Hur kärlek kan förändra din livskvalitet

Mitt jobb - att skriva om och intresserade av deras arbete effektivitet. Jag vet att för att vinna en medalj, för att göra en affär eller få främjas mycket trevligt. Men jag alltmer börjar tro att för en lång, glad och hälsosamt liv är viktigt kärlek. Detta är inte bara något slags andlig sanning - vetenskapliga studier bekräftar också detta.

De sista 80 åren av Harvard forskare övervakade fysiska och emotionella välbefinnande av mer än 700 deltagare. Det var en av de längsta och mest detaljerade studier av detta slag. många rön ganska väntat: inte dricka för mycket alkohol, röker inte, motion, bra kost och ständigt lära sig något nytt.

Men för att citera psykiater George Veylanta (George Vaillant), som ledde forskning för mer än 30 år, den viktigaste komponenten i en lång, frisk och lyckligt liv - det är kärlek.

Kvaliteten på relationer är oerhört stark effekt på livskvaliteten.

Än de är djupa och fulla, desto bättre. Ordet "relation" och "kärlek" brukar framkalla union av två personer, men det är för snäv syn. Du kan i själva verket vara kär i någon sysselsättning, gemenskap eller natur. I vilket fall som helst, om känslan är äkta, befinner du dig i vinst.

Men kärlek är inte så enkelt, det spelar ingen roll - den person eller verksamhet. Love - är en kontinuerlig process, det måste näring. I en tid då samhället råder en ständig önskan att vara online, och kulturen av konsumtionen, är det särskilt svårt.

abstraktaSysselsättning och ständig längtan efter något mer - motsatsen till kärlek. På grund av dem, hon upstaged eller helt förskjuten på grund av hennes behöver vård och omsorg.

Caring uttrycks i uppriktiga sympati för någon eller något.

Detta är inte en flyktig intresse som förändras med uppkomsten av något nytt. Det bör vara samma.

Till exempel, om du är i en månad har trädgårdsskötsel och regelbundet såg efter landning, kommer de att växa. Men om ditt intresse avtar då och du kommer att vattna dem bara när du har ingenting annat att göra, växterna vissna och dö. De, som kärlek, behöver ständig vård till blom.

Och fortfarande behöver uppmärksamhet. Helt närvarande i ögonblicket. Inte bli distraherad tänkande om var du vill eller borde ha varit. När vi betalar verkligen något din fulla uppmärksamhet, är gränsen mellan oss och föremålet för denna uppmärksamhet urholkas.

Vi känner en känsla av samhörighet: bli en bild, du skriver, eller skog, där vi går. Vi känner dig ett med din älskade. Filosofen George Leonard skrev att sådana känslor - är detta platsen "där Gud lever." Kanske de också lever och kärlek. Kanske är det i alla fall.

Man kan argumentera om vad kärlek är, men det är ganska klart vad det inte är. Detta är inte ett liv hacka för snabb problemlösning. Inte som i sociala nätverk eller antalet vänner. Inte konstant distraktion från näringslivet, eller kommunicera med en person att verifiera telefon.

Love - upplöses i omsorg och uppmärksamhet på någon eller något. I glädje och sorg.

Det är både lätt och svårt. Men det är värt det. Dessutom, för att vårda kärleken, inte nödvändigtvis sätta ett tappert försök. Till exempel, här är vad jag försöker göra:

• Gå till veckolångritt utan en telefon.
• Läs om vad jag är intresserad av, utan att gå till det sociala nätverket efter varje kapitel.
• Stäng av alla elektroniska apparater vid sju på kvällen, för att vara med sin familj.
• Inte få hängas upp på resultatet och vara nedsänkt i processen.
• Idrotta och inte titta på klockan.
• Bygga djupare kontakter med människor, även om det ibland är nödvändigt att offra produktiviteten.

Varje sfär innehåller potential för kärlek, och därmed för ett lyckligt liv. visar bara lite omsorg och uppmärksamhet, för att se den.