"Med mig bara inte hända" varför vi är alltför optimistiska och ju mer det hotar
Forming / / December 19, 2019
De flesta människor tror att de aldrig kommer att bli offer för katastrofen. Eller att de nästan aldrig kommer att attackera galning. Rökare tror att lungcancer är verkligen mindre hotande för dem än resten av anhängarna av en dålig vana. En blivande entreprenörer förväntar sig att deras start-up kommer att lyckas och kommer inte att misslyckas, liksom liknande projekt. Vi förstår varför detta händer.
Vad är problemets kärna
Ett sådant resonemang är inte bara självförtroende och påverkan av kognitiva förvrängningar - avvikelse i riktning mot optimism. Denna misstaget att tro får oss att överskatta sannolikheten för ett positivt resultat varje situation. Det är på grund av hennes elever är ofta beroende mycket höga löner efter examen, och arbetarna underskattar den tid som behövs för att slutföra uppgiften.
Genom förutfattad optimism tenderar vi att alla friska människor. I en studieOptimism förspänning Deltagarna ombads att uppskatta deras chanser att möta svåra situationer. Till exempel, med en sannolikhet sjuk
cancer. Sedan visade de verkliga statistik över hur ofta det händer, och när du uppmanas att revidera sina beräkningar.Om en person antas att det är sannolikt att få 10%, och sedan såg den verkliga statistiken för 30%, är det fortfarande på det ursprungliga yttrandet. Om inledningsvis det indikerade en högre risk, exempelvis 40%, därefter, se den verkliga siffran, bytte uppskattning till en lägre.
Det vill säga, i båda fallen, deltagarna försökte ange minsta möjliga sannolikhet.
Men samma studie visade att människor deprimeradMindre benägna att avvikelse i riktning mot optimism. Tvärtom, de tenderar att negativ bedömning.
Vad som orsakar oss att vara alltför optimistisk
Det finns fleraoptimism förspänning faktorer på grund av vilka vi tenderar att överskatta utgången i målet och sina egna förmågor.
Mestadels utbrett fenomen
Vi tror att om händelsen inträffar vanligtvis sällan och då vi ingenting sådant kommer att hända. Exempel - orkan, översvämning eller en allvarlig sjukdom. Dessutom är vi övertygade omTesta gränserna för optimistiska partiskhet: event och personen moderatorer i en planskild ramAtt andra människor inför detta mer benägna än vi är.
Men vi är inte så optimistisk när det gäller den gemensamma problem: säsongs virus eller fel på intervjun skilsmässa.
Förmåga att kontrollera situationen
Vanligtvis har vi inte särskilt uppleverTesta gränserna för optimistiska partiskhet: event och personen moderatorer i en planskild ram för problemet, om vi tror att vi kan förhindra det. Till exempel utvecklingen av alkoholism eller uppsägning från jobbet - det är de saker som vi kan undvika sina egna.
Men på grund av verkan av optimism vi inte alltid försöka göra det.
Samtidigt en mycket större betydelse för oss är det faktum att vi inte kan kontrollera - den brottsliga angrepp eller rån.
Mjuk och en liten chans att problem
Tendensen att optimismen är mindre än när händelsen uppfattas som absolut inte önskvärt. Som ett resultat vi inte längre fruktar hjärtinfarktÄn någon mindre viktiga, men de vanligaste problem, såsom karies.
Om risken för en hjärtattack verkar minimum, tror vi att med oss det inte kommer att hända. Så, efter att ha lärt sig att hjärtsjukdomar oftare hos personer som är överviktiga, omedelbart smal man blir övertygad om att han inte är hotad.
Också en stor roll spelas av stereotyper och fördomar - till exempel att aIDS Endast sjuka missbrukare.
Självkänsla och behovet av erkännande
Personer med hög självkänsla tenderar attTesta gränserna för optimistiska partiskhet: event och personen moderatorer i en planskild ram skatta sin förmåga. På grund av detta kan de verkar ogrundad förtroende.
Avvikelse i riktning mot optimism manifest sig ännu starkare, om en person tror att han har kontroll över situationen.
Om en person, tvärtom, inte tillräckligt självsäkra, optimistiska partisk kan härröra från en önskan att skapa och spara en önskad bild. Han övertygar sig i sin framtid framgång och försöker bevisa det för andra.
Vad kan vara konsekvenserna
negativ
Tendensen att optimism är ofta förknippat med riskbeteende: förakt säkerhetsregler, oskyddat sex, uppskjutandet av läkarbesök, ovarsam hantering av ekonomi och skadligt vanor.
forskare bekräftarOptimism förspänningDen mest benägna att denna snedvridning av människor mer benägna att röka och mindre besparingar jämfört med dem som lyckas hålla honom.
Partisk optimism blir oftaKostnaderna för optimism och fördelarna med pessimism. orsaka frustration.
Som ett exempel kan vi ta en student som inser att dåligt förberedda för testet, men förvänta sig ett bra resultat. Om han blir mycket dålig, då upprörd ännu mer än om det inte var ursprungligen inrättades så positivt. Sådana situationer kan leda till förlust motivation, Uppkomsten av osäkerhet i sin förmåga, och även depression.
positiv
Trots de faror som uppstår på grund av denna kognitiva distortion, har det en positiv sida. studier visarOptimism förspänningAtt människor som är benägna att optimism, lever längre och har bättre hälsa. Således har risken att dö i hjärtsvikt minskade med 30%. Och ännu mer sannolikt att leva längre än 65 år.
Vanligtvis optimisterna har starka immunförsvar och sällan lider av infektionssjukdomar. Detta beror på det faktum att förväntningar om positiva resultat minskar påkänning och ångest, vilket negativt påverkar hälsan.
Partisk optimism i vissa situationer kan det vara välgörande för det mänskliga psyket.
Vetenskapsmän även bindaOptimism förspänning Detta kognitiv bias till karriär framgång. Överskattar sin förmåga, människor ofta faktiskt uppnå vad kunde inte få om de inte var så självsäker.
Detta berorAdaptiva illusioner: optimism, kontroll och mänsklig rationalitet från synpunkt av evolutionen. Om en person anser att problemet är för komplex för att den skall tas, kommer det att vara inaktiv. Men ibland är det bra att försöka överleva misslyckandeÄn att inte försöka göra någonting alls. Särskilt i en konkurrensutsatt miljö. Vår hjärna som om speciellt skärpt den optimism som vi ofta försöker använda sin förmåga och sällan ge upp.
Hur kan man hantera denna fälla att tänka
- Lär dig att rationellt se på livet och objektivt bedöma deras kapacitet. Sikta på en hälsosam optimism.
- Försök att samla all information om problemet eller situation. Rimlig tänkande inte befria dig från riskerna och förbereda sig för dem. Började engagera sig i alla företag, inte bortse från möjligheten att misslyckas. förbereda alltid en plan B.
- Inte undvika oro och erfarenheter. I en rimlig mängd stress är användbara: det tillåter oss att mobilisera alla sina krafter i en nödsituation. I vissa fall, pessimism Det är möjligt att göra oss köra snabbare och längre.
- Odorgivaete själv varje gång du känner att du "bara få bättre," du här "aldrig hända" och det är "definitivt inte om dig." Fighting buggar tänkande börjar med deras medvetenhet.
se även🧐
- 13 exempel på hur vår hjärna förvränger verkligheten
- 25 fel att tänka, på grund av vilka vi tar fel beslut
- 5 kognitiva förvrängningar som dödade er beslutsamhet