3 kyckling rätter i en bakning
Mat / / December 19, 2019
För att spara tid och att diversifiera din meny, försök att laga bara tre måltider i en kastrull.
Många laga mat för framtida bruk för ett par dagar. Men en och samma skålen kan ganska podnadoest och att tvätta berget av rätter som används - ett slöseri med tid. För att spara värdefulla timmar och diversifiera din meny, använder den svala liv hacka och laga bara tre måltider i en skål.
Gör det mycket enkelt. Ta ett djupt pan, det Täck folien och sätt partitionerna. Formuläret är klar.
Som underlag för alla tre måltider kan tas kött, Fisk, grönsaker - vad du vill. Layfhaker valde som en huvudingrediens kyckling, och inbjuder dig att laga den på tre enkla sätt.
Chop kycklingfilé med tomat
ingredienser
- 2 kyckling bröst;
- En stor tomat;
- 50 g av hård ost;
- 100 g av krämen;
- greener;
- salt;
- peppar.
beredning
Skölj och avvärja kyckling.
Tomat skuren i ringar, grön hacka. Ost gnugga på ett medium rivjärn.
Kycklingfilé med salt och peppar.
Filéer, plats tomat skivor och greener. Bra smörj alla gräddfil, strö över ost på toppen.
Placera den första delen av pannan.
Stekt bröstfilé med svamp
ingredienser
- 3 kyckling bröst;
- 30 g av hård ost;
- 2-medium svamp;
- 20 g smör;
- salt;
- peppar;
- kryddor.
beredning
Tvätta kycklingen. Med en vass kniv göra ett snitt för framtiden fyllning. Krydda med salt och tillsätt kryddorna.
Tunt skiva svampen. Skär osten i bitar.
Sätt i en ficka en liten bit av smör, en bit cream cheese och några remsor av tunt skivade champinjoner. Döda kanten filé med tandpetare.
Sätt kuverten i följande grenen av pannan.
Stuvad kyckling med zucchini i grädde
ingredienser
- 300 g av kyckling;
- 1 liten zucchini;
- 4 msk grädde;
- salt;
- peppar;
- kryddor;
- greener.
beredning
Tvätta kycklingen och skär den i små bitar.
Tvätta zucchini och skär den i tunna skivor.
Häll i pan första zucchini och sedan kyckling.
Krydda med salt och lägg till dina favoriter kryddor. Häll grädden på toppen och lägger greenerna.
Värm ugnen till 250 ° C. Täck en plåt med folie och lägg i ugnen.
Grädda i 10 minuter. Sedan sänka temperaturen till 200 ° C och grädda i 15-20 minuter till.
Ge skålen är redo att svalna, placera dem på en separat behållare och förvara i kylskåp.