Hur man överlever en skilsmässa: 12 tips från personliga erfarenheter

Jag skriver det här på födelsedagen av hans dotter, som var nio år gammal. Hon och jag bor i Barcelona, ​​och hennes spanska far - i USA, i Seattle. Idag har vi ringde och gratulerade varandra med anledning, mindes hur glad när väntar på uppkomsten av Lucia, som de var kär i henne och varandra när hon föddes när den första tanden har fått, när den körs på strandpromenaden i Marbella, när han först sa: "Jag är från Madrid," Vi är vägen till varandra och stödja varandra lösning andra. Vi lever i, när en av oss är en svår stund. Men för fyra år sedan, var vår kommunikation gjort bitterhet, vrede, lust, frustration och toxisk eld.

skilsmässan var hans initiativ. Det är dock svårt att motivera sig själva beslutet och förväntar sig av mina italienska temperament skandaler. Jag älskade min make, men klart förstå att om barnet är friskt, jag är frisk, och vi har våra egna medel - eller till och med att det finns, och ett värdigt liv - då dödade jag bara inte har rätt. Därför kämpade jag för att hålla och inte att ta reda på relationen, inte den anklagade och samtidigt inte dölja, inte en propp, och processen inte är begränsad kommunikation med barnet. Alla formaliteter - genom en familj advokat, alla uppsåt - maximal fred. Inom sex månader, var beredd och fram för behandlingen av texten i vår

skilsmässa avtal.

Det var svårare när två år senare kom han tillbaka för att be om min hand och gjorde det med ett barn, och jag vägrade. Efter episoden av balansen försämrats under flera månader. Det är mycket svårt - för att klara av de känslor av barn som vill mamma och pappa var tillsammans.

Alla bekymmer bakom. Nu tidigare make tacksam mot mig för våra fredliga förbindelser. Och jag sa till honom - eftersom han är en bra pappa och bästa förklarar fysiken och matematiken.

Enkelt det är sällsynt. Som initiativtagare, och den som löser ett äktenskap mot sin vilja, måste gå igenom den långa brinnande bron. Escape farligt att förlora självkontroll är inte tillåtet.

Det finns saker som inte är beroende av dig, och även med rätt beteende kommer att vara utanför din sfär av kontroll. Enligt min erfarenhet - det är de viktigaste punkterna som kommer att hjälpa återuppleva händelsen med minimala förluster för båda sidor.

1. Om du har barn, försök att rädda äktenskapet

Du kommer att vara säker på att återvända till denna tanke och tvivel, om du försöker allt för att familj räddning.

Det spelar ingen roll kostnaden? Håll lagens bokstav, och kom ihåg att du måste den före detta maken under många år för att kommunicera båda föräldrarna. Totalt skilsmässa i ett par med barn är inte svårt, och enklare: mer motivation att bete sig på ett civiliserat sätt, att inte tappa modet och inte halta.

2. Var inte girig, men inte förändra sig själv

Skydda fred och rättvisa, inte styrs av förbittring och hämnd. Kom ihåg att livet är lång. Detta är mannen som du har valt och älskade. Vissa har aldrig i mitt liv inte hända något mer kärlek, inget äktenskap, och du fortfarande kastar buketten och skär vit tårta med en kniv denna "galen", "monster" eller vad man kallar det är nu i samtal med tredje personer.

3. Inte diskutera skilsmässa med alla

Vissa människor kommer alltid att försöka ha en konversation med dig om vad som händer på din partner, å andra frånskilda par. Någon kommer att göra det utan illvilja, uppriktigt tro att du behöver tala ut och gråta.

Men du behöver inte det. Du vill inte att laga mat i buljongen från morgon till kväll. Oupphörliga obmusolivanie kommer att sluka dig och försvagas. Bo i nutid. Stäng dörren ordentligt och inte går mer i garderoben.

4. Håll din värdighet

Tro inte att efter bråkKämpar och skandaler du har inget att förlora och du kan fånga upp för att kasta en förbannelse eller förnedrad. har alltid något att förlora, speciellt om vi talar om värdighet. Hur skulle dämpa varje fall ner på denna fruktansvärda grop, hur mycket eller luktade som en kyrkogård och äckligt kan vara tankar om en fortsättning av livet, inte försöka gräva jorden och har hjärtan, få ut så fort som möjligt till toppen.

5. Inte låta spriten, sprit eller is sylt

startar inte röka, utsvävningar och slöseri, eller förvisso hända känslomässiga och fysiska kollaps. Tänk, om du har det allt gjort och nu kan vi gå vidare. Endast - en förmögenhet! - du undviker huvudvärk, extra kilo och skam.

6. Om riktigt illa, gå till en bra terapeut

Endast en läkare som har ett mål att bota dig och kan uppnå detta. Fruktansvärt - att fastna i ett sådant känsligt ögonblick för en sådan psykolog som prikuot dig till soffan gräva i barndomen och i det förflutna alls. Fastna som i ett träsk, och låta pengarna på något för att blockera för närvarande börjar ett nytt liv.

Denna period just avslutats. en ny början. Alla dessa shastaniya genom korridorerna i det förflutna behöver inte dig.

7. Glöm ordet "analys" och gå vidare till handling

Ju mer kreativa åtgärder du utför, desto starkare blir din position och gladare - ditt tillstånd. Aktivitet bör varieras - Vi försöker inte sublime som fanatisk nedsänkning i någon havet.

Arbete, studier, enhet, övning, Kommunicera, läsa, titta, absorberar energin i nya kunskaper och färdigheter.

8. Inte sova med en tidigare make

Detta är ett misstag.

9. Inte gräla med andra familjemedlemmar

När det är lämpligt (det vill säga när vi letar efter en anledning att tillåta dig själv att fokusera), vi säger att livet är kort. Men låt dig inte luras av detta, jag upprepar som ett mantra: ett långt liv. Inte sprids av människor, särskilt när det gäller morföräldrar barn tillsammans.

10. Kommunicera med det motsatta könet, men inte rusa in i en ny relation

Endast genom att bli sig den typ av person som du vill vara tillsammans, du är redo för en ny berättelse. Din självkänsla beror inte på dig ensam eller i par. Detta är en mycket viktig punkt.

11. Om möjligt, resor

Traveling - bra terapi. Best. Du kan hälla i en resväska lite tårar, men sedan rida på en ny plats och njuta av besynnerliga tal genomsyrar skönhet. Här kommer du inte vet att du är en författare av modern historia. Kragen dra sig ur träsket tankar av tidigare gemensamma resor.

12. Skriv ner dina tankar och känslor

Håll en anteckningsbok och en användbar vana att betala förvirringen ur huvudet i ord. Ställ en mätbar uppgift: att skriva två sidor, i 10 minuter - som du vill. Och skriva allt, kan du inte litterärt.

Den här övningen är nödvändigt ge bistånd till och återställa en känsla av ordning. Troligen kommer det att stanna hos dig under en lång tid.

---

Idag är hela bilden svart och olycksbådande skuggor. Ex-fru - en häxa, hennes man - en varulv, ungdom inte återvända, framtiden är oviss för avsky. Men bara tro mig: efter 12 månader, allt ser annorlunda ut.

Och efter 16 månader, det är intressant: det är en tröskel där många tidigare vill gå tillbaka och försöka igen. Men "igen" kan inte. Det kan vara igen. Om så är fallet - inte bråttom, har du redan varit där.

Alla som går igenom en skilsmässa, jag önskar visdom och förutseende. Och en vacker nytt liv, naturligtvis.