Hur man känna sig trygga under alla omständigheter
Förhållande / / December 19, 2019
En stor del av de människor - Introverta, för vilka kommunikation är psykologiskt smärtsam procedur. De upplever obehag från flera vyer, behovet av att tala ut offentligt kräver att "informella" beteende.
Andra däremot, lätt berätta skämt, naturligt leende, utstråla förtroende.
"Jag är inte född med charm", "Vad ska jag göra?" - erkänna att du är bekant med detta sätt att tänka? Ovillkorlig vilja att acceptera en förlorare? Därmed abdikera allt ansvar och all den tunga bördan av risken och risken för fel.
Artighet, etikett, moral - dessa saker målar mycket väl hur man beter sig på en offentlig tillställning en vanlig människa. De banar sin väg, som han gärna gå igenom den grå hade ingen sett en mus. Men i körtiden, det kommer att ivrigt titta runt på omgivande människor karisma och charm, som han tyvärr inte förutbestämd att ansluta.
Artighet, etikett, moral - det är de saker som du bör komma ihåg om du vill visa upp sig.
Den första och enda som betyder - det är förtroende.
utstråla självförtroende
Nej, vi vill inte säga att du ska spotta i ansiktet av den allmänna opinionen, att klättra naken på baren, sjunga en sång och spricka missnöjd bartender på huvudet med en flaska whisky. Enkelt, bör dessa begrepp inte hållande hinder, gör du tvivlar dina handlingar och VACKLA.
De gör du att vara rädd för att misslyckas, på grund av vad och det finns en känsla av osäkerhet. Människor är ofta rädda för att korsa tröskeln till vad som är tillåtet, och därför inte kan lösas oavsett vad. Tro mig, finns endast dessa gränser i huvudet.
Självförtroende är mycket viktigt vid evenemang. Detta är den magiska mantel som gör en person en övermänniska. Det fungerar underverk och är nästan helt ansvarig för bildandet av sådana begrepp som "personlig stil", "image" och "utstrålning».
Men förtroende - det är inte något som kan utvecklas under natten. För att skapa den inre kärnan, det tar tid. Men de flesta människor inte vidta några åtgärder för att uppnå detta långsiktiga mål. Varför? Eftersom man är säker på att hans karaktär gavs till honom av naturen, och det kan inte ändras. Men många psykologer sägerDin personlighet kan ändra (och förmodligen bör). Att en persons karaktär förändras under hela livet.
Var ska man börja
1. Spela en framgångsrik person. Föreställ dig att du är en skådespelare, och din roll - självsäker person. Du måste bara börja beter sig som om du har ingen tvekan i sina handlingar.
Känna sig trygga och perfekt imitera det - två av samma saker i ögonen på utomstående observatörer.
Som för dig, då börja spela rollen av en avgörande person, kommer du så småningom börjar känna och bete sig därefter. Naturligtvis visar det sig att inte vara på en gång, men med övning och skicklighet kommer.
Var inte rädd för vad din roll kan bli en komedi - är också lovvärt.
2. Alltid att etablera ögonkontakt. Även med människor du inte känner. Gå inte med huvudet nedåt, se folk i ögonen, tveka inte att det. Ögonkontakt omedvetet eller skapar en känsla av intimitet, eller en känsla av konkurrens. I vilket fall som helst denna teknik - det enklaste sättet att stå ut, inte säga ett ord.
3. Ständigt kommunicera. Även om du inte vet vem som helst. Glöm henne smartphone - en livräddare blyga människor (bättre lämna den hemma). Ta dig i nackskinnet, dra den första hörnet, sätta ett leende på läpparna och en glad start på konversationen. Starta sedan upp samtalet själv. Och om det inte gör det, bara gå upp till en annan person.
4. Var inte rädd för att göra ett misstag. "Och om jag gör något fel att säga?", "Om jag misslyckas poshuchu?", "Om jag inte förstår?" - glömma dessa tankar. Även om du gör något fel, kommer den verkliga effekten vara mycket mindre fruktansvärt än du tror. Inställning till vad som händer som ett test. Med tiden kommer du att känna att du behöver mindre och mindre ansträngning. I dina handlingar kommer att vara mycket naturligt, har du alltid drömt om.
5. Le och ha kul. Vid mötena, det finns människor som är gravitationscentrum för kommunikation. Runt dem ständigt trångt med entusiastiska samtals, de själva skratta och ha kul att prata om allt. Vet du vad som skiljer dem? skicklighet njuta från att hända. Detta är - din viktigaste uppgift och det slutgiltiga målet.
När du kan spela rollen av en självsäker person, blir du säker. När du blir säker, du kommer att lugna ner sig och kommer inte längre vara rädd för misstag. Och sedan i ansiktet kommer att bli en äkta leende, och du kommer att lysa runt den aura av vänlighet och sällskaplighet.
Ta hand om utseendet
Man måste se bra ut. Men kom ihåg: den visuella känslan av att förbereda sig för mötet är inte för att behaga andra. Allt detta är nödvändigt för att förbättra självkänsla och upprätthålla den nödvändiga bestämningen.
klädsel ska matcha vilken typ av händelse som du besöker. Men det är inte allt: Välj kläder som är i trenden. Även om du ignorerade hela sitt liv mode, prova att bära något atypiskt för sig själv. Kläder, som du aldrig skulle ha vågat. Det bör inte vara för ljust, men bör avsätta dig från mängden.
Du kommer genast att märka den psykologiska effekten: lätt osäkerhet snart ersättas av självtillfredsställelse genom säv mot dig intresserade vyer.
Dusch, deodorant, anständiga kläder - dessa saker är tänkta som standard. Det finns dock vissa nyanser som är mycket viktigt att tänka på. Kanske de kommer att verka självklart, men ett stort antal människor glömma dessa små saker.
Råd till Män
1. Gör en ordentlig frisyr.
2. Bli av med unibrow.
3. Glöm inte ditt hår i näsan.
4. Tidy skägg och mustasch, om du har dem.
5. Klipp naglarna.
Tips för kvinnor
1. Det är inte nödvändigt att gå till en part utan behåSom ljusblixtar kan göra vävnaden transparent.
2. Om du inte vet vad man ska ha, kom ihåg att skinny jeans parade med en fin blus - alltid ett bra alternativ.
3. Aldrig bära kläder som du känner dig obekväm.
4. Glöm inte att gränsen mellan "sexy" och "vulgära" är mycket tunn.
tid go
Oavsett minnesvärd gå till vänster om dig själv, du kan helt sätta på honom korset, bara inte lämna partiet. Om du är på en fest, aldrig lämna den sista, men inte bråttom att ta semester.
Försök att läsa tecken på trötthet i ögonen och gester värdar. Om du inser att de inte avsluta mötet din offentliga uttalande av resignation och kommer att uppmana andra att följa ditt exempel. Värdarna blir bara tacksam.
Oavsett om händelsen är formell eller vänlig, innan de lämnar vara säker på att prata med ägarna eller arrangörer. Även om de senare är upptagen underhållande andra gäster, artigt ingripa tacka dem och säga adjö.
«inåtvänd"" Social fobi "" misantrop "- alla dessa etiketter som bara finns i människors sinnen. Det är inte nödvändigt att begränsa sig artificiellt skapade koncept. Det finns ingenting och ingen mer oförutsägbar, absurd och kan förändring än en man. Det viktigaste - att ständigt utöka vårt komfortzon. Med tiden kommer du att lyckas.