Hur man unlearn att jämföra dig med andra människor

Vi ständigt jämför oss med dem omkring oss, och dra slutsatser: antingen vi vill göra vad de gör, eller fördöma dem och känna deras överlägsenhet. Men känslan av överlägsenhet - är inte lycka, och det leder inte till detta. Samtidigt görs en jämförelse redan är så djupt rotad i vårt sätt att tänka som bara bli av med det kommer inte att fungera. Vi måste hålla koll på impulser att jämföra dig med den andra personen och att stoppa själva. Läs om orsakerna på allvar tänka på det, och två hälsosamma vanor för att försöka stoppa den eviga jämförelsen.

Innan du berätta om dina nya vanor, att det skulle vara bra att ha, måste du förstå för vad de startar. Här är några exempel på hur människor skämma bort dig själv genom att jämföra - medvetet eller inte - själv och andra. Ofta främlingar jämn.

Sociala nätverk profiler

Människor sätter i ett socialt nätverk foto mest framgångsrika och lyckligaste ögonblicken i hans liv. Du ser inte att det finns bilder med bildtexten "Vi skrämmande kamp, ​​och jag bryta din iPhone", "jag är deprimerad" eller "Jag klarade inte intervjun och bestämde oss för att få full med sorg i en närliggande bar."

I allmänhet finns det bara goda stunder: kul på stranden, en chic middag, yoga, jogging, eller efter jogging, fest och så vidare.. Man får intrycket av att personen är mycket rik och färgstarka liv.

Om du ofta umgås i sociala nätverk, titta på alla roliga stunder i livet för vänner och bekanta kan du råkar falla okontrollerat självkänsla. Varför jag inte går till restauranger som serverar en trevlig måltid? Varför jag inte resa, inte gå in för sport, och jag har inte en sådan vacker kropp?

Du jämför stunder av ditt liv med någon annan, men varför? Behöver de bli bättre? Har lycka beror på bättre eller sämre kommer att se stunder av ditt liv?

Nej, lycka beroende av antagandet av nuet, snarare än en önskan att göra det som gör den andra personen. Faktum är att vara lycklig, måste vi vara bättre än någon annan - du måste ta det till där vi är, vad vi gör och vilka vi är.

Jämförelsen är inte bidrar till vår lycka, tvärtom, det gör oss avundsjuka, arg på sig själv och att drömma om vad vi inte behöver.

Övertygelse eller förståelse

Folk älskar att döma andra i varierande grad. Personer som deltar i idrott och inte har övervikt, fördöma titt på feta människor som äter i "McDonalds" och kan inte vara utan en hiss upp till tredje våningen. Personer med stabil intjäning fördöma dem som ibland måste låna pengar.

Särskilt starkt fördöma de dåliga vanor hos de människor som själva lider av dem, men övergivna. Före detta rökare, de som missbrukat alkohol eller onyttig mat. De kan till oändlighet för att döma dem som fortfarande inte har gjort: "Varför är de så svaghet karaktär? "" De har ingen självbehärskning! "" De låter sina dåliga vanor för att hantera a!".

Och med det rättfärdiga indignation kommer en känsla av överlägsenhet över andra. Men detta är, som tidigare nämnts, inte leder till lycka. Fördömande leder till det faktum att du blir obehaglig här mannen, kommer du negativa känslor mot honom, upplever besvikelse och även avsky.

Vi skulle vilja se andra människor är som vi ska göra något för att förbättra sina liv. Människor tenderar generellt att representera sig själv i stället för andra människor, så vi tror alltid att vi vet hur man ska vara det bästa för den andra personen.

I själva verket är det mycket förmätet. Även om du har att göra med en nära släkting, kan du inte gissa vad han vill i själva verket inte att nämna bekanta människor.

När du dömer människor, du behöver inte ta dem för vad de är, inte ta livet för vad det är, och känner frustrerad av det faktum att det inte är så.

Varför inte istället försöka förstå den andra personen? Jag är säker på att människor kan förstå om du vill absolut alla. Och när du förstå den andra personen kommer motvilja att försvinna, och du får en annan del av detta liv.

Vi utvecklar två vanor

Du är en god människa, resten - också. Endast jämförelsen får oss att tänka annorlunda. Och du kan ersätta det med två utmärkta vanor:

1. Acceptera dig för vem du är. I stället för att titta på andras liv, fokusera på de goda stunder som händer i ditt liv. Så fort du märker att du börjar jämföra dig själv och andra människor stopp. Istället, titta på ditt liv, på alla vackra saker i den.
2. Försök att förstå snarare än fördöma. När du märker att du är besviken någon, stopp döma. Försök istället att förstå mannen. Han kanske hade en svår period i sitt liv, blev han upprörd, deprimerad eller arg. Kanske människor har förlorat hoppet, och i hans liv verkligen var omständigheterna att göra det. När du ser människor dömts reträtter.

Dessa två vanor du kan unlearn jämföra dig själv till andra människor, att bli av avund och blir lite gladare.

Har du ofta jämföra dig med andra människor?