6 tips för dem som vill behålla ett lyckligt förhållande

Många människor är inte nöjda med sin relation på grund av brist på känslomässig intimitet med en partner. Om du vill ta emot vård och omsorg de ger första start.

Många par är så upptagen med arbete och barn som tillbringar mycket tid ensam med varandra. Om arbetet inte tillåter dig att ordna veckobesök eller för att gå in i en gemensam semester, prova dessa enkla tips. Du behöver inte spendera på dem en hel del tid och ansträngning, men de kommer att bidra till att stärka relationen.

1. Tryck på din älskade

Forskare genomfört ett experimentTillgiven Touch att främja Relational, psykologiska och fysiska välbefinnande i vuxen ålder: en teoretisk modell och översyn av Research.I vilket såg paret tillsammans filmen. Den första gruppen av ämnen medan visning fick inte röra din partner. Och medlemmar av den andra gruppen hade hela tiden att röra varandra.

Det visade sig att försökspersonerna i den andra gruppen var mer säker på sin kärlek mates. Denna känsla stoppade inte ens vetskapen om att partnerns touch - det är villkoret för experimentet. Sinne ämnen insåg att de togs i handen är inte spontant, men de fortfarande känner mycket gladare.

2. Inte förhastade slutsatser

Om en älskad gjorde ett misstag, till exempel en lång tid svarade inte på samtal, inte panik. forskare har funnitSkrivningar i äktenskapet: National eller karaktärsdrag? En tillväxtkurva analys.Den lyckliga och olyckliga par skiljer sig i att de har olika uppfattningar och tolka fel partner.

De som är missnöjda i ett förhållande, är det troligt att eventuella misstag partner - är bristen på karaktär, snarare än en konsekvens av situationen. Om personen inte svarar på samtalet, betyder det inte att han skulle du ändå. Kanske är det bara en massa fall. Innan trakassera en gissning, överväga alternativa orsaker till sin handling.

3. Tänk på ett argument från

120 par deltog i studienEn kort intervention för att främja Conflict Omprövning Bevarar Civil kvalitet över tiden.I vilka under de första två års äktenskap, var de undersökningar om deras liv tillsammans.

Under det första året av deras förhållande blev mindre tillfredsställande, vilket är en vanligt förekommande. Ett år senare, ska några par i händelse av ett argument har tänkt om skillnaderna med din partner med en oegennyttig tredjepersonsperspektiv som önskar lycka till båda. Hur skulle den här personen reagerat på din konflikt? Vad är fördelen för er båda, skulle han ha dragit av honom?

Denna övning har haft på prov positiv effekt. Under det andra året av att leva tillsammans deras förhållande förbättrades, i motsats till dem som inte förstår konflikten från sidan.

4. Skriv ner vad du är tacksamma för din partner

Deltagare i ett annat experimentDe saker du göra för mig: Uppfattningar om en romantisk partner investeringar främja tacksamhet och engagemang. erbjuds en gång i veckan för att spela in flera åtgärder för en älskad, vilket bidrog till att stärka sina förbindelser. Den andra hälften av patienterna var tvungen att skriva ner vad de personligen har bidragit.

De som listat de partnertjänster, var mer intresserade av relationen, och var mer tacksamma mot andra större än deltagare, gratulera dig själv. Experimentet visade att ju oftare du måste tacka en älskad.

5. acceptera komplimanger

Väntar försummelse av partner förstör relationer. personer med låg självkänsla det är svårt att tro att de verkligen älskar. Därför är de skeptiska till kärlek och komplimanger partner för att undvika besvikelse från en möjlig upplösning. Detta kan skrämma den andra personen.

forskare frågadeMer än ord: Reframing komplimanger från romantisk partner Fosters säkerhet i låg självkänsla individer. osäkra människor att komma ihåg de ovanliga komplimanger de fått från en nära anhörig. En enkel beskrivning av situationen gav inte någon effekt. Deltagarna uppfattas som ett komplement till lycka.

Sedan, för att de ämnen fundera på vad deras partner prisas, och beskrev hur viktigt det var för dem och deras relationer. Detta hjälpte dem att förstå att en älskad visar mest kärlek och omsorg.

6. Fira små landvinningar

När en älskad man talar om framgångar på dagen, beundra nyheterna. Ställ frågor så att han kunde dela med dig en ännu större glädje och återuppleva dessa stunder.

forskarna analyseradeVad gör man när saker går rätt? De intrapersonella och mellanmänskliga fördelar med att dela positiva händelser. relations par som följde dessa råd. Det visade sig att på grund av detta, båda parter var nöjda deras framgång ännu mer. Dessutom är det närmare varandra och stärka deras relation.

Se även:

• 8 frågor som bidrar till att stärka förbindelserna →
• 7 tecken på att din relation har en framtid →
• 10 saker du inte bör göra lyckliga par →