I skolan var jag ett barn osportsligt. Någon som har varit i en liknande situation, är väl medveten om att dessa barn inte är säkra från allt. I synnerhet från kval klasskamrater. Att växa upp, bestämde jag mig för att ta en på allvar. Så det var en mini-fotboll och gymmet i mitt liv. Tyngdlyftning, förresten, jag har gjort hittills. Men på amatörnivå. Om du kan inte skryta framgångar i sporten, jag rekommenderar att börja uppstigningen till Olympus med en enkel, men fan användbar applikation Armhävningar 0-100 Motion träning Trainer Pro. Låt oss börja vår utbildning!
Det viktigaste i någon sport - det är uthållighet och vilja att följa till målet. Glöm inte kontinuiteten i processen. Kanske dessa är de viktigaste komponenterna. Applikations skapare är väl medveten om att du ska börja i liten skala. Det är därför som träningsschema kommer att vara ganska mild i början. Så du kan komma in i en rytm, och efter - att gradvis förbättra resultaten.
Hela träningsprocessen i ansökan är indelad i tre kategorier: armhävningar från ytan (för nybörjare), tryck ups med knäna (mer avancerad) och, naturligtvis, den klassiska alternativet i vilken hela bålen involverad (Professionals).
För att starta utbildningen, välja en av de kategorier, inklusive favoritmusik och börja slutligen armhävningar! Inledningsvis blir jävligt svårt, men ingen lovade att det ska vara enkelt. Förresten, programmet med ett antal metoder och armhävningar inom var och en av dem målade dag. Följ instruktionerna, kan du faktiskt öka antalet och, viktigast av allt, kvalitet repetitioner.
Applikations skapare anspråk som kommer till framgång (dvs öka antalet armhävningar från 0 till 100) kan du under 10 veckor och en dag till utbildning kommer att spendera mer än 20 minuter. För att ytterligare motivera dig, har utvecklarna lagt till en funktion "kort sharing" i sociala nätverk. Nu framgång kan delas med vänner på Facebook eller på Twitter.
resultat
Utan rätt kompetens och armhävningar verkligen svårt, men börja i liten skala, kommer du inte bara att stärka musklerna i bålen, men kommer att släcka, utan vilken, som vi vet, i sporten har ingenting att göra. Kanske kommer denna app vara det första steget i att bli en idrottsman. Efter att ha gjort 100 armhävningar, kan du säkert skrivit till gymmet. Och där, och upp till 100 kg i bänkpress nära!