4 skäl att dricka kalla drycker i varmt väder
Mat / / December 19, 2019
1. Hjälpa till att kyla när svettning är ineffektivt
Varmt te - en traditionell drink i länder med varmt klimat. Populära och grönt och svart. bevisadeKroppsvärmelagring under fysisk aktivitet är lägre med het fluid intag under betingelser som tillåter fullständig avdunstningAtt varm dryck ökar bildningen av svett och så småningom leder till effektiv kylning. Det finns dock situationer där denna mekanism inte fungerar.
Vid hög fuktighet
Om du är i miljöer med hög luftfuktighet, kommer vattnet avdunstning från hudytan vara otillräcklig för intensiv kylning.
När förhindrar kläder eller kosmetika
- Dina kläder inte transporterar bort fukt från huden om: vävnadsstruktur är för tät, som en del av den fasta syntetiska kläder hårt smutsad talg.
- När klädkod kräver att du bära strumpbyxor i en het kontor - också förhindrar svalna. De täcker ca 55%Rule of Nines för vuxna och barn kroppsytan.
- Om ditt ansikte, hals och bröst är täckta med ett tjockt lager av dekorativa sminkDet hindrar huden att utbyta fukt med omgivningen. Likaså några kosmetisk effekt eller läkemedel som, när den tillämpas för att skapa filmkroppen. Hon stänger porerna i huden och stör deras arbete. Till exempel, vaselin blockera frisättningen av vattenhjulet 99%Cosmetic Dermatology: produkter och förfaranden.
I dessa fall kommer isiga dryck kyla kroppen inifrån, även när värmeförlusten genom svett blockeras.
2. Snabbt släcka törst
I munnen finns en kall receptorer. Om det finns värme, och du dricka kallt, dessa receptorer skickar positiva impulserKall nöje. Varför vi gillar is drycker, is-lollies och glass i hjärnan, och de följs av en känsla av komfort och trivsel. Drunk del kommer att kyla insidan av temperaturen sjunker kroppen, och det kommer att kräva mindre vatten än under tea party. Detta är logiskt: att kyla, hård svett, dricka ett behov.
3. Skydda hjärtat, om du arbetar eller tränar i värmen
Hjärta i varmt väder körs vid hög belastning. Törst och överdrivet drickande leder till det faktum att volymen av blod blir mer än vanligt, och hjärtat måste arbeta hårdare för sin pumpning. När vidare värmeexpansionskärlet ökas och deras total clearance trycket Blod droppar - det får hjärtat att kontraktet oftare att ge vävnader med syre.
Studien genomfördesVärmereglering under längre Övning i Heat: Jämförelser av vätskevolym och temperatur, I vilken den uppmätta prestandan hos friska unga människor i termer av fysisk aktivitet i värmen av 35,5 ° C De som drack vatten med krossad is, visade bättre resultat än deltagare som drack vattnet i samma temperatur som omgivningen.
4. Bidrar till att minska mängden vätskeintag
För människor som har problem med det kardiovaskulära systemet, kan det göra stor skillnad. Till exempel, vissa läkemedel orsakar muntorrhet, och en man plågas av ständig törst, och läkaren i det här fallet är strikt begränsad dagliga dosen av vätskeintag. Då sura drycker med is, frukt is eller bara isbitar för att suga hjälpSå att släcka din törst. Effekten av vattenbaserade produkter som varierar i temperatur och konsistens, smak, och sockerinnehåll på törst. ta itu med problemet.
slutsats
Om du inte kan eller inte vill under en lång tid och en hel del svett, kalla drycker och motsvarande mat bidra till att minska den inre temperaturen i kroppen och förhindra överhettning i varmt väder. Det är viktigt att observera och styra omfattningen av inte endast temperaturen och mängden av fukt, men också sammansättningen dryck.
se även
- Hur man klär sig ordentligt, reser från kallt till värme och vice versa →
- Som i värmen för att skydda hunden från överhettning →
- Hur man sola på rätt sätt. Tips som kommer att rädda från för tidigt åldrande och hudcancer →