Hur man lär sig att säga "nej"

Det är alltid lättare att acceptera, eftersom det verkar för oss att i händelse av fel, måste vi ge något slags förklaring. Men det är dags att komma ihåg att du inte behöver göra ursäkter.

Inte agera på maskinen

Inte svara 'ja' omedelbart, bättre säga: "Låt mig kolla min kalender, och sedan kommer att kontakta dig." Under tiden, kontrollera om du verkligen har tid, samtidigt fundera över varför du vill eller behöver att acceptera. Kanske i slutändan du fortfarande säger "ja", men du kommer att vara säker på sitt beslut.

När verkligen vill komma överens, säger "kanske"

Detta kommer att ge den andra personen förstår att du är intresserad, men du måste först - ja, gissade det - kolla din kalender. Om det inte finns någon ledig tid, kommer du att kunna ge med gott samvete. Om du känner att förslaget inte är lika intressant som du trodde i början, kommer det att finnas tid att komma fram till ett lämpligt svar.

Ju mer du vill acceptera, desto större är chansen att du är ute ur det ignorerar sina viktigare uppgifter. Så ta inte lösningar humör och alltid ge dig själv tid att tänka.

Skilj mellan och andras problem

Detsamma gäller för projekt och idéer. Vi vill alltid ta på fler fall än vad vi kan utföra. Försök att fokusera enbart på de uppgifter som uppfyller dina mål och vyer.

Om detta problem skulle lösas av någon annan, ge upp. Om du känner att den föreslagna idén strider mot dina principer, säger du "nej". Det kommer att bli mycket bra om du kan ge råd till vem denna vädjan.

Och glöm inte att det är bättre att ta färre skyldigheter och att föra ärendet till slut än grepp på allt och som en följd av strejk själva och andra.