7 sätt att skydda dig från den negativa

Har du några vänner eller kollegor som ständigt cranky? De klagar om livet, arbete, vänner och familjemedlemmar. De är inte nöjda med sin hälsa, väder, väg, och en ny hårfärg Jared Leto. Listan är oändlig.

Om du någonsin talat med en man, du förmodligen har upplevt hur svårt det efter ett samtal med honom hålla en positiv attityd och inte falla i förtvivlan. Men sådana människor är inte lika sällsynt. Och det är inte alltid möjligt att undvika interaktion med dem.

För att inte ge en person, strålande negativ, suga all energi ur dig, försök att följa dessa riktlinjer.

1. Sätta gränser och skydda dem

Det är mycket svårt att ta itu med människor som fastnat i sina problem och inte har möjlighet att fokusera på sin lösning. De vill cirka 24 timmar per dag, under förutsättning att moraliskt stöd och delade deras pessimism. Du behöver inte avbryta sin oändliga klagomål, eftersom du är rädd för att vara oförskämd och chorstvym. Men en sak - att ge känslomässigt stöd, och den andra - den mest öronen fast i träsket av negativitet.

För att undvika att falla in i träsket, sätta tydliga gränser och hålla ett avstånd mellan sig och källan negativitet.

Tänk, du har blivit hela dagen för att sitta bredvid någon som röker en cigarett efter den andra, och ta ett bloss? Knappast. Därför stå tillbaka och ta en nypa frisk luft. I alla sinnen.

Om inom en snar framtid, har du inget sätt att skydda sig mot ett samhälle ständigt negativ-source, försöka neutralisera honom och frågade hur han kommer att lösa problemet, som ständigt klagar. Ofta är tillräckligt för att säkerställa att källan har stängt eller vänt samtalet ämnet på ett mer konstruktiv riktning. Åtminstone för en tid.

2. Låt inte den andra personen får du ut av sig själv

Känslomässig reaktion visar att vi inte kan bedöma situationen objektivt. Känslor kan ha dig i ett par sekunder och kan ta fullständig kontroll över ditt beteende. Om en person, som strålar negativ, kan göra dig arg eller obalans, vilket innebär att du inte spara en nykter titt på situationen kan.

När du konfronteras med den negativa beteende som skadar dig, inte svara på en förolämpning mot förolämpning. Håll din värdighet och inte ner till nivån på din samtalspartner. Försök att mogna till roten.

3. Måste gå till lättare ämnen

Vissa människor går till den enda negativa om sina patienter så. Du dessa frågor kan verka ganska harmlösa. Till exempel, om någon är missnöjd med sitt arbete, kommer han att nämna det vid något tillfälle, till platsen och på sin plats, och ständigt klaga på det. Om du försöker sätta en positiv kommentar, kasta ut en ännu större dos av negativitet.

Försök inte att ändra samtals till patienten för sitt ämne. Kanske hans problem i samband med detta ämne, är det mycket djupare än de verkar. Den bästa lösningen skulle vara att föreslå byta ämne till en ljusare och positiv. Dela roliga historier, trevliga minnen - allt som kan distrahera din kompis från tvångstankar.

4. Fokus inte på problemet och dess lösning

Att det på vad du fokuserar din uppmärksamhet, påverkar det din känslomässiga tillstånd. Om du koncentrera dig på de problem som uppstått, bara du öka de negativa effekterna av stressfaktorer. Om du letar efter ett sätt att förbättra den nuvarande situationen, känner du nöjd, som orsakar positiva känslor och hjälper till att övervinna alarm.

Samma princip bör användas när man hanterar negativa människor. Bara sluta tänka på hur mycket du irriterande följeslagare. Istället, fråga dig själv hur du kan påverka beteendet hos den här mannen, att det inte ge dig några besvär. Så du kommer inte längre att kunna överleva och få situationen under kontroll.

5. Abstraherade från andras åsikter

Människor som är framgångsrika brukar tänka internality. Detta innebär att i enlighet med idéerna om sådana människor deras välbefinnande är beroende av dem. Psykologer kallar denna egenskap hos de enskilda interna locus of control. Negativa människor tenderar att flytta ansvar för ditt liv på andra och skylla på andra i allt som händer eller inte händer dem. De visar ett exempel på externa locus of control.

Om din självkänsla och tillfredsställelse beror på ett yttrande från andra människor, kan du inte vara lycklig utan någon annans godkännande. När känslomässigt starka människor tror att de gör något rätt, de inte tillåter ytliga bedömningar och sarkastiska kommentarer andras slå dem ur vägen.

Du är inte så bra som du beröm när du vinner. Men inte så illa som de dömer dig, när du förlorar. Det viktiga är vad man har lärt sig och hur du använder kunskap.

6. Försök inte att fixa andra människor

Du kan hjälpa vissa människor, visa dem ett exempel. Och några - kan inte. Låt inte energi vampyrer och manipulatorer störa din inre balans. Du kan inte styra vad som inte kan kontrolleras.

Om du inte gillar något i beteendet hos den person, som du älskar, och du hoppas att med tiden kommer att förändras, är det bäst att lämna dessa förhoppningar. Sannolikheten för att det kommer att förbli densamma som den var för stor. Om du verkligen vill ändra något, vara ärlig med älskad och lägga alla korten på bordet. Låt din make veta vad du känner och varför du känner.

Men i de flesta fall bör du inte ens försöka ändra den andra personen. Ta det för vad det är, eller gå ifrån sitt liv.

Det låter kanske för hård, men detta är det bästa alternativet. När du försöker ändra en person, som svar, börjar han ofta att stå emot och du får motsatt effekt. Men om du lämnar dessa ansträngningar och kommer helt enkelt att hävda att man ger honom friheten att självständigt bestämma hur den vill vara, så småningom, han kan ändra sig. Och ändra mirakulöst. Kanske det kommer att förändra hela din inställning till den här mannen.

7. Ta hand om dig själv

Glöm inte om dig själv bara för att andra gör samma sak. Om du har att arbeta eller levande under ett tak med en ständig källa till negativitet, se till att du har tillräckligt med tid för vila och återhämtning av inhemska resurser.

Håll alltid korrekt unemotional uppfattning situationen är svår. På grund av de negativa människor du inte kan sova på natten, undrar: "Vad gör jag för fel?", "Är jag så dåligt att de prata med mig på det sättet? "" Jag kanske något förolämpade honom? "" Jag kan inte tro vad hon gjorde för mig!", och så på.

Du kan uppleva i veckor, månader. Även år. Tyvärr är detta ibland syftet med negativ person. Han strävar efter att ge dig ut ur dig själv och släppa dig ner till deras nivå av negativt tänkande. Därför, ta hand om dig själv, så att det i framtiden kan du enkelt slå tillbaka attackerna den känslomässiga vampyrer.

Och till slut ...

Oavsett hur svårt det var att erkänna det, men ibland negativa källan är dig. Ibland ger din inre kritiker dig mycket mer erfarenhet än omgivningen. Försök att förhandla med honom på och av denna kritik åtminstone fram till slutet av dagen. Denna enkla tips kommer att hjälpa dig att må mycket bättre.

Negativa tankar kommer inte att hjälpa dig att hantera problem och kommer inte att göra dig bättre. Ha detta i åtanke.