Hur man håller huvudet kallt när planet träffade turbulensen

Observera att beteendet hos besättningen. Om flygvärdinnor försäkrade då mest troligt, och du behöver inte oroa dig, även om situationen verkar allvarligt.

Enligt piloten Patrick Smith, författare till bloggen Fråga PilotVanligtvis turbulens är inte en anledning till oro. Det är mer av en olägenhet än ett hot mot säkerheten. Att skada motorn eller böja vingen behöver du trycket av enorma makt. Sannolikt att vara i den här situationen är noll, även om du flyger mycket ofta.

Ändå mycket obehagligt att flyga genom turbulens. För att inte förlora sin sinnesnärvaro, överväga följande tips.

Förbered din plats

När du köper en biljett, välj en plats närmare till mitten av kabinen, under vingarna: turbulens känns inte så mycket. Försök också att skapa bekväma förhållanden för sig själva.

underhållning

Ha alltid till hands som hjälper dig att fly. Detta kan vara en intressant bok, din favoritfilm eller tv-serier, avslappnande musik.

Bag om du blir sjuk

Han kanske inte kommer att komma väl till pass, men det är bättre perestrahuytes. Om din webbplats inte är utrustad med detta paket, be flygvärdinna i förväg eller ta din egen (se bara till att den inte läcker).

Allt för komfort

Mjuk filt, en kudde under nacken, bekväm tröjan och tofflor för att hjälpa dig att slappna av och känna sig lugnare.

Försök att slappna av

Utför andningsövningar

Om du tränar yoga eller meditation, är du redan är bekant med andningsteknik. Om inte, försök denna övning: andas - 4 sekunder, andas - 8 sekunder, upprepa flera gånger.

Lyft fötterna från golvet

Så du kommer att känna mindre av flygplanets vibrationer.

Inte motstå

Försök att inte anstränga tvärtom slappna av musklerna. Detta kommer att kräva koncentration så att åtminstone distraherar dig från negativa tankar.

Också påminna dig själv att landtransport skakade ännu mer, men vi är så vana vid detta att nästan inte märker. Kom ihåg hur ofta du kastar på grund av vägar oegentligheter när du reser med bil eller med cykel eller på tunnelbanan skakar.