Som win dålig andedräkt

Vad orsakar andetag

Den vanligaste orsaken - det är torrt i munnen. På grund av otillräcklig mängd vatten som kommer in i kroppen minskar produktionen av saliv. Språk celler börjar dö, bakterierna blir mer aktiva, och dessa processer orsakar dålig lukt.

Även dålig andedräkt kan orsaka matresterna fastnat i munnen. Om du borsta tänderna noggrant nog samma bakterier samlas i munnen och orsaka lukt.

En annan orsak till dålig andedräkt - det är den mat vi äter. Vi vet om vitlök, lök och cigaretter som orsakar obehaglig lukt, men det är bara halva problemet. Fasta och strikt diet kan också orsaka dålig andedräkt. Kroppen börjar att bryta ner fettreserver, släppa ketoner, som ger en sådan effekt.

Glöm inte om skälen för en medicinsk natur. Sjukdomar i njure, lever, diabetes och lunginfektioner kan också orsaka dålig andedräkt. Om du har symtom på en av dessa sjukdomar, är det bäst att konsultera en läkare. Däremot kan de vanligaste orsakerna till dålig andedräkt övervinnas på egen hand.

Hur berätta om hans mun luktar

Det mest obehagliga sättet - att höra från din samtalspartner. Men detta är en kritisk situation och vi gjorde allt för att undvika det.

Här är några mindre radikala sätt.

• Pink rena språket indikerar en normal lukt föreslår vit plack annars.

• Om du har till hands är en sked kan hålla den ett par gånger på tungan, låt torka och sedan det luktade.

• slicka handleden, vänta några sekunder och lukta på den.

Det fungerar inte: ersätta till munnen och händerna kupade att andas in dem. I de flesta fall kommer du inte känna dålig lukt.

Hur man kan bli obehagliga lukter

De dåliga nyheterna: det finns inget sätt att bli av med dålig andedräkt en gång för alla. Du äter varje dag, så håll ett öga på oral har sak varje dag. Och dessa är de viktigaste sätten att bekämpa dålig andedräkt.

1. Drick mycket vatten. Torr miljö mer gynnsam för bakterier, därför en otillräcklig mängd vatten skulle leda till en obehaglig lukt.

2. Använd tunga skrapor. Det finns inget bättre sätt än att rena språk. På det kommer att det största antalet bakterier - de är orsaken till dålig andedräkt.

3. Skölj munnen med en speciell vätska. Det kan hittas i någon stormarknad. Mäta mängden vätska och sade skölja munnen i 30 sekunder. Efter det, inte äta eller röka minst 30 minuter.

4. Använd tandtråd. Bakterier kvarstår mellan flertalet tänder. Det enda sättet att bli av med dem - det är tandtråd.

5. Ät rätt mat. Det finns flera produkter, vilket också bidrar i kampen mot dålig andedräkt. Denna grönt te, kanel, apelsiner, bär, äpplen och selleri.

Vad man ska använda i stället för tandköttet

De flesta experter är överens om att tuggummi - det är den mest värdelösa sättet att ta itu med en obehaglig lukt. Här är vad du kan tugga, som ett alternativ:

• anis,

• kardemumma,

• fänkål,

• kanelstänger (bryta av en liten bit)

• klyftor (inte mer än en knopp)

• persilja.

Dessa tips kommer att hjälpa att bli av med lukten, om du följer dem regelbundet.