Hur du handskas med depression på grund av bilder av framgångsrika Facebook-vänner

Den ideala livet av dina Facebook-vänner gör att titta på livet annorlunda. Medan andra har kul, resor och köpa nya dyra saker, sitter du vid datorn, arbeta ett vanligt jobb och i allmänhet känner sig delaktiga i den grå massan. Problemet är att du? Eller är det dina vänner är - hycklare? Låt oss undersöka.

Naturligtvis är du inte ensam. I mitt bälte är också full av bilder på framgångsrika vänner som dyka i Atlanten, ta emot gåvor och aldrig lämna coola restauranger och nattklubbar. I jämförelse med dessa bilder och inlägg, kan mitt liv inte kallas annat än att existera.

Har du någonsin tänkt på vad du gör fel? Varför då, som ni har minskat löner på grund av krisen, din vän i Facebook skröt ett foto där han sitter i sin nya bil? Varför dina vänner är alltid bara en vacker plats på något sätt magiskt aldrig förväxlas med valet? Varför de aldrig falla i den smutsiga kafé, äter bara mat och alltid vackert, även hemma, ensam, ser bra ut?

Vad du inte

Överraskande, det är inte du. Du är inte en förlorare (kanske några), och om du tittar på ditt liv med rätt "feysbuchnogo" vinkel, kan det också orsaka avund i andra.

De allra flesta människor i sociala nätverk sätta på masker. Vi vill inte dela vilka vi verkligen är, och visar endast de delar av livet som är stolt. Varje post och fotografi måste visa hur vi är glada, framgångsrik och socialt aktiv.

I verkligheten är det inte så.

För varje foto har en historia. Och det är inte alltid glad. Din vän kan knappast skriva att han tog äran för sin nya bil och nu vet inte hur man ska betala den. Och din flickvän är osannolikt att säga hur hon hade grälat med sin pojkvän innan han gav henne en vacker bukett av ballonger.

Facebook - en plattform som helt enkelt skapats för att visa positiva och tona ned de negativa aspekterna av sitt liv. Vi försöker att förvandla ditt liv till en glans. Kom ihåg hur stjärnorna ser ut i populära tidskrifter? Perfekt utseende, det perfekta livet, den perfekta sak. Facebook - det är vår glansigt magasin, där alla kan se ut som en stjärna.

Människor som lever ett otroligt liv, inte behöver visa det för någon på sociala nätverk. De njuter så det bara inte hitta tid och lust att dela anmärkningsvärda ögonblick.

Hur kan man hantera en känsla av att ditt liv - skit?

Tips kan vara många. Den idealiska, men omöjligt - att stänga Facebook och glömma det en gång för alla. Problemet är att du förmodligen inte skulle göra, så det finns några andra lösningar.

Ignorera dessa bilder och inlägg

Nu när du vet vad som är bra för varje publicerade händelsen kommer med ett dussin dåligt, men utaonnyh, kommer att göra det lättare. Kom ihåg att ditt liv och livet för dina vänner, som medaljen har två sidor, och människor används för att visa en blanka sidan.

Jämför dig inte med den "ideala" vänner, och med ett perfekt version av dig själv

Säg till dig själv, vad du inte gillar ditt liv. du tjock? Så, tänk på vilka åtgärder att vidta för att bli av med övervikt. Instängd och vet inte hur man ska prata med folk? Gå igenom agera klasser eller titta på uppträdanden av kända högtalare.

Föreställ dig att du är på samma gång skulptur och master. Du kan göra sig perfekt.

Bor i Facebook overkliga

Du behöver inte känna sig dåligt på grund av det liv som visar dina vänner på Facebook. De är inte alltid äta god mat, reser till vackra platser, ha kul och koppla av. De är människor precis som du. Jämför dig inte med dem. Bättre att förvandla ditt liv i en dröm.