är mycket vanligt, med tanke på att 60% av ryssarna inte arbeteAtt undersökningen visade Rosstat om inställning ryssarna till arbetet genom specialitet. Vissa människor har valt yrket föräldrarna, någon annan visste inte 17 vad han ville göra, och här är resultatet: ett skrivet i diplom och själen sträcker helt annan.

Och, uppenbarligen, är lösningen uppenbar: du behöver bara för att få mer utbildning och att byta yrke. Men bakom denna idé sträcker sig en rad frågor, en alarmerande varandra: "Tänk om det är för sent? Om att gå för att lära sig? Hur mycket kommer jag att tjäna och vad som kommer att hända härnäst? "

Som ett resultat har vi under flera år tvekade inte att byta jobb, flytta, bryta hatiska attityd.

Inte för att vi är lata eller svag, men eftersom de är rädda för att passera linjen bortom vilken det inte finns något annat än osäkerhet. Fruktar att det, är vid första anblicken ganska logiskt: det är en försvarsmekanism. Men vid någon tidpunkt börjar arbeta mot oss, står i vägen för våra drömmar och mål. Vi förstår varför detta händer.

Svaret är gömd i våra hjärnor

Rädsla för det okända - inte dumhet, inte fiktion och inte ett infall. Personer som lider av ökad ångest och rädsla för det okända (på engelska är en term intolerans av osäkerhet - «intolerans av osäkerhet") gjorde en MRI, EEG och EMG - elektromyografi, en studie av el muskelaktivitet. Efter att ha analyserat resultaten av forskning, forskare harIntolerans av osäkerhet: Neural och psykofysiologiska korrelat till uppfattningen av osäkerhet hotande till slutsatsen att både kroppen och hjärnan hos dessa människor beter sig som om de står inför en verklig fara.

Dessutom enligt MRI hos patienter med "intolerans av osäkerhet" ökatDen osäkra hjärna: en koordinatbaserad metaanalys av de neurala signaturer som stöder osäkerhet under olika sammanhang vissa hjärnstrukturer - den isolering och amygdala. Dessa avdelningar ökar och de som lider av depression, tvångssyndrom och generaliserat ångestsyndrom.

Dessutom, "grumlighet intolerans" kan vara ett symptom eller alternativt en typ av föregångare till dessa stater.

Även om det är oklart vad som kommer först, men kanske rädslan för det okända, liksom psykiska störningar på grund av strukturen av hjärnan.

Rädslan vi har ärvt

Vana av att ge efter för det okända vi lär oss i familjen, som så många andra beteendemönster. Deras reaktioner, ord, känslor föräldrar bildar en bild av världens barn modellera sitt beteende och inställning till livet. studier visarFöräldra Modellering, förstärkning, och informationsöverföring: Riskfaktorer i utvecklingen av barnets ångest?Att ångest och giperopekayuschih föräldrar vars barn är också föremål för oro. Och det är nära förbunden med rädsla för det okända, även på nivån för neurofysiologi - kanske ansvarar för demIntolerans av osäkerhet: Neural och psykofysiologiska korrelat till uppfattningen av osäkerhet hotande samma delar av hjärnan.

Det är en ganska vanlig situation: föräldrar, trots den lilla lön arbetade hela sitt liv på ett ställe, mer än något annat av rädsla för att förlora honom. Barn till sådana föräldrar lära sig att för det arbete du behöver för att hålla på och förlora det - det är en katastrof. Och då de bär samma konstanta oro, samma rädsla för förändring och det okända, rädslan för att prova ett nytt företag.

Att skylla felet att tänka

Om kognitiva förvrängningar först taladeDom under osäkerhet: Heuristics och fördomar på 1970-talet, Amos Tversky och Daniel Kahneman. Denna variation i perception, tänkande och beteende som är förknippade med känslor, stereotyper och fördomar, med felaktig information och analys av strukturen i den mänskliga hjärnan. mest farlig i kognitiva förvrängningar är att de inte är lätt att spåra - förrän långt de imiterar den normala tankeprocess. Rädsla för osäkerhet är nära förknippade med flera sådana "buggar".

effekten av tvetydighet

Vi predpochtom ganska blygsamma, men välkänd resultat i förväg än satsning för att få mer utan garanti av något slag. Och att skylla det är effekten av tvetydighet.

I ett experimentRisk, tvetydighet och Savage axiom innan deltagarna satte två hinkar med färgglada bollar. Den första var 50 röda och svarta kulor 50, och den andra färgen förhållandet förblev en gåta. Det var nödvändigt att välja skopan och göra en satsning på färgen.

Om en person känns, fick han $ 100, och om jag inte misstar mig - inte fick något och inget att förlora. Deltagarna väljer ofta den första hinken, där sannolikheten för att vinna, och risken för förlust har varit kända. Även om sannolikheten för att vinna i valet av den andra hinken kan mycket väl vara högre - till exempel om alla bollar i det var samma färg.

Denna effekt fungerar inte bara i experiment utan också i verkliga livet.

Snarare väljer vi att arbeta med en liten men stabil lönÄn den där betalar endast en procentandel av försäljningen eller vinster. Även i det andra fallet, får inkomsten vara väsentligen högre. Och mer benägna att gå hem lång, men den välbekanta vägen än vågar prova ett nytt sätt - kanske kortare och bekvämare. Förresten, i en situation där en okänd väg verkar hårdare och längre bekant, det finns en separat namnEn empirisk studie av restid variabilitet och Travel Choice Behavior - effekten av en bekant rutt (väl reste väg effekt).

Avvikelsen i riktning mot status quo

Denna kognitiva fälla är något liknande till effekten av tvetydighet. Man vill ha allt kvar som det är, är att för att bibehålla status quo (status quo - det ursprungliga tillståndet). Även om den nuvarande situationen är det inte mycket bekväm med.

Under experimentetStatus quo partiskhet i beslutsfattandet Deltagarna uppmanas att välja en sjukförsäkring instrument för investeringar, eller - det mest talande exemplet - en kandidat för politiken. Det konstaterades att människor är mer villiga perevyberut en som har varit i tjänst än att ta risken att ge en chans till ny kandidat.

Här är också att skylla bristen på information - vilket är fallet med effekten av tvetydighet. Men inte bara honom.

Fortfarande finns det en rädsla för förändring, rädsla för att ta ansvar och "avslagProspect teori: en analys av beslut enligt risk förlust ": det är lättare att acceptera det faktum att vi inte får tusen rubel, än det faktum att vi kommer att förlora pengar. Samma fågel i handen i stället för två i busken.

ägande effekt och överklagandet traditionen

Bland de kognitiva fördomar som gör oss rädda för det okända, finns det fortfarande "besittning effekt». På grund av honom att vi redan har, vi värdesätter mer än vad de kunde få. Och 'överklagandet traditionenArgumentation och debattera"- så är fallet, när vi tror att de vanliga och välkända metoder är bättre än ny.

Till exempel anser vi att under en kall (speciellt om ett barn är sjukt) behovet av att linda mig i tre filtar, nära Alla fönster, massor att äta och andas över en kastrull med varmt vatten - eftersom det gjordes av våra mödrar, mormödrar och mormorsmor. Samtidigt läkare ger en helt annan rekommendationerKliniska riktlinjer akut luftvägsinfektion (ARI) hos barn.

Men rädsla kan anpassas

Till att börja med måste vi erkänna att du är rädd, och att det inte är ditt fel. Rädsla - det är inte en svaghet eller passivitet, utan en integrerad del av vår personlighet. Enligt vissa hypoteserRädsla för det okända: En rädsla för att styra dem alla?, Rädsla för det okända - denna "grundläggande rädsla", som ligger till grund alla andra rädslor och ångest, neurasteni och andra liknande förhållanden.

Så bli av med det kommer inte att fungera även i de starkaste makt. Men det är möjligt att anpassa sig till det.

Till exempel, för att göra det okända blir känd. Med andra ord, för att samla information. Säg att du vill skriva en bok, men då drömmen inte kommer. Det är ganska skrämmande! Du skadar förmodligen en hel del frågor. Hur man arbetar ut karaktärerna, hur plan hur man håller motiverad, var att söka stöd? Vad händer när du är klar manuskriptet: Om du har en chans att komma in i att publicera, hur mycket du betalar och vad man ska göra för att sålde bra bok?

Försök att få svar på dessa frågor - och läsa böcker artiklar om att skriva, anmäla dig till en skrivkurs, mingla med mer erfarna skribenter. Den valda fall kommer att upphöra att verka enorm, ointaglig, höljd i dimma bergstopp. Och rädslan avta.

Detta system - för att samla in så mycket information som du kan och utarbeta en detaljerad steg för steg plan - fungerar inte bara på gång, men också i någon annan situation som skrämmer oss.

Jag skulle vilja gå från kontoret till frilansMen rädd för att vara utan pengar? Du kan granska förslagen om börserna, för att prata med mer erfarna frilansare och att utbilda oss själva.

Skrämmer att flytta till en annan stad? Och vad händer om chatten i den urbana grupper, för att ta reda på fördelar och nackdelar med att bo i en ny plats och gå vidare för att hitta ett jobb, klinik och gym? Och på samma gång och nya bekantskaper: när någon, som du vill flytta, men kan inte bestämma.

Således, med hjälp av kunskap, verktyg och algoritmer, kan du eliminera felet att tänka - och blir lite djärvare.