Layfhakersky segling: kämpar med sjösjuka

Sjösjuka lider från dem som inte är vana vid att förlora marken under deras fötter.
Leonid S. Sukhorukov

Har du någonsin varit sjösjuk i tunnelbanan, på planet, i bilen, på åkattraktioner? Om ja - då du inte behöver förklara vad sjösjuk (kinetos). Om inte - finns två alternativ: antingen du är en av de unika personer (mindre än 5%), vars kropp är perfekt och redo att flyga ut i rymden, eller om du bara inte har fått den gungande i havet. Snacka om sjösjuka, dess symptom och behandlingsalternativ.

@photo

Åksjuka - en bit ganska mystisk. Människor från antiken undrade varför är det som framkallar kroppen, hur det kan dämpas mot sjösjuka? Och varför samma människor att må bra, låt oss säga, på planet, och vid ratten i Ferris svängde sickeningly? Varför många anpassade efter flera utgångar i havet, och en del har lidit hela mitt liv? Det senare för övrigt kan hänföras Nelson, som verkligen inte ger en råtta land. Även moderna medicinen kan hittas olika svar på dessa frågor, och olika versioner av händelserna.

skäl

I kroppen börjar konflikten på grund av motstridiga uppgifter från innerörat och ögat. Den vestibulära apparaten irriterade, gå till hjärnans signaler som orsakar en stark frisättning av histamin (illamående anledning). Tröghetskrafter orsakar det centrala nervsystemet och hjärt systemfel. Enkelt uttryckt, kan våra kroppar inte förstå ursprunget till sådana mekaniska, regelbunden och långsiktiga variationer i rymden. Ögon säger att du står på en fast yta och naturliga balanse ropar desperat på motsatsen. Är du ser fram emot en stor kryssning och havsläckerheter, även kroppen "ser" bara kaos runt honom, som försöker att anpassa sig.
En annan iakttagelse: kvinnor tenderar att lida värre pitching än män, och i alla tider. Detta är naturligtvis inte ett axiom (berätta om det :) Ellen MacArthur, men statistiken är stabila.
Varning! Vissa kroniska sjukdomar ombord kan förvärras. Särskilt ofta: kolecystit, pankreatit, magsår, inflammation i ändtarmen. Gå innan de lämnar läkarundersökning, om inte säkra på sin hälsa. Och samtidigt ser till tandläkaren, kan förgifta någon resa värkande tand.

symptom

Mild (t.ex. dolda) sjösjuka måtta: svaghet, trötthet, yrsel och dåsighet kan ibland nauseated, men inte mycket. Aptitlöshet, mat lukter är irriterande. I allmänhet, kvinnor som lider av milda former av forgiftning under graviditeten, perfekt förstår vad jag menar. Med dessa symptom som upplevs av många nybörjare, första gången på länge fallit i havet. Och mental inställning, även om det är viktigt, det finns lite hjälp - det är ren fysiologi. De goda nyheterna: i stadgan, medan standard vägen, kommer du nästan säkert inte bekant med detta pitching och tack och lov. En båt går på en bra väder och smidig vinden i kustvatten, inte kommer att låta du känner hardcore. Normal kropps Den genomsnittliga personen anpassar sig till nya förutsättningar med ungefär den tredje dagen. Dåliga nyheter: ingen kan förutsäga hur mycket det kommer att klippa dig, även i drivhus miljön. Det finns människor som inte tål en lång resa med bil eller tåg, men den stora känslan i stadgan, den friska luften. Det händer, och vice versa.
Uttalad sjösjuk förklarar sig tuffare: ökad salivavsöndring, illamående och kräkningar, uttorkning, allvarlig, morbid blekhet, darrande fingrar, alla typer av problem med tarmarna. Återigen, de goda nyheterna: kan även de starkaste attacker av denna sjukdom passera utan ett spår efter den inledande anpassning. En grupp människor som inte kan övervinna sjukdomen, även med hjälp av den moderna medicinen, är extremt liten.

@photo

förebyggande

Den bästa förebyggande av åksjuka - en frisk, utbildad vestibulära apparaten. Men om du inte har arbetat stuntman, akrobat, en astronaut eller en ballerina, betyder det inte att ingenting kan göras.

Säger "nej":

1. Böcker, spel på telefonen, filmen (och utan stress vestibulära apparaten kommer att irriterad dåligt)
2. Kontemplation blinkande bakom / utanför fönstret föremål (t.ex., vågor, funderingar, om du har en bil - vägkanten stolpar). Down är i allmänhet bättre att inte titta, titta upp och bort.
3. Alkohol (efter den första klunken, kan du känna att livet har blivit mycket bättre, men snart kommer du att se att det inte är)
4. Rökare: även om du är en tung rökare, vänta lite, inte öka belastningen på kroppen. Speciellt att röka på en yacht är endast möjlig på bordet medvind. Hartset var i aktern, där han gungar så starkt, knappast rör sig bort från kajen, medan desperat försöker komma in i askkoppen - det är ren masochism
5. Oljig och tung mat före och under de första dagarna av resor
6. Soda i alla typer av kaffe
7. Sömnbrist: hur man försöka få tillräckligt med sömn natten innan. Och så du måste flygning, acklimatisering i ett främmande land, för att inte förvärra situationen. Trötthet främjar en ljusare visning av åksjuka symptom
8. Riklig användning av parfymer och deodoranter. Även den mest favorit lukt, om han är stark, kan avsevärt försämra din hälsa på den första dagen ombord.

behandling

Nu finns det många typer av piller och plåster från sjösjuka (främst antikolinergika och antihistaminer). Information om dem kan hittas i överflöd, bara googla "betyder sjösjuka" och specifika rekommendationer är olämpligt. Det är dock bäst att bekanta dig med biverkningar och rikta val med din läkare, lita inte på slumpen. Sådana läkemedel används vanligen i förväg, för en stund innan du går ut till havs.
Men inte alla tabletter hjälpa. Tänk på klassiska huskur mot åksjuka ombord.
1. Märkligt nog på de första tecknen på sjösjuka fin sparar arbete vid rodret. Be skepparen att låta dig stå vid rodret. Fokus blicken fäst vid horisonten, inte fokusera din uppmärksamhet på interna förnimmelser, och de flesta båt. I allmänhet försöker att titta på fasta, stabila objekt och samtidigt så lite som möjligt att flytta huvudet. Det är bättre att välja ett föremål utanför båt: fågel, moln, fartyg vid horisonten.
2. Vitamin C. Hämmar histamin och förbättra den allmänna hälsan.
3. Ginger. Ät en gram dunkade ingefära en timme före resan. Ta en pepparkakor, godis. Drick te med ingefära. Det är stora bekämpar illamående.
4. Massera den punkt på insidan av handleden:

Vid försäljning är en speciell akupressur armband med massage bollar på insidan, de är också bra hjälp. Ändå är det möjligt att trycka på punkten ligger mellan tummen och pekfingret av båda händerna. Det är bäst att göra det med något tunn, men inte alltför kryddig, till exempel, område av ett plastkort.

5. Lemon. Håll munnen citronkil. Många också hjälp pickles (i små mängder) eller tranbär.
6. Mint 2 msk pepparmynta Häll en halv liter kokande vatten, dryck utan socker.
7. Clamp tandpetare eller en match mellan framtänderna och tänderna biter koncentratet till match inte faller ut.
8. Andas djupt och jämnt.
9. Drick rikligt med rent vatten.
10. Om det blev ganska snäva och gå ner i kabinen, ligga ner och blunda, kommer det att mjukna förvirringen sensorer. Viktigt, glöm inte att ta en påse eller någon form av behållare till försämringen av fallet. Men även i kabinen är bättre att inte sitta för länge: den friska luften och öppna ytor bättre stängd, täppt utrymme.

Kontroversiell och oprövade metoder:
- försegla navel gips: en mystisk sätt att bekämpa åksjuka, som finns här och där hittills, men plötsligt kommer att hjälpa dig?
- "ritning" i luften ett tal mellan 1 och 10 näsa, sedan i omvänd ordning, och så flera gånger. Någon distraherad, uppmärksamhet växlar, och någon från sådana manipulationer blir bara värre
- fastklämt i handen magnet och hålla under lång tid: det finns tips för att nypa i handen ett mynt eller något litet föremål
- Mindre gungande eller blanda fot (häl till tå): kroppen verkar som om du går på marken. Men om du inte komma in i rytmen i pitching kan metoden att göra en björntjänst.

mental inställning

Vad som än händer, kom ihåg: från sjösjuka fortfarande inte har dött, det är inte ett kliniskt fall. Ju mer du oro och lura dig själv, desto svårare blir det att anpassa kroppen. Det är därför mycket hjälp arbete ombord: en man känner sig ansvarig, betydelsen av sina handlingar, växlas. Om du är en kämpe av naturen, tänk på sjösjuka som en utmaning, ett hinder som måste övervinnas och segrande. Åberopa hjälp av hans sinne för humor, självironi: ni föreställa er hur bra det kan vara att gå ner i vikt utan att banta? Och vilka besparingar produkter! Tänk på en trevlig, övertyga dig själv om att allt snart kommer att passera, kommer allt att bli bra. Nästa gång du går till sjöss, kommer du förmodligen att må bättre.

Njut av din semester och mindre svängde!