Vad göra när du rasande folk: råd från Leo Babauta
Förhållande / / December 19, 2019
Leo Babauta
Författare blogga om självorganisering och produktivitet Zen Habits, författare.
Försök inte att ändra beteendet hos en annan person, ändra sin attityd. Kanske många kommer ogillar det. Varför behöver jag ändra något i dig själv, när du tröttnat på någon? Eftersom det är hur du kommer att finna någon.
Jag försöker ändra alla du möter, du ställer dig upp för katastrof.
Föreställ dig att hela jordens yta är täckt med krossat glas. Du kan prova att stänga den med något uppifrån, att lugnt gå, men det är inte möjligt. Det är mycket lättare att sätta på skorna. Detta gäller för kommunikation med irriterande människor.
Notera att arg. Lägg märke till hur din hjärna övertygar du ogillar för mannen. du börjar skulden det tycker att det är fel med honom, varför han betedde sig så ogenerat.
Sådana tankar kommer inte att hjälpa dig. De bara hindra och försvåra relationer med andra. Låt dem gå. För att lugna ner, följ dessa tre steg:
- Inse att du inte gillar hur den här mannen beter sig. Är du missnöjd med den nuvarande situationen. Men eftersom du avvisar en del av verkligheten. Var öppen för allt i livet och inte avvisa något.
- Tänk dig att du står på stranden av floden och vill ändra riktning på sitt flöde. Du upprörd bara för att det är omöjligt. Nu föreställa sig att en annan person - det är floden. Önskar att han har förändrats, du bara rubba själv.
- Försök att se och ta det för vad det är. Titta på det som en vanlig man med hans lidande, funktionshinder och vanor. Några av dem irritera dig, men det är helt naturligt.
Var öppen för allt. Inte avvisa andra.
Försök att se varje människa med sina lidanden och älskar det för vad det är.
Det kommer att förändra dig. Du får lära dig att bygga relationer med andra människor utan att döma dem.