Vad gör du om du är någon inte gillar

Kom ihåg att upplever smärta - detta är normalt

Vi är smärtsamt reagera på fel, vad det nu kan gälla: Vänskap, Romans, eller för att kommunicera med kollegor. När denna reaktion var nödvändig för överlevnad. När vi bodde i stammar, avvisas och utvisas från samhället nästan lika med döden. Därför om någon avvisar oss, är hjärnan så stark kemisk reaktion som det orsakar fysisk smärta.

Efter det går vi igenom flera steg. först skylla dig själv. Vi tror att vi har något att rubba en annan person. Då känner förnedring och skam, känna sin egen svaghet. Vi försöker igen för att vinna fördel av mannen. "Inte ens att vi vill behaga honom - förklarar psykoterapeut Sean Grover, - vi hatar bara för att känna att någon inte gillar oss." I slutändan känner vi som ett misslyckande.

Dessa förnimmelser är obehagligt, men är helt normalt. Viktigt inte få hängas upp på dem och gå vidare.

Inte skylla dig själv runt

På grund av öppet uttryckt fientlighet många andra start tvivla på dig själv. Men glöm inte att människors handlingar brukar förklaras med sina egna problem och erfarenheter. Det är inte i dig personligen, och inte i den andra personen, och båda.

Just den här mannen i detta ögonblick i livet är oförenligt med dig.

Dessutom är platsen för den andra personen till stor del beror på det faktum, vilken nytta du ta med till det, även om omedvetet. "Detta är uppenbart hos djur - berättade Jennifer Verdolini, djurens beteende forskare vid Duke University. - De föredrar att umgås med personer som liknar dem på status, natur eller genetiska band ".

Om du inte har något gemensamt, skulle det vara värdefullt för båda parter, du avvisas. Det är nästan oundvikligt.

Analysera deras beteende

Inte skylla dig själv för vad du är någon inte gillar. Men om det händer hela tiden, försöka ta en objektiv titt på deras beteende.

Ombedd att förklara anledningen till att du har förkastat. Till exempel, du sa att du är en mycket skryt eller fixerad på sig själv. Fundera på om detta korn av sanning. Analysera deras beteende. Om du verkligen så gjort: det är obehagligt att andra, Arbetet med en.

Bara överdriv inte. Naturligtvis kan en del av dina vanor irritera andra. Men ofta är det helt enkelt speglar rädsla, fördomar och dåliga minnen av mannen.

Skaffa nya vänner gradvis

Väl inne i den nya gruppen av människor, känner vi ensamma. Till exempel, ett nytt jobb eller efter att ha flyttat till en annan stad. I sådana situationer återstående redan etablerade - det är lätt att känna sig som en outsider.

Engagera dig i den nya miljön gradvis. Till exempel be en kollega till lunch. Men försök inte att omedelbart gå med i gruppen. Kontakta den person som den mest användarvänliga.

Inte alla är redo att omedelbart ta emot dig med öppna armar. Fokus på dem som visar vilja att ta ett steg framåt.

Tillbringa mer tid med dem som uppskattar dig

Visst du har minst ett fåtal personer, kan du lita på i svåra tider. Kommunicera ofta med dem. Detta kommer att öka din självkänsla och kommer tillbaka förtroendet.

Stärka dina relationer med människor som uppskattar dig. Detta är mer användbar än lida på grund av de som förkastade dig.

Och kom ihåg att det bästa sättet att slå upp en sann vänskap - är det att vara uppriktig. Förvänta dig inte att var och en av dem kommer att dras till dig. En sådan inställning inte locka andra till dig.

Och haters skicka iväg

Åtminstone mentalt. Ibland behöver du bara att acceptera att någon är emot dig. "Det är okej om du har en fiende - sade Sean Grover. - Om folk är avundsjuka på dig, inte uppmärksamma det ".

Justera inte den andra mot honom medvetet. Men om du är någon gör inte som du, och känslan är ömsesidig, oroa dig inte. Du behöver inte försöka blidka honom.