10 recept saftiga pollack i ugnen
Utbildningsprogram Mat / / December 19, 2019
Layfhaker berättar hur man bakar den mest vanliga fisken så att överraska alla.
1. Pollock i ugnen med sojasås
ingredienser
- En slaktkropp pollack (500-600 g);
- 50 ml sojasås;
- 2-3 kvistar persilja eller basilika;
- 2 matskedar vegetabilisk olja.
beredning
Pollock, skuren i stora bitar. Lägg dem i en skål, försiktigt gnugga med soja och strö med hackad basilika. Folie lätt olja och satte den på bleka.
Häll fisken resten av smöret och stänga folie för att få paketet. Baka i ugnen i ca 30-40 minuter vid en temperatur av 200 ° C. Efter öppna folien och koka i ytterligare 5 minuter.
Förbered🥦
- 10 recept för blomkål i ugnen, som kommer att bli din favorit
2. Pollock ugn med persilja och apelsin salt
ingredienser
- En apelsin;
- 100 g av saltet;
- 2-3 kvistar persilja;
- 100 g av brödsmulor;
- 5 matskedar av vegetabilisk olja;
- 4 pollock filéer.
beredning
Med apelsinskal och avlägsna grind i en matberedare tillsammans med saltet. Hacka greenerna. Ungefär två matskedar apelsin salt blandas med ströbröd och persilja. Den återstående klorvätecitrusblandning, använd för andra måltider.
Ugnsform fett med matsked smör, lägga den i Pollock filéer jämnt och täck den med ströbröd. Varje bit häll en matsked vegetabilisk olja.
Baka i ugn vid 180 ° C under ca 20-25 minuter. Innan servering ledighet skålen för 5-10 minuter vid rumstemperatur.
prova🥩
- 10 fläsk Recept med potatis i ugnen, som kommer att bedöma alla värdinna
3. Pollock i ugnen med citron och persilja
ingredienser
- 3 matskedar torkad persilja;
- 60 ml citronjuice;
- 2 msk citronskal;
- 4 msk vegetabilisk olja;
- salt - till smak;
- svartpeppar - efter smak;
- 4 pollock filéer.
beredning
Persilja blandat med citronsaft, skal, tre matskedar olja, salt och peppar. Baka diskborste med resten av smöret. Sätta pollack och strö citronsyra blandning. Baka fisk ca 20-25 minuter vid en temperatur av 200 ° C.
Var noga med att🍗
- 10 gyllene kalkon recept i ugnen
4. Pollock i ugnen med zucchini
ingredienser
- 70-100 g hård ost;
- 2 medel zucchini;
- 2 medel eller konventionella gula zucchini;
- 2 matskedar vegetabilisk olja;
- salt - till smak;
- svartpeppar - efter smak;
- ½ tsk krydda blandning italienska kryddor eller andra fiskar;
- 4 pollock filéer.
beredning
Ost gnugga på ett medium rivjärn. Zucchini skär i medel bitar och blanda med hälften av smör, salt, peppar och kryddor. Lägga sina delar på samma bit folie 4, den översta platsen pollock filéer. Häll smör, salt och peppar kvar. Strö över ost.
Stäng kanterna på folien, för att få kuvert med fisk och grönsaker inuti. Häll ut på en plåt och grädda i ugnen i ca 35 minuter vid en temperatur av 190 ° C. Innan servering, något svalna i 5-7 minuter.
Spela in recept🍕
- 5 pizza recept zucchini i ugnen och i pannan
5. Pollock i ugnen med lök och majonnäs
ingredienser
- 1-2 lökar;
- 1 matsked vegetabilisk olja;
- 600 g av de pollock filéer;
- salt - till smak;
- svartpeppar - efter smak;
- kryddor för fisken - smak;
- 3-4 matskedar majonnäs.
beredning
Lök skuren i medelstora bitar. Smörj en ugnsform med olja. Lägg fisken i det, lite salt, peppar och Tillsätt kryddor. Strö lök och fett med majonnäs. Baka i ugnen i ca 25-30 minuter vid 180 ° C.
Rate smak🌶️
- 10 sätt att laga läckra grönsaker i ugnen
6. Pollock i ugnen med tomat och ost
ingredienser
- 600 g av de pollock filéer;
- En tomat;
- 100 g hård ost;
- 1 matsked vegetabilisk olja;
- salt - till smak;
- svartpeppar - efter smak;
- 2-3 matskedar av gräddfil eller majonnäs.
beredning
Pollock filéer skurna i medelstora skivor, tomater - tunna skivor. Ost gnugga på en grov rivjärn.
Smörj en ugnsform med olja. Lägg den i fisken. Salt och peppar. Toppa med tomater, smörja gräddfil och strö över ost. Baka i ugnen i ca 25 minuter vid en temperatur av 180 ° C.
hjälpa dig själv🥘
- 10 sätt att laga anbud nötkött i ugnen
7. Pollock i ugnen med citron, lök och ost
ingredienser
- En lök;
- En citron;
- 200 g hård ost;
- 1 matsked vegetabilisk olja;
- 6 pollock filéer;
- salt - till smak;
- svartpeppar - efter smak;
- En nypa paprika.
beredning
Lök skuren i halvringar, citron - skivor. Ost gnugga på en grov rivjärn. Täck plåt med folie och pensla med smör.
Sätt en halv lök på det - fisken. Krydda med salt och peppar och tillsätt paprika. Toppa med citronskivor och strö över ost. Baka i ca 30 minuter vid en temperatur av 180 ° C.
Överraska din familj🍳
- 12 recept för läcker fläsk i ugnen
8. Pollock i ugnen med morötter, lök och ost
ingredienser
- 300 g av de pollock filéer;
- 1 tesked citron;
- salt - till smak;
- svartpeppar - efter smak;
- 2 lökar;
- 2 morötter;
- 100 g hård ost;
- 3-4 matskedar av vegetabilisk olja;
- 4-5 matskedar majonnäs.
beredning
Pollack häll citronsaft, lite salt och peppar. Lök skuren i små bitar. Morot och ost galler på ett grovt rivjärn. I en stekpanna värme oljan på medelvärme. För 3-5 minuter, Fräs lök och morot, rör hela tiden. Smaka av med salt och lite cool.
I en ugnsform lägga ut hälften av grönsaker, pollock, och de återstående morötter och lök. Smörj toppen med majonnäs och strö över ost. Baka i ca 25 minuter vid en temperatur av 180 ° C.
Gör ingen anledning🎃
- 10 fantastiska sätt att laga pumpa i ugnen
9. Pollock i ugnen panerad ansjovis
ingredienser
- 2 vitlöksklyftor;
- 1-2 kvistar rosmarin eller persilja;
- 50 g vitt bröd massa;
- 6 bitar av konserverad ansjovisnät;
- 4 msk vegetabilisk olja;
- salt - till smak;
- peppar - efter smak;
- 400 g av de pollock filéer.
beredning
Vitlök skuren i medelstora bitar. Rosemary finhacka. Bröd chop i en matberedare. Tillsätt vitlök, ansjovis, hälften av smör, salt och peppar. Återigen slog i en matberedare, men inte särskilt länge, så att bitar av ingredienser inte alltför krossas.
Sätt pollock filéer i pannan, smorda med smör och strö över ströbröd. Grädda vid 180 ° C under ca 20-25 minuter.
behandla familjen🍖
- 10 recept saftiga robryshek i ugnen
10. Pollock i ugnen med pickles
ingredienser
- 500 g av de pollock filéer;
- salt - till smak;
- svartpeppar - efter smak;
- 2 av inlagd gurka;
- 1-2 vitlöksklyftor;
- 1-2 kvistar dill;
- 250 g gräddfil;
- 1 matsked vegetabilisk olja.
beredning
Pollock filéer skurna i medelstora bitar. Lätt krydda med salt och peppar. Gurka gnugga på en grov rivjärn. Hacka vitlöken med en kniv eller passera genom pressen. Hacka dill. Blanda allt med gräddfil.
Smörj en ugnsform med olja och plats fisk i det. Häll ovanpå gurka och gräddsås. Baka i ugnen i ca 30 minuter vid en temperatur av 180 ° C.
se även🎣
- 10 intressanta och utsökta rätter av gös
- 10 enkla recept för fisk i smeten
- 10 ursprungliga recept fisk kakor
- 7 bra idéer hur man lagar abborre i ugnen
- 10 recept för soppa från en gädda, karp, abborre, lax, och inte bara